Papildinājumi, kas var palīdzēt jums iegūt svaru
Dzīvojot sabiedrībā, kas ir piesātināta ar sliktu izskatu, ir grūti iedomāties, ka daži cilvēki vēlas iegūt svaru. Zāļu ieņemšana tablešu veidā uz dažām mārciņām kļūst arvien populārāka, līdzīgi kā uztura bagātinātāji, kas prasa taukaino tauku pazemināšanu. Neatkarīgi no tā, vai vājš puisis ir neapmierināts ar ektomorfa ķermeņa tipu vai sieviete, kas vēlas iegūt vairāk līknes, jūs, iespējams, esat apsvēris izmantot svara palielināšanas tabletes.
Kas var aizkavēt jūs no svara pieaugšanas tablešu lietošanas, tas ir nezināms un iespējamās drošības problēmas ar šāda veida papildinājumu. Jūsu neapmierinātība ir laba, jo izpratne par jebkuru zāļu vai zāļu sastāvdaļu ir svarīga. Dienas beigās ir drošākas iespējas saglabāt veselīgu uzturu un apspriesties ar ārstu vai diētas paradumiem.
Kas ir svara pieaugšanas tabletes?
Ķermeņa svara pieaugšanas tabletes ir papildinājumi vai zāles, kas vajadzētu palīdzēt jums uzlādēt svaru. Tās var iegādāties ārpus skaitītāja (OTC) vai dažos gadījumos to nosaka ārsts. Tie, kas iegādāti OTC, būs neregulēti produkti, un apgalvojumi patiešām nav pamatoti ar zinātniskiem pierādījumiem. Lielākā daļa OTC piedevu garantē, ka jūs varat dabiski un droši iegūt svaru.
Recepšu ķermeņa masas palielināšanas tabletes var saturēt arī anaboliskos steroīdus . Ārsti var izrakstīt šāda veida zāles, lai palīdzētu pacientiem ar ievērojamu svara zudumu no dažām slimībām, piemēram, vēzim.
Daži sportisti un kultūristi iegūst un lieto narkotikas nelikumīgi, lai izveidotu muskuļus un uzlabotu sportisko sniegumu. Ir pierādīts, ka, lietojot anaboliskos steroīdus, pastāv potenciāls risks veselībai, un ieteicams ārstēšanas laikā pakļauties ārstam.
Ārpusbilances svēršanas tabletes
Ir vairāki ārpusbiržas (OTC) svara pieaugšanas tabletes pieejamas.
Šie produkti, tāpat kā lielākā daļa uztura bagātinātāju, tiek iepakoti diezgan, bet tiek pārdoti ar ārzemnieciskām garantijām. Lielākā daļa svara pieaugšanas tablešu apgalvo, ka palielina apetīti, lēni vielmaiņu, un pievieno mārciņas, kur viņi ir nepieciešami.
Tāpat kā nav tādas lietas kā vietas samazināšana svara zudumam, tabletes lietošana neļaus jums novietot svaru, kuru jūs iegūstat. Arī, ņemot vērā metabolismu, tiek parādīts, ka tas palīdz regulēt bado pazīmes, kad šis process palēninās, tas nepalielinās jūsu apetīti. Svara pieauguma tabletes vai citas piedevas, kas garantē, ka skaņa ir neticama, jānosūta sarkans karogs ar norādi "pircējs piesargāties".
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nereglamentē papildinājumus, tostarp svara pieauguma tabletes. Regulējuma trūkums nozīmē, ka ražotāju papildinājumi var izvairīties no maldinošu pretenziju pārdošanas, lai pārdotu savus produktus. Daudzus no šiem produktiem arī neatbalsta klīniskie pētījumi.
Saskaņā ar Mascha Davis, MPH, RDN un Nacionālās mediju preses sekretārs uztura un diētikas akadēmijas, daudzi papildinājumi nav pārbaudīti, kā narkotikas tiks pārbaudītas (nevis tik stingri), tāpēc ir daudz drošības problēmu. Pastāv arī jautājumi par iespējamo piesārņojumu ar visiem piedevām.
Visbeidzot, vairumā ārpusbiržas bagātinātāju nav garantijas par drošību, efektivitāti, iedarbīgumu vai tīrību.
CB-1 Weight Gain Pill Ingredients
Pēc Deivisa domām, populārs svara pieauguma papildinājums ir CB-1. CB-1 ķermeņa masas palielināšanas tabletes ir preču zīmes zīmols, kas ražo daudz prasību no klīniski pārbaudītām sastāvdaļām, lai iegūtu kvalitatīvu svaru, kuru uzturat.
Galvenās sastāvdaļas CB-1 ir D3 vitamīns un ķermeņa masas palielināšanas maisījums, kas ietver ehinaceju. Daudzi pētījumi liecina, ka zems D vitamīna līmenis ir saistīts ar aptaukošanos un paaugstināts līmenis, kas palīdz samazināt svaru. Kāpēc CB-1 veidotāji prasa sastāvdaļu, kas palīdz svara zudums, ļauj personai ķerties pie svara?
Ehinapija ir vēl viena sastāvdaļa, kas iekļauta CB-1, lai iegūtu svaru. Ehinatseja ir zāles, kas uzlabo imūnsistēmu, lai labāk cīnītos pret saaukstēšanos un infekcijām. Pētījumi rāda iespējamo pretiekaisuma labumu, bet nav pierādījumu, kas saistītu šo augu ar svara pieaugumu. Citi pētījumi liecina, ka Ehinatseja nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Šķiet, ka ehiņāzei ir potenciāls paaugstināt sirds aritmijas (neregulāras sirdsdarbības) risku cilvēkiem, kuri cieš no sirdsdarbības traucējumiem.
Daudzas ārpusbiržas ķermeņa masas palielināšanas tabletes, piemēram, CB-1, šķiet nekas cits kā pagodināts, dārgi daudzi vitamīni. Lielākā daļa no šiem produktiem satur maisījumus, sneaky veidā papildināt ražotāji var uzskaitīt sastāvdaļas bez devas summas. Vēl viena problēma ir potenciāls radīt nelabvēlīgu ietekmi uz veselību, saņemot piedevu, kas sastāv no maisījuma.
Cilvēka svara palielināšanas tablešu, piemēram, CB-1, iespējamās nelabvēlīgās ietekmes var būt slikta dūša, gremošanas traucējumi un caureja. Ir arī alerģiskas reakcijas (astma, izsitumi uz ādas vai anafilakse) iespēja tiem cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret dažiem augiem un zālēm. Cilvēki ar sirds slimībām var būt pakļauti neregulāra sirdsdarbībai.
Recepšu masas palielināšanas tabletes
Reizēm recepšu ķermeņa svara pieaugšanas tabletes tiek dota priekšroka salīdzinājumā ar tiem, kuri ir pieejami cīņā. Lai noteiktu ķermeņa masas palielināšanos, Jums jāapstrādā ārsta novērtējums un apstiprinājums šim ārstēšanas plānam. Pastāv gadījumi, jo īpaši ar dažiem sportistiem un kultūristiem, kur recepšu ķermeņa svara pieaugums tiek iegūts nelikumīgi un tiek izmantots bez ārsta norādījumiem.
Tālāk ir norādītas kopējas svara pieaugšanas tabletes, ko var nozīmēt ārsts:
- Metiltestosterons - anaboliskais steroīds, kas galvenokārt tiek izmantots, lai palielinātu testosterona līmeni vīriešiem, kuriem ir androgēnu deficīts (zems vīriešu dzimuma hormonu līmenis). Daži sportisti lieto šo medikamentu un citus anaboliskos steroīdus, lai uzvilktu svaru, palielinātu muskuļu masu un stiprumu. Anaboliskie steroīdi ir nelikumīgi, lai uzlabotu sporta sniegumu.
- Oxandrolone - anaboliskais steroīds, kas pazīstams arī kā Anavars. To galvenokārt izmanto, lai veicinātu ķermeņa masas palielināšanos pacientiem pēc svara zuduma pēc plašas operācijas, hroniskām infekcijām vai smagām traumām. To var lietot arī kā hormonu aizstājterapiju vīriešiem ar zemu testosterona līmeni.
- Oxymetholone - sintētiskais hormons un uzskatāms par anabolisko steroīdu. To galvenokārt izmanto, lai veicinātu ķermeņa masas palielināšanos pacientiem pēc svara zuduma, kas rodas novājinošu slimību dēļ. Šīs zāles var arī ordinēt pacientiem, lai iegūtu svaru pēc plašas operācijas, hroniskas infekcijas vai smagas traumas.
Lielākā daļa recepšu svara pieauguma zāļu satur anaboliskos steroīdus, kas var radīt nelabvēlīgus draudus veselībai. Tās parasti tiek parakstītas dažādu medicīnisko stāvokļu ārstēšanai. Daži sportisti un kultūrists ir ļaunprātīgi izmantojuši šīs zāles, lai uzlabotu viņu izskatu un sportisko sniegumu. Šāda veida zāles var izraisīt šādas blakusparādības:
- Garastāvokļa maiņas
- Garastāvokļa traucējumi
- Negatīvs spriedums
- Galējā uzbudināmība
- Pieņēmumi
- Nieru problēmas vai neveiksmes
- Aknu bojājumi
- Palielināta sirds
- Sēklinieku saraušanās (vīriešiem)
- Krūšu attīstība (vīriešiem)
- Prostatas vēzis (vīriešiem)
- Paaugstināts sejas apmatojums (sievietēm)
- Pārtraukta menstruālā cikla (sievietēm)
- Palielināts klitoris (sievietēm)
- Apstājusies augšana (pusaudžiem)
Vai svara palielināšanas tabletes patiešām darbojas?
Pēc Deivisa domām, svara pieauguma tablešu efektivitātes pierādījumi ir ierobežoti. Ieteicams veselīgs uzturs, un tas ir daudz drošāks.
Davis iesaka palielināt ķermeņa svaru, tikai pievienojot diētam vairāk kaloriju barības. Ikvienam ir atšķirīgi, tāpēc, lai saņemtu personalizētus ieteikumus par to, kas labi darbosies jūsu ķermenī, ieplānojiet tikšanos ar reģistrētu diētas ārstu.
Kāpēc kāds varētu izmantot svara palielināšanas tabletes
Ir daži iemesli, kāpēc svara pieauguma tabletes tiek apsvērtas. Visbiežāk sastopams ektomorfs vai vājš ķermeņa tips, kur svara pieaugums ir bijis cīņa. Lean kultūristi bieži apsver iespēju lietot šo papildinājumu, cerot palielināt muskuļu masu un kopējo izmēru. Ārstēšanas recepšu ķermeņa svara pieaugumu var lietot pacientiem ar smagu svara zudumu smagas slimības, ķirurģiskas procedūras vai infekcijas rezultātā.
Dažādas svara palielināšanas iespējas
Vai esat apsvēris citu svara palielināšanas iespēju, nekā lietot tabletes? Tā vietā, lai meklētu ātru labošanu, lai liktu mazliet mārciņas, viss, kas var būt vajadzīgs, apskata jūsu pašreizējo uzturu. Patiesībā tas visbiežāk notiek. Daudzi cilvēki nespēj ēst pietiekami daudz barojošu augstas kaloriju pārtikas, lai atbalstītu svara pieaugumu.
Tālāk norādītie iemesli var būt galvenā loma jūsu spējai iegūt kvalitatīvu svaru, ne tikai tauku:
- Slikti ēšanas paradumi - pašreizējā diētā nedrīkst būt kvalitatīvi veselīgi pārtikas produkti, tostarp liesās olbaltumvielas, dārzeņi, augļi, graudi, rieksti un sēklas. Ja jūs vēlaties palielināt ķermeņa svaru un samazināt muskuļu daudzumu, ir svarīgi izēst pārtiku, lai pareizi degtu savu ķermeni un uzturvielu blīvs .
- Neēdiet pietiekami daudz - jūs nedrīkstat ēst pietiekami daudz kaloriju, lai veicinātu svara pieaugumu. Patiesībā jūs varat ēst svara zudumu, bieži vien ar ierobežojošu un iedoma diētu. Lai iegūtu svaru, jūsu kaloriju patēriņam jābūt lielākam par jūsu enerģijas izlaidi. Tas nozīmē, ka aktīvajiem cilvēkiem būs nepieciešama vēl vairāk kaloriju, lai viņu ķermenis nebūtu deficīts. Lieko olbaltumvielu un veselīgu tauku, piemēram, avokado, pievienošana ir lielisks veids, kā iegūt vairāk barības vielu blīvu kaloriju, lai iegūtu kvalitatīvu svara pieaugumu.
- Nepietiekams dzeramais ūdens. Hidratētais uzturēšanās ir svarīga veselīga ķermeņa uzturēšanas sastāvdaļa. Ūdens notur šūnu muskuļaudos hidratāciju un veicina muskuļu augšanu. Bez atbilstošas mitrināšanas jūsu organisms nespēj funkcionēt vai augt optimālā līmenī.
Vārds no
Cilvēki nāk visu formu un izmēru, un mūsu ģenētiskā grims ir liela nozīme mūsu svara, saskaņā ar uztura ekspertu Mascha Davis. Kaut arī pacelšanas svars un ēšanas ar augstu kaloriju diētu var degt jūsu ķermeņa un palielināt savu muskuļu masu, tas var tikai būt, ka daži cilvēki, protams, ir paredzēti, lai būt slim.
No otras puses, daži nopietni veselības traucējumi var izraisīt nespēju uztvert svaru. Piemēram, tas būtu hipertireoīdisms, kas prasa ārsta iejaukšanos.
Tāpēc Davis iesaka pacientei runāt ar savu ārstu un diētas par viņu grūtībām iegūt svaru. Pēc tam veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt rīcības plānu, kas pamatojas uz jūsu konkrēto diagnozi. Davis arī ierosina apsvērt nutrigenomic testēšanu, kas aplūko DNS un uzturu, kā arī labākos pārtikas produktus, kas paredzēti personas DNS sastāvam.
> Avoti:
Bachus T, RDN et al. Diētas padomi, kā iegūt svaru. Uzturs, Amerikas padome vingrinājumos. 2016
> Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs. PubChem savienojumu datu bāze. Oksandrolons. (pieejams 2018. gada marts)
> Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs. PubChem savienojumu datu bāze. Oksimetolons. (pieejams 2018. gada marts)
> ASV Medicīnas bibliotēka. HSDB: 17 - metiltestosterons. Toksikoloģijas datu tīkls. (pieejams 2018. gada marts)
Volframs T, MS, RDN, LDN. Veselīga svara pieaugums. Uztura un diētikas akadēmija. 2017