Intervāla apmācības rīks
Intervāla apmācība un ķēdes treniņš ir fantastiski veidi, kā pievienot treniņiem intensitāti un dažādību. Vairāki no mūsu iešanas treniņiem ir intervāli ātrākai un lēnākai pastaigai. Bet kā jūs zināt, kad esat intervijas beigās? Lai gan jūs, iespējams, varēsiet iestatīt modinātāju pie sava pulksteņa vai pedometra, es atklāju, ka Gymboss ir ļoti izveicīgs sīkrīks, kas ļauj viegli iestatīt divus intervālu trauksmes signālus.
Es arī novērtēju, ka tas ir vibrēts, kā arī beeped.
Kā darbojas Gymboss intervāla taimeris
Jūs varat piestiprināt Gymboss taimeri ar savu jostasvietu, piemēram, pedometru, vai arī to var ievietot kabatā. Jūs varat iestatīt vienu vai divus intervāla laikus un tos palaist pēc kārtas. Intervāla beigās tas pīkstieni un / vai vibrē. Pīkstiena skaļumam ir divi iestatījumi, un jūs varat izvēlēties, vai tas pīkstēs par vienu, piecām vai desmit sekundēm. Tā kā es bieži staigāju klausoties savu iPod un mana dzirde nav tā, kāda tā bija, es atklāju, ka vibrācijas funkcija ir ļoti vērtīga. Es nevarēju ignorēt vibrāciju. Šī ir liela priekšrocība, salīdzinot ar savu sporta pulksteņu vai pedometru, kas var būt pīkstiens, bet ne vibrēt.
Ņemiet, piemēram, variāciju variāciju Walkrest Walking, veicot 8 minūtes ar aeroba ātrumu, kam seko divu minūšu lēnāks periods, atkārtojot trīs līdz četras reizes. Astoņas minūtes jūs iestatāt trauksmes signālu Gymboss un divas minūtes trauksmes režīmā.
Pēc tam, kad jūs sasildījāt un, iespējams, apstājieties stiept, sāciet Gymboss un iekļūstiet pirmajā intervālā. Beigās / vibrē beigās, un jūs palēnināt divu minūšu intervālu. Kad tas pīkstieni / vibrē, jūs uzņemat nākamo astoņu minūšu tempu. Tas atkārtotu šo ciklu nepārtraukti vai arī jūs varat programmēt to, lai apturētu pēc noteiktā atkārtojumu skaita.
Es atklāju, ka uzstādīšana un darbība ir vienkārša. Trūkums ir tāds, ka tajā netiek glabāti dažādi trenēšanas iestatījumi, tādēļ, ja nākamajā dienā vēlaties pāriet uz " Economy Workout ", jums to jāprogrammē tā, lai to izdarītu dienā.
Hronometra funkcija, bet bez taimera vai atmiņas
Gymboss var darboties arī kā hronometrs. Vienkārši izvēlieties hronometra funkciju un pārtrauciet, sāciet un atiestatīt to, lai to izmantotu kā hronometru.
- Tas ir intervāls signālu, nevis klēpja taimeris. Tas neuzglabā treniņa datus. Ja vēlaties to izmantot laika ierobežošanai ar hronometra funkciju, jums būs jāreģistrē šie laiki citā veidā.
- Ūdens pretestība : tas ir ūdensizturīgs.
- Akumulators : tas izmanto vienu AAA bateriju, kuru viegli nomainīt.
- Komforts : ērti valkāt jostas joslā, tas ir par lielāko daļu no pedometriem.
Bottom Line par Gymboss
Man bija prieks ar Gymboss par intervālu. Es redzu to izmantot intervāla kāju treniņiem uz skrejceļš, kā arī ārā. Es arī domāju, ka tas būs ļoti noderīgs, lai noteiktu laika grafiku mājās. Es parasti meklēšu intervālu signalizācijas funkciju manā sporta pulksteņrādītājam, pedometram vai sirds ritma monitoram, nevis pērkot vienreiz lietojamu ierīci (patiesībā tā ir divējāda lietojuma funkcija, jo tā ir arī hronometrs).
Bet vibrācijas signāla funkcija ir manis darījumu veikals, jo nevaru iegūt šo funkciju lielākajā daļā citu ierīču. Manas dzirdes asums samazinās, tāpēc vibrācijas signāls ir ļoti noderīgs.
Gymboss arī ražo Gymboss MAX, kas uzglabā līdz 25 dažādiem intervāliem.
Informācijas atklāšana. Pārskata paraugus piegādāja ražotājs.