AntiGravity Joga ir vadošā prototipēšanas metode gaisa joga tendencē. Antigravity joga, ko izstrādājis bijušais vingrotājs un dejotājs Kristofors Harisons, nodrošina treniņu, kas ļauj izstiepties un nostiprināties bez pārmērīgas locītavu nospiežes vai skriemeļu saspiešanas.
AntiGravity Yoga atslēga ir šūpuļtīkls - zīdaini audums, kas darbojas kā jūsu atbalsta sistēma.
Izmantojot šūpuļtīklu, tu iemācies apgriezties un pakarināt gaisā. Šūpuļtīkls atbalsta jūsu gurnus uz priekšu līkumiem un mugurpuses. Tas darbojas kā jūsu vieta dažādiem variantiem ab-tastic crunch. To var izvilkt apmēram pie viena kājām, kad stāvat otrā pusē, stāvot lielajai pirksta pusē un karaliskās dejotājas versijām, kas atgādina Iyengar stila trošu sienu. Labākais no visiem, šūpuļtīkls wraps jūs savā mazo kokonu par maigi šūpošanos savasana .
Bet vai tas ir joga?
Jogas definīcija var būt tik plaša vai šaurāka kā jūs vēlaties. Antigravitācijas jogas kustības tiek iegūtas no Pilates, dejas un fizikas, kā arī joga. Mana klases trūkstošajā mēģinājumā galvenā uzmanība tika pievērsta elpa, un tas, ko daži varētu apgalvot, padara jogu. Tādā veidā tas bija nedaudz vairāk kā fitnesa klase. Tagad es neesmu kāds, kas iet uz tādām lietām kā cardio funk klases. Man patika mana joga - daudz.
Bet es redzu, pievienojot AntiGravity klasi manā rotācijā, jo tai ir savstarpējas attiecības ar jogu. Izturība un elastība, ko jūs saņemat no jogas, palīdzēs jums veikt AntiGravity, un līdzīgi AntiGravity piedāvā jaunu veidu, kā uzlabot izturību un elastību.
Vai jūs kādreiz esat izbāzts dūre ar pilnu mirdzumu gaisā?
Ja vien neesat zila zilgana pīlāra zvaigzne, es domāju, ka atbilde uz šo jautājumu ir nē.
Bet neļaujiet tam pārtraukt visu Cirque de Soleil darbību, izmēģinot AntiGravity Jogu. Es nezināju, ka Pink ir pārsteidzošs sniegums 2010 Grammy balvās (drebuļi, cilvēki) no mana prāta no brīža, kad es pirmo reizi uzmodināju sevi AntiGravity Hammock. Par laimi vājprātīgajiem (man) pirmajā klasē nebija apgrieztu virpuļu, taču bija pietiekami daudz akrobātikas, lai padarītu šo treniņu jautru un izaicinošu.
Padomi un novērojumi
- Parasti tiek ieteikts, ka jūs praktizē jogu tukšā dūšā , un tas jo īpaši attiecas uz antigravitācijas jogu, kas ar apgriešanu, griešanos un hammock spiedienu uz vēderu.
- Garās bikses un krekls ar piedurknēm ir obligāti bagāti, jo golfa laukums var izrakt tavās rokās un kājās zem ķermeņa svara.
- Es jutu sāpes no šūpuļtīkla, kad tas bija zem manām gurniem uz priekšu krokām, lai gan mans skolotājs mums apliecināja, ka tas mazinās ar pastāvīgu praksi.
- Man ir arī viegls artrīts manos pirkstu locītavās, un es atklāju, ka daži no posiem, kur jums ir saķerties hammock stipri bija grūti uz manu roku.
- Tiem, kam ir noteikti veselības traucējumi, piemēram, glaukoma un augsts asinsspiediens, ieteicams neveikt šādu praksi, tāpēc noteikti pārbaudiet savu slimības vēsturi.
- Tāpat kā ar jebkuru jogas praksi, kas tiek sagatavota ar humora izjūtu un vēlme izmēģināt jaunas lietas, ir daudz darāmā, lai padarītu AntiGravity Joga klasi par jautru un relaksējošu pieredzi.