Noderīga vai kaitīga?
Daudzi sportisti lieto ārpusbiržas lokālos sāpju līdzekļus, lai ārstētu muskuļu sāpes un sāpes. Kamēr šie produkti piedāvā īslaicīgu sāpju mazināšanu, sportistiem ir jāapzinās daži brīdinājumi un brīdinājumi, pirms viņi sasniedz šo Bengajas vai Icy Hot kārtiņu.
Vietējās sāpju zāles tiek pielietotas tieši uz ādas un nonāk dažādās formās, ieskaitot krēmus, gelu losjonus un plāksterus.
Trīs galvenās aktuālas sāpju mazinātāju kategorijas ir:
- Topīgie pretsāpju līdzekļi, kas satur salicilātus
Salicilāti (metilsalicilāti), tās pašas sastāvdaļas, kas atrodamas aspirīnā, ir efektīvas sāpju mazinošas zāles, kas arī mazina iekaisumu. Tomēr pētnieki ir atklājuši, ka salicilāti nesamazina muskuļu sāpes, lietojot to kā lokālu krēmu uz ādas. Lai gan šī literatūras apskats bija diezgan visaptverošs, daudzi sportisti nepiekrīt iegūtajiem rezultātiem un turpina lietot šos populāros līdzekļus, izmantojot krēmus. Šie krēmi nav ieteicami tiem, kam ir alerģija pret aspirīnu, jo tie saistīti ar Reja sindroma attīstību un aspirīna (salicilāta savienojuma) lietošanu. Zīmolu produkti ietver Bengay, Aspercreme un Sportscreme. - Kapsaicīna krēmi
Kapsaicīns ir atrasts čili pipari, kas izraisa karstu un dedzinošu sajūtu. Kapsaicīns, ko uzklāj uz ādas, noārda ķīmisku vielu (vielu P) nervu šūnās, kas palīdz nosūtīt sāpju signālus smadzenēm. Zīmolu produkti ietver ArthriCare, Capzasin un Zostrix.
- Pretpirtiski līdzekļi
Šajos produktos ir tādas sastāvdaļas kā mentols, ziemas sega vai eikalipta eļļa, kas padara ādu karstu vai aukstu. Domājams, ka tas novērš uzmanību no sāpju sajūtas, kas nodrošina pagaidu sāpju mazināšanu. Zīmolu produkti ietver Flexall 454, Icy Hot un JointFlex.
Vai viņi strādā?
Ir maz pierādījumu, kas pārliecinoši parāda, ka šie produkti darbojas. Patiesībā vienā visaptverošā literatūras pārskatā, kas publicēta 2009. gada jūlija Cochrane sistemātisko pārbaužu datubāzē, tika konstatēts neliels pierādījums tam, ka salicilātu lietošana krēmos ar krēmiem parasti ietekmē muskuļu sāpes un sāpes, salīdzinot ar placebo )
Saskaņā ar Oxford bioķīmiķa Andrew Moore teikto, kurš vada visaptverošu pārskatu par visiem pētījumiem par šo tēmu, pārrobežu sporta krēmi, kas satur salicilātus kā galveno aktīvo vielu, nav efektīvi un faktiski ir naudas izšķiešana. Viņš ziņoja par dažiem pierādījumiem, ka lokāli lokāli anestēzijas līdzekļi, lokāli lietojami kapsaicīni un daži lokāli NSPL var samazināt muskuļu sāpes no celmiem un sastiepumiem.
Vai tie ir droši?
Lietojot mēreni un saskaņā ar marķējuma norādījumiem, šīs vietējās zāles ir salīdzinoši drošas. Tos nedrīkst lietot ilgstoši vai pārmērīgos daudzumos. Ir arī svarīgi saprast, ka daudzi no šiem medikamentiem maskē vai nomāc ķermeņa dabiskās sāpju signālus, un ignorējot sāpes var palielināt jūsu muskuļu vai locītavu traumu risku. Ja jūs lietojat šīs zāles pagaidu sāpju mazināšanai, ir svarīgi atpūsties jūsu sāpīgajiem muskuļiem , tādēļ mēģiniet izvairīties no intensīvas fiziskās aktivitātes, līdz sāpīgums samazinās.
Šo zāļu blakusparādības bieži vien ietver dedzināšanu, dzirdi vai kairinātu ādu. Nekad nelietojiet šos medikamentus šķeltai vai kairinātai ādai. Nelietojiet siltumu vai ledus savainojumu, ja lietojat šos lokālos medikamentus un rūpīgi nomazgājiet rokas pēc krēmu, losjonu vai želeju lietošanas. Kā minēts iepriekš, tiem, kam ir alerģija pret aspirīnu, nedrīkst lietot salicilātu saturošus krēmus.
Aktuāli sāpju mazināšanas un pārdozēšanas gadījumi
Kaut arī ļoti reti, ir iespējams pārdot šos aktuālos sāpju mazinātājus. Pārdozēšana rodas, ja kāds nejauši vai apzināti izmanto vairāk par parasto vai ieteicamo šī izstrādājuma daudzumu.
Pārdozēšana var būt nopietna un dažreiz letāla. Pārmērīga ķīmiska metilsalicilāta absorbcija var izraisīt toksisku līmeni asinīs un izraisīt tādus pašus simptomus kā aspirīna pārdozēšana (slikta dūša, vemšana, svīšana, ātra elpošana, zvana ausīs) un, iespējams, nāve. Faktiski 2007. gadā 17 gadus vecais vidusskolas treniņu sportists nomira pēc nejaušas metil salicilāta pārdozēšanas.
Avoti:
Matthews P, et al. Aktuālas un hroniskas sāpju lokālas iedarbības pieaugušie. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze. 2009. gada 3. izdevums.
McCleane G. Doksepīna hidrohlorīda, kapsaicīna un abu zāļu kombinācija lokālā lietošana hroniskas cilvēka neiropātijas izraisītas sāpju analgēzijas gadījumā: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums. Britu klīniskās farmakoloģijas žurnāls. 49.6 (2000): 574-9.
National Institutes of Health, Medline Plus, Sporta krēmu pārdozēšana.
National Institutes of Health, Medline Plus, metilsalicilāta pārdozēšana.