Pat ja Pilates DVD nav tik dārga, jūs joprojām vēlaties ieguldīt DVD, kas, jūs zināt, atbilstu jūsu īpašajām vajadzībām un interesēm. Lai gan tagad videoklipam ir daudz iespēju, dažkārt labākā izvēle ir jūsu DVD atskaņošanai. Daži no tiem var tikt straumēti vai lejupielādēti papildus faktiskajam diskam. Turklāt daudzi ir klasika, ko varat atrast tiešsaistē, izmantojot ievērojami zemākas cenas.
Pamatojoties uz ekspertu atsauksmēm, šajā sarakstā ir iekļauti daži no Pilates DVD treniņu topķekļiem. No tā ir daudz brīnišķīgu DVD, taču tie patiešām ir labākie no labākajiem.
1 - iesācējs
Kad esat jauns Pilates, jums ir nepieciešams redzēt, vingrinājumi veikti pareizi, ar precīzu coaching, lai stiprinātu labu formu. Šeit ir videoklipi, kas var palīdzēt iesācējiem.
"New Body! Pilates", Jennifer Kries: Šis ir labs ievads tradicionālajiem Pilates matēšanas vingrinājumiem. Papildu burvju apļa vingrinājumi noteikti paviršas uz augšu. Viņa uzsver pareizo līdzinājumu un kustību, lai sniegtu jums lielisku sākumu, lai veiktu Pilates tiesības, lai gūtu visas priekšrocības.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: šis DVD var būt iesācējs pacing, bet tas piedāvā pilnu ķermeņa treniņu, kas balstās uz Pilates pamatprincipiem un modifikācijām. Tā ir arī laba izvēle tiem, kas jūtas ērtāk ar vīriešu skolotāju.
" The Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Šis DVD palīdzēs jums tonizēt savu vidusmēra. Tas koncentrējas uz dziļu vēdera muskuļu tonizēšanu un atpakaļ, citādi pazīstams kā Pilates spēkstacija. Stotts Pilates izceļas ar precīzu norādījumu.
2 - starpprodukts
Kā jūs uzzināsiet vairāk Pilates iemaņu un esat gatavi vairāk izaicinājumu, varat pāriet uz šiem vidējā līmeņa video.
"Sistēma 17", Rael Isacowitz: jūs neatradīsiet nevienu, kas Pilates iekšējo burvību piešķir labāk nekā Rael Isacowitz. "System 17" ir trīs līmeņu sērijas vidus līmenis, no kuriem visi piedāvā fantastiskus treniņus.
"MVe sērija", "Peak Pilates": šis DVD ir piemērots tiem, kas meklē reformu un krēslu vingrinājumus. Tas ietver matšu un aprīkojuma vingrinājumus no iesācēja, izmantojot uzlabotas, ar modifikācijām.
"Power Paced Fitness Circle", "Stott Pilates": šis ir ātruma treniņš ar Pilates burvju loku. Tas ir labs mērķa treniņš kodolam, kā arī tricepsam un iekšējiem augšstilbiem.
3 - progresīvs
Ja esat augstākajā līmenī, jūs vēlaties papildu problēmas. Šeit ir videoklipi, kas turpinās uzlabot jūsu praksi.
"Advanced Pilates ", Alisa Wyatt: strauji pacietīga klasiskā trenažiera metode, šī ir mana izpēte uz priekšu.
Romana Pilates Powerhouse Mat Workout, Romana Kryzanowska: progresīvam Pilates studentam vismaz vajadzētu būt pakļautiem slavenajam Pilates Elder Romana Kryzanowska. Šeit tu vari iemācīties un skatīties, kā Romana māca precīzu matu treniņu, ko viņa māca.
"Pilates metode maģistra trenera sērija", Jennifer Kries: tas nav turpinājums treniņu. Šis ir ieskicējies, pilates matēšanas un aprīkojuma vingrinājumu izpēte.
4 - kodolsintēze
Izpētiet ārpus tīra Pilates ar šīm kodolsintēzes videoklipiem, kas izmanto dažus Pilates un ietver citas metodes. Esiet jautri ar šīm dažādajām kustībām.
"Pilates spēļu laukums", Nico Gonzales: Tas ir izaicinošs, bet jautrs treniņš, kas izmanto pretestības joslu un burvju loku.
" Winsor Pilates novājēšanu Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor ir viens no vispazīstamākajiem nosaukumiem Pilates. Tiem, kas meklē treniņu DVD ar svara zudumu un ķermeņa skulptūru, Winsor Pilates piedāvā.
"Seksuāls ķermeņa treniņš ar svērumiem ", Jonathan Urla: Šis DVD piedāvā galīgo trifecta: Pilates, jogas un svaru kombinācija šajā ķermenī tonizē rutīnu, kas paliek saistīta ar labiem kustības principiem, kas ir svarīgi Pilates.
"HomeBody treniņš", Džilians Hessels: laba izvēle iesācējiem, šis DVD ietver deju svarus un ikdienas, ko var veikt krēslā.