Ja junk pārtikas produkti ir tik slikti ķermenim un slikta kvalitāte kopumā, kāpēc tas ir tik populārs? Jūs domājat, ka neviens to neaiztiec.
Vispirms atgriezīsimies un definēsim " neveselīgu pārtiku ". Tas ir tas, ko ēdat ar mazu vai bez uzturvērtības , parasti kopā ar sastāvdaļām, kas jums ir sliktas, vai kam ir liels kaloriju daudzums, ja to patērē pārmērīgi. Tātad tas nozīmē, ka konfektes, čipsi, cepumi, kūka, saldie bezalkoholiskie dzērieni, taukainie burgeri, karsti suņi, frī kartupeļi, saldējums un lielākā daļa lietu, kas tiek pasniegti ātrās ēdināšanas restorānos, tiek kvalificēti kā junk pārtikas produkti.
Tātad, kāpēc tik daudzi cilvēki ēd junku pārtiku? Šeit ir trīs iespējamie iemesli:
# 1 tas ir lēts
Es domāju, ka viens liels iemesls, kādēļ junk pārtikas produkti ir populāri, jo daudzi no tiem ir lēti iegādāties. Es domāju, ka jūs varat doties uz jebkuru ātrās ēdināšanas restorānu un pasūtīt kaut ko par kaut kādu dolāru izvēlni. Ja jums ir vairāki dolāri jūsu makā, varat nopirkt pilnu maltīti.
Pats stāsts pārtikas preču veikalā. Plauktos var atrast lētas uzkodas, lētas augstu nātrija saturu un ar augstu tauku saturu. Veselīgāki pārtikas produkti, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi , ir dārgāki. Tās instant rāmju nūdeles maisiņi vai tases maksā mazāk par 50 centiem, savukārt apelsīns maksā dolāru.
Kaut arī daudzi junk pārtikas produkti ir lēti pirkt priekšā, es domāju, ka var apgalvot, ka lēti junk pārtikas produkti ilgtermiņā ir dārgāki, jo tie negatīvi ietekmē veselību.
# 2 tas ir vienkārši
Šis iemesls ir saistīts arī ar lētu daļu. Rupjš ēdiens ir slēpjas tirdzniecības automātos, veikalos un pat veikalos, kuros parasti nav pārtikas preču, var būt uzkodas un sodas pie kasieriem.
Un tie tūlītējie ēdieni, kurus es jau minēju? Viņi ir viegli sagatavoti, un jūs varat uzglabāt ķekars no tiem jūsu virtuves skapī uz ilgu laiku.
Protams, ātrās ēdināšanas produkti atbilst nosaukumam. Jūs varat pasūtīt ātrās ēdināšanas ēdienu un pēc tam vienu minūti vai vēlāk ēst. Vai arī jūs varat pasūtīt maltīti no sava automobiļa, lai jūs varētu ietaupīt laiku, to vilinot, kad braucat prom.
Tomēr tas nav labi. Ne tikai veselībai nekaitīga pārtika, bet jūsu automašīnā, zem sēdekļa, var uzkrāties kartupeļi. Un tas izpaužas kā bruto.
# 3 Tas ir salds, taukains vai sāļš (vai visu 3)
Retāk junk pārtikas produktus kārdina jūs ar smalku vai sarežģītu garšu. Viņi smagi skar jūs ar saldu, taukainu un sāļu garšu. Es domāju, ka šos vienkāršos aromātus var dot priekšroku cilvēkiem, kas ir izmisīgi ēdāji - tas varētu būt nedaudz rūgtenu daudzu dārzeņu aromāts, kas dažiem cilvēkiem izslēdz, it īpaši bērni.
Bet tas ir vairāk nekā garša. Dažādas cukura un tauku kombinācijas padara tekstu, kas cilvēkiem patīk. Tauki padara ēdienu justies gludu un krēmīgu, piemēram, saldējumu. Cietes kartupeļu un kukurūzas čipsi, kas vārīti karstā eļļā, ir apmierinoši. Tas nenozīmē, ka veselīgajam ēdienam nav jaukas struktūras, bet dažreiz svaigu augļu un dārzeņu faktūras mazliet tiek izmantotas.
Tad tas kļūst par ieradumu
Tā kā nevēlamus ēdienus ir viegli atrast, viegli tos pagatavot, un daudzi no tiem vienkārši garšo, garša labi, tos patērē, kļūst par ieradumu. Tā ir patiesā problēma. Es domāju ēst karameļu bāru, lai gan tagad un pēc tam vai snarfing uz leju soma frī kartupeļu awhile nav tik liels darījumu. Bet, ja junk pārtikas produkti veido lielu daļu no jūsu ikdienas uztura, tad jūs riskējat kļūt liekais svars un aptaukošanās, kā arī jūs nesapratīsiet uzturvielu daudzumu un nesaturat ķermeņa vajadzību pēc labas veselības.
Tātad, nākamreiz, kad atradīsit sev stingrāku burgeru locītavu vai skatās uz tirdzniecības automātu, padomājiet par to, kā jūsu izvēle var ietekmēt jūsu veselību. Tad ejiet prom un atrodiet kaut ko labāku.