Lai pievienotu kādu sitienu jūsu veselībai, mēģiniet sagriezt tasi kajēnas piparu tējas. Parasti sagatavots ar zemes cayenne pipariem, svaigu citronu un attīrītu ūdeni, tiek uzskatīts, ka šī pikanta brūvēšana veicina jūsu gremošanas sistēmu, aizsargā jūsu sirds veselību un atbalsta svara zudumu .
Cayenne pipari bieži tiek izmantoti kā ēdiena pagatavošanas spice, un tā ir iepakota ar vielu kapsaicīnu .
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka kapsaicīns var palīdzēt samazināt iekaisumu, proti, process, kam ir svarīga loma daudzās hroniskās veselības problēmās. Cayenne satur arī vairākus antioksidantus, tostarp A vitamīnu un C vitamīnu.
Kaut arī Cayenne piparu tēja tiek patērēta kā daļa no detox diētas , daudzi cilvēki katru dienu dzer tēju, cenšoties uzlabot viņu vispārējo veselību.
Kayenne Pepper Tējas priekšrocības
Šajā brīdī nav zinātnisku atbalstu apgalvojumiem, ka Cayenne piparu tēja var uzlabot jūsu labsajūtu. Tomēr, neraugoties uz pierādījumu trūkumu, ierosinātāji norāda, ka Kajennes piparu tēja piedāvā plašu veselības ieguvumu klāstu. Šie pabalsti ir šādi:
- Asinsspiediena un asinsrites uzlabojumi
- Paaugstināta aizsardzība pret sirds slimībām
- Sāpju samazināšana
- Klepus un aukstuma simptomu mazināšana, piemēram, iekaisis kakls
Tiek uzskatīts, ka arī Kajennes piparu tēja paaugstina jūsu garastāvokli un paaugstina enerģijas līmeni, kā arī veicina svara zudumu un matu augšanu.
Ja to lieto kā detoksikācijas līdzekli, domājams, ka no ķermeņa attīra toksīnus, pagriežot asinsriti.
Zinātne aiz Cayenne Pepper tējas
Daudzos pētījumos, kapsaicīna iedarbības testos, uzmanība tika pievērsta ķīmiskās vielas lokālajam lietojumam (ti, lietojot kapsaicīnu tieši uz ādas, parasti kā ziedes vai krēmus).
Šādi pētījumi liecina, ka kapsaicīna lietošana lokāli var nomierināt simptomus, piemēram, osteoartrītu un muguras sāpes.
Kaut arī pētījumi par kapsaicīna patēriņu ir mazāk plaši, daži sākotnējie pētījumi liecina, ka kapsaicīna lietošana var palīdzēt samazināt svaru. Piemēram, 2009. gada žurnālā " Clinical Nutrition" publicētajā nelielā pētījumā konstatēts, ka kapsaicīna un zaļās tējas kombinācija palīdzēja nomākt badu veseliem brīvprātīgajiem.
Turklāt laboratorijas pētījumi un testi dzīvniekiem liecina, ka patērējošais kapsaicīns var apkarot aptaukošanos, palielinot kaloriju degšanas ātrumu un veicinot tauku sadalīšanos. Ir arī daži sākotnēji pierādījumi tam, ka pēc kapsaicīna bagātinātā diēta var palīdzēt aizsargāt pret kardiovaskulāriem un vielmaiņas jautājumiem, piemēram, aterosklerozi, diabētu un insultu.
Blakusparādības un bažas par drošību
Tā kā zinātniekiem vēl ir jāpārbauda ietekme uz veselību, maz ir zināms par Kajenna piparu tējas ilgstoša patēriņa drošību. Tomēr pastāv bažas, ka Cayenne piparu tēja dažiem cilvēkiem var izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmas. Turklāt, pārmērīga kajēnas patērēšana var izraisīt aknu un / vai nieru bojājumus.
Pārejošs augsts asinsspiediens ir atzīmēts ar Cayenne piparu devu, jo īpaši ar lielāku koncentrāciju.
Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens vai sirds slimība, pirms Cayenne tējas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Kā padarīt Cayenne Pepper tēju
Cayenne piparu tējas ventilatori bieži gatavo brūvēt, maisot ¼ tējkarotes zemes Cayenne piparu ar tase karstu ūdeni. Piespiežot sulu no pusi no svaigas citrona, var uzlabot kajēnas piparu tējas garšu.
Sagatavojot savu Cayenne piparu tēju, nogādājiet ūdeni gandrīz līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties apvienojiet ar zemes cayenne papriku. Lai sasniegtu labākos rezultātus, samaisiet maisījumu, līdz kanēna ir pilnībā izšķīdusi. Jūs varat arī veicināt mērcēšanu, klāj krūzi vairākas minūtes pirms ēšanas.
Lai pievienotu Cayenne piparu tējas daudzveidīgāku garšu un, iespējams, palielinātu tā ieguvumu veselībai - apsveriet arī citu garšaugu gatavošanu brūvē. Mēģiniet piesātināt savu tēju ar tādām sastāvdaļām kā ingvera un kurkuma, divas zaļas, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības.
Lai iegūtu papildu garšas uzlabojumu, mēģiniet maisīt tējkaroti medus jūsu kajēna piparu tēja.
Padoms: Kajenna piparu tēja bieži izraisa dedzinošu sajūtu kakla aizmugurē, bet lēni spiežot, var palīdzēt mazināt šo degšanu, savukārt ievērojami palielinot tējas baudījumu.
> Avoti:
> Gagnier JJ, van Tulders M, Berman B, Bombardier C. Zāļu zāles muguras sāpēm. Cochrane Database Syst Rev. 2006, Apr 19 (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Kapsaicīnam piemīt pretiekaisuma īpašības, inhibējot IkB-a sadalīšanos LPS stimulētos peritoneālos makrofāgos. Šūnu signāls. 2003. gada marts, 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Kapsaicīns sāpēm osteoartrīta gadījumā. Prog Drug Res. 2014, 68: 277-91.
> Leung FW. Kapsaicīns kā pretapaugļošanās līdzeklis. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicīnam var būt nozīmīgs potenciāls asinsvadu un metaboliskās veselības veicināšanai. Atvērta sirds. 2015. gada 17. jūnijs; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Kapsaicīna, zaļās tējas un CH-19 saldo piparu ietekme uz apetīti un enerģijas uzņemšanu cilvēkiem negatīvā un pozitīvā enerģijas bilancē. Clin Nutr. 2009 jūn., 28 (3): 260-5.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.