Boldo tēja ir zāļu tēja, kas izgatavota no Dienvidamerikas dārdo koka lapām. Boldo ir populāra augu izcelsmes zāļu ārstēšana, tai skaitā gremošanas traucējumi, aizcietējumi, galvassāpes un citi apstākļi. Bet, ja lietojat šo toniku, jums var rasties blakusparādības, un tās var atsvērt jebkādas treknās tējas priekšrocības.
Kas ir Boldo tēja?
Boldo (Peumus boldus ) ir aromātisks, mūžzaļais krūms, kas ir dzimtene Čīlē, it īpaši Andu kalnos.
Koku parasti atrod arī citās vietās, tostarp Meksikā, Ekvadorā, Argentīnā un Marokā.
Zinātnieki uzskata, ka šī mazā koka lapas ir patērētas kā veselīga tonika vecuma dēļ. Atgūta fosilizētas treknās koku lapas, kas satur cilvēka zobu zīmes, un pētnieki domā, ka boldo zāles un / vai uztura dēļ ir patērēti vairāk nekā 13 000 gadu.
Kamēr var tikt iztērēta treknā krūma miza, parasti tas ir veselu iemeslu dēļ patērēto lapu. Lapas tiek ielietotas karstā ūdenī, lai pagatavotu "boldo" tēju, vai lapas vispirms paslīpē, tad kopā ar ūdeni, lai pagatavotu dzērienu.
Boldo tēja parasti netiek patērēta katru dienu. Tomēr daži avoti liecina, ka patērētāji atšķaida boldo tēju ar yerba mate, lai to varētu lietot kā ikdienas dzērienu, lai novērstu slimības. Yerba mate - dažreiz sauc par mate - tas ir zāles, kas tiek rumored par svara zudumu un vēža profilaksi.
Tomēr Memorial Sloan Kettering Cancer Center iesaka, ka "regulāra mates lietošana ir saistīta ar paaugstinātu prostatas, plaušu, urīnpūšļa, barības vada un galvas un kakla vēža attīstības risku".
Kā padarīt Boldo tēju
Boldo zāļu tējas maisiņus var iegādāties tiešsaistē un dažos pārtikas produktu veikalos. Ātrākais un vienkāršākais veids, kā padarīt treknu tēju mājās, ir izmantot augstas kvalitātes tējas maisiņu un pievienot karstu ūdeni.
Tomēr jūs varat arī iegādāties kaltētas treknās tējas lapas un nogatavināt dzērienu.
Kā padarīt Boldo tēju mājās
- Ievietojiet vienu vai divus ēdamkarotes žāvētu, sasmalcinātu treknrakstu lapu tējas apakšpusē.
- Sildiet ūdeni līdz 90-95º C vai 194-205º Fahrenheit. Ja jums nav temperatūras kontrolēta tējkanna, uzlejiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam ļaujiet sēdēt minūtē, lai nedaudz samazinātu temperatūru.
- Pāri tējas lapām ielej astoņas unces ūdens.
- Ļaujiet tējai stāvēt tik ilgi, cik vēlams, parasti 5-15 minūtes
- Pirms dzeršanas iztīrīt lapas no kauss
Jūs varat arī izmantot krāsns-top metodi ar veselām boldo lapām. Vienkārši piepildiet mazu kastroli ar ūdeni un pievienojiet 2-3 lapas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet un uzkarsējiet piecas minūtes. Pirms dzeršanas ļaujiet nedaudz atdzist.
Vai Boldo tēja satur kofeīnu?
Boldo tēja ir zāļu tēja, nevis " tēja " tradicionālā izteiksmē. Tas nozīmē, ka tas nav izgatavots no Camellia sinensis auga lapām, piemēram, melnās tējas vai zaļās tējas. Tas tiek gatavots, izmantojot tikai boldo koka daļas, kas nesatur kofeīnu. Tādēļ boldo tēja ir pilnīgi bez kofeīna.
Tomēr, ja jūs apvienojat boldo tēju ar melnu tēju, baltās tējas vai zaļās tējas, kā bieži ieteicams, tad, kad to dzersi, jūs saņemsiet kofeīna daudzumu.
Boldo tējas veselības ieguvumi
Ir daudz rumored veselības priekšrocības boldo tējas. Visbiežāk augu dzērienam tiek piedēvēta aknu mazināšana, žultsakmeņu likvidēšana un žultspūšļa veselības uzlabošana. Bet tas tiek veicināts arī kā veselības toniks citiem apstākļiem, tostarp:
- gremošanas traucējumi
- reimatisms / sāpes locītavās
- cistīts
- aknu slimība
- gonoreja
- šķidruma aizturi
- miega problēmas
- trauksme
- aizcietējums
Boldo ir arī veicināts kā antiseptiķis, kā žults stimulants, kā arī svara zudums.
Saskaņā ar vairākiem veselības avotiem, nav pietiekamu pierādījumu, lai atbalstītu treknās tējas lietošanu kādam no šiem nosacījumiem.
Turklāt boldo var būt nedrošs medicīniskai lietošanai.
Boldo tējas blakusparādības
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde Boldo parasti tiek atzīta par drošu (GRAS), ja tiek patērēta daudzumos, kas parasti atrodami pārtikā. Tomēr boldo lapas satur askaridolu, gaistošu eļļu (ko sauc arī par ēterisko eļļu), kas ir toksiska aknām. Saskaņā ar vairākiem veselības avotiem, ja jūs lietojat boldo veselībai, izmantojiet tikai preparātus, kas nesatur askaridolu. Arī boldo, ko tieši lieto ādai, var izraisīt izsitumus.
Ir arī svarīgi apzināties, ka tauku saturoša lietošana var apdraudēt dažu blakusparādību rašanos, īpaši, ja Jums ir noteikti medikamenti. Šīs ir tikai dažas no bažām, ko atzīmē medicīnas avoti:
- Boldo grūtniecības un zīdīšanas laikā var būt nedrošs
- Boldo var būt kaitīgs cilvēkiem ar bloķētu žultsvadu
- Boldo nedrīkst lietot kopā ar alkoholu
- Boldo nedrīkst lietot vismaz divas nedēļas pirms operācijas
- Boldo var nebūt drošs cilvēkiem, kuri lieto litiju
- Boldo nedrīkst lietot, ja lietojat zāles, kas var kaitēt aknām, tostarp tylenol, diflucan, Zocor un vairākiem citiem.
- Boldo nedrīkst lietot ar medikamentiem, kas var palēnināt asins recēšanu (Advil, Motrin, varfarīns un citi)
Tā kā boldo var mijiedarboties ar daudziem dažādiem medikamentiem un var traucēt medicīnisko stāvokļu ārstēšanu vai ārstēšanu, pirms treknraksta tējas lietošanas jārunā ar ārstu.
> Avoti:
> Boldo. Michigan Medicine. Mičiganas Universitāte https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapeitiskās izpētes centrs. Dabisko medikamentu datu bāze. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Augu drošība. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program un Paso del Norte Veselības Fonds http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/