Vai Jūs dzersiet ķiploku tēju aukstam vai gripas simptomam?
Ķiploku tēja ir augu izcelsmes tonika, kas izgatavota no citrona, medus un ķiplokiem. Tēja pasniegta karsta ir populāra līdzeklis pret aukstos simptomus, piemēram, sastrēgumus un klepus. Zinātniskos pētījumus atbalsta vairāki ķiploku zāļu lietošanas veidi, taču ne visi ķiploku tējas ieguvumi ir pierādīti cilvēku pētījumos.
Kas ir ķiploku tēja?
Ķiploki ( Allium sativum) ir daudzgadīgs augs, kas sākotnēji ir no Vidusāzijas.
Iekārta ražo spuldzi, ko izmanto ēdiena gatavošanā un veselības aprūpes procedūrās visā pasaulē. Vēsturnieki uzskata, ka Ēģiptieši, grieķi, romieši, ķīnieši, japāņi un vietējie amerikāņi visā vēsturē lietoja ķiplokus diētiskos un medicīniskos nolūkos. Ķiplokus pazīst arī kā dievu nektāru, sliktu vīra sīrupu vai smirdošas rozes.
Ķiploku pulveris, ķiploku eļļa un ķiploku piedevas ir viegli pieejamas. Ķiploku piedevas var izgatavot no ķiploku eļļas vai no svaigiem, žāvētiem vai veciem ķiplokiem. Saskaņā ar Penn State Medicīnas centru, katram var būt atšķirīga ietekme uz ķermeni.
Ķiploku tēju var pagatavot no dažādām sastāvdaļām, lai gan ķiploki, citroni un medus ir visizplatītākie. Ja vien jūs nesatīsiet ķiploku tēju ar cita veida tēju no Camellia sinensis auga, ķiploku tēja nesatur kofeīnu.
Kā padarīt ķiploku tēju
Jūs varētu atrast ķiploku tējas maisiņus tiešsaistē vai veselīgas pārtikas veikalā.
Tomēr ķiploku tēju var viegli izgatavot mājās ar vienkāršām sastāvdaļām, kuras jūs atradīsiet jebkurā tirgū.
Kā veikt ķiploku tēju mājās
Savākt šādas sastāvdaļas:
- 3-4 ķiploku krustnagliņas
- 1/2 tase citronu sulas
- 1/2 tase medu
Piepildiet kastroli ar trīs tases ūdens. Pievienot ķiploku daiviņas, kas ir nomizotas un sagrieztas uz pusēm.
Ievietojiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Noņemiet no karstuma un pievienojiet citronu sulu un medu. Izņemiet ķiplokus un pasniedziet siltu vai uzglabājiet, lai vēlāk sildītu.
Šīs ķiploku tējas receptes ir atšķirīgas. Piemēram, daži cilvēki pievieno tēju ingveru, lai pievienotu garšu un palielinātu ieguvumus veselībai. Arī ingvers samazina stipru ķiploku smaržu.
Ķiploku tējas veselības ieguvumi
Nav gandrīz nekādu traucējumu, ka ķiploki nav ieskaitīti, lai ārstētu vai atvieglotu. Daži, bet ne visi ķiploku ieguvumi tiek apstiprināti ar zinātniskiem pierādījumiem. Tikai daži no rumored priekšrocības ķiploku ietver:
- uzlabo imūno veselību
- novērš un ārstē vēzi
- svara zudums
- palielina enerģiju
- cīņa ar infekcijām
- samazināt holesterīnu
- pazemināts asinsspiediens
- dezinficē brūces
- ārstēt maksts rauga infekcijas
- atvieglojums no čūlas mutē
- uzlabo fizisko slodzi
- ārstē kuņģa vēzi
- aterosklerozes ārstēšana (artēriju sacietēšana)
- apvidus no moskītu
Tātad, ko zinātniskie dati liecina par ķiploku ieguvumiem? Saskaņā ar Oregonas Universitātes Linus Pauling institūtu, ķiploki ir labs organisko sēru savienojumu avots, ieskaitot aliīnaizu, ko atbrīvo, ķiploku sasmalcinot vai sasmalcinot. Tiek uzskatīts, ka organisko sēru savienojumi sniedz noteiktus ieguvumus veselībai.
Laboratoriskie pētījumi liecina, ka neapstrādāti ķiploki var nogalināt baktērijas, samazināt lipīdu līmeni asinīs, lēni asins recēšanu un potenciāli samazināt asinsspiedienu. Daži pētījumi arī parādīja, ka ķiploki var stimulēt imūnsistēmu un samazināt audzēju augšanu dažos vēžos. Bet pētījumi, kas izpētījuši ķiploku vēža novēršanas spēku, ir devuši dažādus rezultātus.
Lab pētījumos ir pierādīts, ka neapstrādātajiem ķiplokiem piemīt antibakteriālas, pretvīrusu, pretparazītu un pretsēnīšu īpašības. Pētījumi, kas izpēta savu spēku pazemināt asinsspiedienu un samazināt jūsu sirds slimību risku, arī ir devuši dažādus rezultātus.
Ir svarīgi atcerēties, ka dzeramā ķiploku tēja var nesniegt tādas pašas priekšrocības kā neapstrādātu ķiploku lietošana. Daudzi pētījumi, kas atbalsta ķiploku priekšrocības, pētīja tā priekšrocības, izmantojot neapstrādātus ķiplokus, ķiploku eļļu vai ķiploku pulveri.
Ķiploku tējas blakusparādības
Saskaņā ar Nacionālo veselības institūciju (NIH), ķiploki, iespējams, ir droši lielākajai daļai cilvēku tipiskos daudzumos. Bieži lietotās ķiploku blakusparādības ir slikta elpa un ķermeņa smarža, grēmas, un kuņģa darbības traucējumi. Ir iespējams būt alerģija pret ķiplokiem un cilvēki ar ķiploku alerģiju piedzīvos smagākus simptomus.
NIH arī iesaka, ka ķiploku uzņemšana var palielināt asiņošanas risku. Ja lietojat asins šķidrumu, piemēram, varfarīnu vai arī Jums tiks veikta operācija, pārdomājiet ķiploku piedevu, ķiploku vai ķiploku tēju ar savu veselības aprūpes speciālistu, pirms to iekļaujiet savā uzturā. Arī ķiploki ir traucējuši dažu zāļu efektivitāti, ko lieto HIV infekcijas ārstēšanai.
> Avoti:
> Ķiploki. Augu drošība. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Veselības Fonds http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Ķiploki. Michigan Medicine. Mičiganas Universitāte https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Ķiploki. Memoriālais Sloan Kettering vēža centrs. Par augiem, botāniskajiem produktiem un citiem produktiem. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Ķiploki. Nacionālais veselības institūts. Papildu un integrējošās veselības centrs. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Ķiploki. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey medicīnas centrs. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Ķiploki. Terapeitiskās izpētes centrs. Dabisko medikamentu datu bāze. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300