Labākais un vissliktākais veselības izvēle pie Fredija
Ja jums patīk tradicionāls fast food burgeris, kartupeļi un deserts, tad jūs, iespējams, apmeklējāt Freddy Frozen Custard un Steikburgers. Tie piedāvā nostalgisko dekoru kopā ar vecās skolas un unikālas ēdienkarti. Bet vai jūs varat baudīt uzturā draudzīgas maltītes, ja vakariņojat? Jūs varat uzturēt veselīgu ēšanas plānu jebkurā restorānā, tostarp Freddy.
Analizējot Fredija izvēlni
Freddy ir daudz baudīt, bet liela daļa no tā ir tauku, kaloriju un nātrija daudzumā.
Ja vērojat sāls uzņemšanu, jūs, iespējams, vēlēsieties būt uzmanīgiem, apmeklējot šo ātrās ēdināšanas mīļāko.
Jebkurā ātrās ēdināšanas restorānā galvenais elements, lai uzturētu savu uzturu, ir saglabāt nelielu porciju. Daudzi gudri dieters pat pasūtīt kazlēnu izmērus populāros priekšmetus, lai viņi varētu izbaudīt savus mīļākos ēdienus bez vainas.
Turklāt, ja vakariņojat ātrās ēdināšanas šūnu , tas ir gudrs dzert ūdeni . Kāpēc Jo dzērienu kalorijas ātri veido . Un, ja vēlaties baudīt Freddy sviestmaizi, malu un mazu garšvielu ārstēšanu, tad jums ir jāierobežo kalorijas, ko esat iztērējis par dzērienu.
Populārākā Fredija pārtika
| Fredija šokolādes glazūras uztura fakti | |
|---|---|
| Ierašanās izmērs 1 kauss | |
| Par apkalpošanu | % Ikdienas vērtība * |
| 370 kalorijas | |
| Kalorijas no tauku 150 | |
| Kopējais tauku saturs 17g | 25% |
| Piesātinātie tauki 10g | 50% |
| Holesterīns 80mg | 25% |
| Nātrijs 120mg | 5% |
| Ogļhidrāti 40g | 12% |
| Diētiskās šķiedras 2g | 8% |
| Cukurs 33g | |
| Proteīns 9g | |
| > * Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu | |
Diners, kuriem patīk Fredijs, bieži bauda ātrās ēdināšanas restorāna slaveno dzērienu.
Lai gan jūs varat iegūt vienu glāzi garšīgu aukstuma terapiju šokolādē vai vaniļā par apmēram 350 kalorijām, daudzi izsalkuši ēdieni tiek atjaunoti uz vafeļu vai tradicionālo konusu. Tradicionālais sinepju konuss parasti nodrošina tuvu 400 kalorijām, bet vafeļu konusi nodrošina daudz vairāk.
Viens vafeļu konuss nodrošina nedaudz mazāk par 500 kalorijām, dubultā sinepes konuss nodrošina no 700 līdz 750 kalorijām, un trīsvietīgs vafeļu konuss nodrošina 1130-1180 kalorijas un vairāk nekā 50 gramus tauku.
Turtles Sundae nodrošina gandrīz 1800 kalorijas un gandrīz 90 gramus tauku.
Kas par Freddy populārajām un unikālajām pusdienām un vakariņām?
- Viens Steikburga siers piedāvā 450 kalorijas, 23 gramus tauku, 28 gramus olbaltumvielu un 1280 miligramus nātrija.
- Regulārais Steikburga ar siers nodrošina 720 kalorijas, 43 gramus tauku, 52 gramus olbaltumvielu un 1700 miligramus nātrija.
- Sīpolu gredzeniem tiek piedāvātas 600 kalorijas, 35 grami tauku, 66 grami ogļhidrātu, 6 grami olbaltumvielu un 910 miligrami nātrija.
- Liels ceptu marinētu pasūtījumu skaits ir 470 kalorijas, 15 gramu tauku, 73 grami ogļhidrātu, 10 grami olbaltumvielu un 3240 miligrami nātrija.
Veselīgas iespējas Fredija izvēlnē
Daudzos ātrās ēdināšanas restorānos burgeriem ir liels tauku un kaloriju daudzums, jo tas ir ēdiens. Tātad, lai saglabātu jūsu kalorijas un carbs skaits ieskaiti, Freddy piedāvā sviestmaizes, kas ietīti salātos. Un kā tas ietekmē šo kopējo uzturu? Ja jūs mēģināt ēst veselīgi Freddy's, jums patiks skaitļi.
- Viens Steakburgers bez siera, kas ietīts salātos, nodrošina 230 kalorijas, 15 gramus tauku, 3 gramus ogļhidrātu, 22 gramus olbaltumvielu un 770 miligramus nātrija
- Viens Steakburgers ar sieru, kas ietīts salātos, nodrošina 280 kalorijas, 19 gramus tauku, 3 gramus ogļhidrātu, 23 gramus olbaltumvielu un 1030 miligramus nātrija
Jūs varat arī izbaudīt vienkāršu Hot Dog par 170 kalorijām vai Chicago Style Hot Dog par 230 kalorijām un 14 gramiem tauku. Grilēta vistas sviestmaize piedāvā 170 kalorijas un Veggie Burger bez siera vai mērces nodrošina 180 kalorijas.
Ja jūs vēlaties iekļaut sānu ēdienu kopā ar maltīti, labākā izvēle ir ābolu pīrāgs, kas nodrošina tikai 50 kalorijas. Bet, ja vēlaties kaut ko kraukšķīgu, izvēlieties Maizes Maisu maisiņu par 130 kalorijām.
Freddy's ārstē ar zemāko kaloriju olīveļļu ir Chocolate Oreo Custard Cookie sviestmaize, kas nodrošina 270 kalorijas un 11 gramus tauku.
Neveselīgākās Fredija izvēlnes opcijas
Tāpat kā lielākā daļa hamburgeru restorānu, lielākā daļa Freddy's ēdienkartes nodrošinās daudz tauku, kaloriju un ogļhidrātu, nekā jums nepieciešams.
Ja jūs mēģināt saglabāt veselīgu uztura plānu uz ceļa, jūs varētu vēlēties izvairīties:
- Triple Kalifornijas stila Steakburger nodrošina 1030 kalorijas, 37 gramus ogļhidrātu un 64 gramus tauku
- Triple Bacon Steakburger ar sieru nodrošina 1050 kalorijas, 32 gramus ogļhidrātu un 67 gramus tauku
Sānu ēdieni var arī novirzīt jūsu labā uztura nodomiem. Šīs izvēles var būtiski kaitēt jūsu ikdienas kopsummām
- Čili siera kartupeņu pasūtījums piedāvā 690 kalorijas, 18 gramus olbaltumvielu, 35 gramus tauku, 78 gramus ogļhidrātu un 1430 miligramus nātrija
- Lielais Fries pasūtījums nodrošina 520 kalorijas, 63 gramus ogļhidrātu, 27 gramus tauku, 7 gramus olbaltumvielu un 660 miligramus nātrija
- Un siers Fries kārtībā ir 640 kalorijas, 72 grami ogļhidrātu, 34 grami tauku, 8 grami olbaltumvielu un 1370 miligrami nātrija
Jūs varat arī izpūst dienas kaloriju vērtību deserta laikā. Lielais Brownie Delight Betons nodrošina gandrīz 1800 kalorijas, 225 gramus ogļhidrātu un 78 gramus tauku. Liels Netīrumi un Worms Sundae nodrošina 1380 kalorijas un 59 gramus tauku, un liela Havajiešu delight svētdiena atgriezīsies atpakaļ 1540 kalorijas un pēriens 87 gramus tauku.
Vārds no
Jūs nevarat doties uz ātrās ēdināšanas restorānu, piemēram, Freddy, jo jūs esat tieksme uz zemu kaloriju, veselīgu ēdienu. Jūs, iespējams, vēlēdamies izbaudīt garšīgu garšvielu vai garšīgu burgeru. Mēs to saņemam! Daudzi no mums arī tie ēd. Bet jums nav jāpārliek, kad iet. Iegūstiet nelielu ēdienu, kas jums patiks, vai sadaliet ēdienu kopā ar draugu, ja jūs mēģināt samazināt kalorijas. Tādā veidā jūs varat izbaudīt savu maltīti, nesabojājot plānu par labu veselību.