Landlubber uzkāpj līdz jūrai, lai izmēģinātu jogu uz paddle kuģa
Nešķiet, ka tas, iespējams, varētu izstrādāt. Vienā stūrī jūs esat manis apņēmies aizraujošs, kurš, kā zināms, dabūja jūras piekrasti, guļot pie piepūšamā plosta mierīgā peldbaseinā. Man ne tikai nav jārūpējas par kustību pa okeānu, man ir tas, ko es uzskatu par saprātīgu nepatiku, pakļaujot manu ādu sāpošajam staram. Manā ģimenē pie kopienas pansijas ir izbēgšanas sargi un platas sarkanās cepures.
Un, lai gan es esmu pārāk daudz vinyasu, lai sauktu sevi par joga puristu, man patiešām nav jēgas veikt manu praksi jebkur, bet gan tīra, labi apgaismota joga studija.
Otrajā stūrī bija mans cienīgs pretinieks, jaunākā tendence: joga uz stand-up paddle kuģa. Lai spēles sākas.
Standard Paddle Board pamati
Standarta lāpstiņu iekāpšana (SUP) vispirms parādījās Havaju salu pludmalēs 1960. gados un pirms 10 gadiem sāka virzīties uz cietzemi. Papildus krastiem, tas ir īpaši populārs pilsētas ūdensceļos, kur tas nodrošina unikālu priekšnoteikumu, no kura mijiedarboties ar pilsētas dzīvi, vienlaikus novēršot to. Uzstādot stāvus pie ūdens virsmas, jūs varat sajust un izskatu, kā staigāt pa ūdeni. Tas ir arī lielisks veids, kā iegūt piemērotību, jo jūs strādājat ar kājām un kodolu, lai paliktu uz kuģa un rokas un atgrieztos, lai virzītos sev. Dēlis ir pietiekami plašs un pietiekami stabils, lai kāds ieguva spilgtu priekšstatu par to, ka to izturas kā peldošu jogas paklāju, un ir piedzima SUP joga.
SUP joga
Nesen es nolēmu pārbaudīt ūdeņus (atvainojiet) pats. Pirmkārt, man nācās kļūt kompetenti, strādājot pie kuģa, kas mani pārsteidza, esot viegli un intuitīvi, neskatoties uz to, ka pēdējā reize, kad es atceros, ka kāds bija airu kaut kas, bija miega nometne pirms vairākiem gadu desmitiem. Pēc tam, kad bija ērti jābrauc pa laivu piestātni, mēs devāmies uz atklātu ūdeni (citādi zināms kā apmēram 100 jūdzes ezera vidū).
No šejienes ārā mani vadīja pārsteidzoši "normāla" jogas nodarbība. Bija elpu darbs , saules apsveikumi , muguras saliekšana un pat inversija. Pārejas bija lēnas un manas uzmanības centrā bija tas, ka netika iekļuvuši dzērienā, bet es pārvaldīju klasiskās pozu uzticamas versijas. Vingrinot uz brades stendu, es tikko mani atgādināja par Wii Fit jogu . Tāpat kā Wii Balance Board, padu klāja atklāj, vai jūs lielākoties noliecos vienā kājā vai otrā pusē, un atgādina, ka jūs patiešām iesaistiet kājas stāvošās pozīcijās. Bet, kamēr Wii likmes ir relatīvi zemas, līdzsvara trūkums ar padu dēļiem rada negaidītu iegremdēšanu. Brades dēlis piedāvā arī daudz labākas dekorācijas; manas mīļākās pozas tika izdarītas guļot manā mugurā ar skatu uz mākoņiem, kas iet virs galvas. Savasana ar manām rokām, kas palieca ūdenī, bija svētlaime, lai gan mana relaksācija bija saistīta ar satraucošo uztraukumu, ka mani iesprūst gaidošā laiva vai sauļošanās uz pakļautajām kājām. Nevar izlemt, kurš liktenis būtu sliktāk, es beidzot pametu un pametu.
Rezultāts
Man patika SUP joga daudz vairāk, nekā es gaidīju, bet es neredzu, ka tas kļūst par regulāru lietu man. Viena lieta, tā ir dārga.
90 minūtes klase bija 25 ASV dolāri, kas ir apmēram 10 ASV dolāru vairāk nekā es gribētu maksāt par studijas klasi. Joga uz brades galda noteikti ir labs izskats (nākamajā dienā manas augšstilbiem, pleciem un sirdi bija sāpes), bet joga kļūst sekundāra uz kuģa. Lai gan es turpinu savu jogu uz jauka, sausa zeme, Austruma Teksasas Austinā, Teksasā, Austrumu, Teksasas reģionā, Signe Wendt, jogas skolotājs un SUP joga entuziasts, kas nodarbojas ar Say Om paddle jogu 404, Austinā, Teksasā. "Jautājums par papildu nestabilitāti [no valdes] patiešām rada dziļāku uzmanības līmeni manai praksei," viņa saka. Wendt arī novērtē sajūtu par saikni ar dabu, ko piedāvā SUP joga.
"Tajā pašā laikā, kad nestabilitāte patiešām internalizē manu pieredzi, dabas plašums paplašina manu pieredzi," viņa piebilst. Mans padoms? Dodieties uz tuvāko lielo ūdenstilpni, lai uzzinātu, vai SUP joga peld jūsu laivu.
SUP joga padomi
- Vispiemērotākais apģērbs ir peldkostīms vai sporta tanka un šorti. Lai aizsargātu sevi no saules, pievienojiet izsitumu aizsargapvalku.
- Cepures un saulesbrilles var likties kā laba ideja, bet tie viegli nokrīt tādos veidos kā suns ar leju .
- Pirms ejot ārā, labi jākūdens, jo ir grūti kaut ko uz kuģa.
- Ieliec savu rotaļīgumu.
- Sagatavojies slapjš!