Filmas, kas motivēs jūs piesaistīties
Ne katra diena, kad fitnesa speciālists stāsta, ka dodies uz dīvānu par fitnesa iedvesmas devu, bet dažreiz tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Šovu popularitāte, piemēram, lielākais neveiksmīgais un tauki, kas piemēroti taukiem, pierāda, ka ir kaut kas savādi motivējošs par citu cilvēku vērošanu, sasniedzot savus fitnesa mērķus, pārvarot šķēršļus. Bet jums nav jāiestata DVR, lai skatītos jūsu iecienītākās realitātes izrādes iknedēļas pārsūtīšanu, lai baudītu pilnu efektu - viegli pieejamās fitnesa dokumentālās filmas ir lielisks veids, kā pamanīt šādus sasniegumus.
Tātad, nākamajā reizē, kad laika apstākļi jūs uzturēsies iekšā, vai arī jūs vienkārši nejutīsiet pietiekami motivētu, lai pļāptu salātus vai iet uz sporta zāli, dodieties uz priekšu un izveidojiet datumu ar savu dīvānu. Jebkura no šīm dokumentālām filmām praktiski garantē, ka jūsu iekšējo uguni maisa, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi.
1 - dakšas virs nažu
Gaļas ēdāji ņem vērā! Dakšas virs naži var pārdomāt tavu burgeru un kartupeļu paradumu. Šī filma pietrūkst veselības problēmām, ar kurām Amerikas Savienotās Valstis pašlaik saskaras, un vai patērē veselu pārtiku, uz augu balstītas diētas varētu būt līdzeklis, kas nepieciešams tik daudziem cilvēkiem. Ja dokumentālā filma iedvesmo jūs uz priekšu jūsu pieliekamais un ledusskapī, tīmekļa vietne Forks Over Knives piedāvā daudz receptes un padomus, kas palīdzēs jums veikt pāreju.
2 - Hungry for Change
Ja jūs pastāvīgi sajaucat un izjaucat diētu nozares, jūs neesat viens. Aiz Hungry For Change filmu veidotāji palīdz atklāt noslēpumus un maldinošas mārketinga stratēģijas, kas tiek izmantotas pārtikas un veselības nozarēs, lai nepieļautu jaunu produktu meklēšanu labsajūtu. Labās ziņas ir, zināšanas ir vara. Tiklīdz jūs saprotat, kā šīs nozares darbojas, jūs varat pieņemt labākus lēmumus par savu veselību, pilnībā nenododot savu bankas kontu.
3 - lielāks stiprāks ātrāk
Šajā dokumentālajā filmā tiek rūpīgi aplūkots, kā tiek izmantoti produktivitātes uzlabojošie medikamenti, lai to izdarītu, jūs to uzminējāt, kļūstot lielākam, spēcīgākam un ātrāk. Filmas veidotājs un filmu priekšmets, Kriss Bells, liek uzdot jautājumu: "Vai tas patiešām ir tā vērts?" Cerams, ka jūs piekrītat, atbilde ir "nē".
4 - Bikes vs. Cars
Ja esat kādreiz domājis par motocikla iedarbināšanu, lai uzlabotu savu veselību, vienlaikus samazinot vides piesārņojumu, ir pienācis laiks skatīties Bikes vs. Cars. Šī dokumentālā filma iekļūst tam, kas nepieciešams, lai velosipēds dotos droši, bieži vien saskaras ar problēmām, ar ko aktīvisti saskaras, un galu galā daudzas priekšrocības, ko dod piepilsētas dzīvesveids. Tas nenonāk bez šķēršļiem, bet peļņa var būt milzīga.
5 - Fronings: Fittest cilvēks vēsturē
Vai Rich Froning patiešām ir vispiemērotākais cilvēks vēsturē, ir paredzēts debatēm, taču šī CrossFit leģenda noteikti ir spēks, ar kuru jāņem vērā. 2015. gada dokumentālā filma seko Froningam, turpinot viņa ceturto CrossFit Games titulu, dzīvei viņa dzīvē ir ne tikai sportists, bet gan kā dēls, tēvs un vīrs, kas to pierāda dziļi, tas nav viss, kas atšķiras no vidējā cilvēka .
6 - liels izmērs man
Supersize Me ir klasiska dokumentālā filma no 2004. gada, kurā mazāk uzmanības tiek pievērsts tam, kas var notikt, izvēloties veselīgus ieradumus un vairāk par to, kas var notikt, ja neizvēlaties veselīgus ieradumus. Filmas veidotājs Morgans Spurloss savā līnijā ievieto savu ķermeni, jo viņš 30 dienu laikā taisa tikai McDonald's . Protams, viņam ir savi aizspriedumi, un viņa eksperiments ir tālu no zinātniskā viedokļa, taču ir grūti ignorēt ziņojumu - ka varbūt ēst pārāk daudz apstrādātu ātrās ēdināšanas, nav vērts ar iespējamiem trūkumiem.
7 - okupācijas cīnītājs
Lai "nekad nepadodies" iedvesmas ziņu, skatīties ne tālāk par 2012 dokumentālo filmu, Occupation: Fighter. Astoņus mēnešus šī filma seko cerīgajam MMA sportists astoņu mēnešu laikā, izmēģinot sportu un sacelšanās, kā arī upurus, ko viņš veic apmācības laikā, un, braucot, jāpaliek ticīgam, saskaroties ar neveiksmi.
8 - amerikāņu Svarcelšana
Ne visi sportisti iegūst vairāku miljonu dolāru līgumus vai apstiprinājuma piedāvājumus. Faktiski daudzi sportisti turpina sportu, vienlaikus apturot pilnu darbu un ģimenes dzīvi, vienlaikus cenšoties noskaidrot, kā maksāt treneriem, treniņiem un aprīkojumam, kas nepieciešams, lai izceltos.
Amerikāņu svarcelšana ir dokumentāla filma, kuras iekšpusē tiek apskatīti olimpisko svarceljumu sportisti Amerikas Savienotajās Valstīs - vīrieši un sievietes, kas saņem gandrīz nekādu finansiālu atbalstu, taču turpina trenēties un konkurēt starptautiskā līmenī. Tas ir smags ceļš, bet, kad jūs aizraujat sasniegt savus mērķus, katrs upuris ir tā vērts.
9 - maratonu izaicinājums
NOVA dokumentālā filma Marathon Challenge pierāda, ka, pateicoties pareizai apmācībai un atbalstam, praktiski ikviens var paveikt lielu izaicinājumu - pat vadīt maratonu . Filma seko 13 parasti nabadzīgajiem pieaugušajiem, jo viņi savīra skriešanas kurpes un nokļūst darbā. Atsevišķi un kopā viņi mācās, kas nepieciešams, lai būtiski mainītu savu dzīvesveidu, fiziski, garīgi un emocionāli.
10 - Ceļš uz spēlēm
Ja esat kādreiz domājis par to, kas nepieciešams, lai apmācītu un sacentētu CrossFit Games, tad ir pienācis laiks apsēsties un skatīties Road to Games sēriju, kas seko amatieru CrossFit sportistiem, kad viņi vilcienā, ēst un dzīvo ikdienas dzīvē. Filma sniedz godīgu izskatu par prieku un izaicinājumiem, ar kuriem bieži saskaras tie, kas cenšas būt vislabākie.
11 - Dzelzs sūknēšana
Vai "70. gados bija kultūrisma zelta vecums?" Ja neesat pārliecināts, klasiskā 1977. gada dokumentālā filma "Sūknēšana dzelzs" var tevi pārliecināt. Tas aizņem daļēji patiesu, daļēji skriptu izskatu amatieru un profesionālajiem kultūrisma konkurentiem, tostarp Arnoldu Schwarzeneggeru un Lou Ferrigno, un to, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus tik tik ļoti konkurētspējīgā sportā.
12 - no tauku uz finiša līniju
Kad 12 cilvēki, kuri visi zaudēja 100 mārciņas komandu, kopā uzņemtu 200 jūdžu relejas sacīkstes, jūs varat justies pārliecināti, ka dokumentālā filma reģistrēs dalīto pieredzi, smiekli, strīdi un asaras. No Fat līdz Finish Line seko vairāki reālās dzīves rakstzīmes, jo tie cenšas viens otram atbalstīt viņu notiekošajā fitnesa braucienā.
13 - Vai es varētu būt Frank
Vai es varētu būt Franks ir neticami izteikta filma par pilnīgu pārveidošanu. Filmu veidotāji seko Frank Ferrante, 54 gadus vecam vīrietim, jo viņš cenšas pārveidot savu dzīvi no aptaukošanās, pirmsdiabēta, narkomāniem, kas cīnās ar depresiju un saspringtas attiecības ar savu meitu, veselīgākam cilvēkam, kurš sevi mīl un kuram ir spēja baudīt jēgpilnas attiecības ar citiem. Ja esat kādreiz vēlējies pilnīgu makeover, apsveriet iespēju izmantot šo filmu kā iedvesmu.
14 - maratona gars
Nav nekas tāds kā šķērsot finiša līniju pēc grūti uzvarošas, grueling sacensības, piemēram, Čikāgas maratons, un skatoties Gara Maratons var dot jums ieskatu par to, ko jūs varat sagaidīt. Šī dokumentālā filma seko septiņiem skrējējiem no visām dzīves jomām, kad viņi trenējas un sacenšas ikonu sacīkstēs.
15 - apgaismot!
Joga ir mainījusies no bārmenīgas garīgās prakses uz populāru fitnesa tendenci un Enlighten Up! režisors Kate Čečers, bija pārliecināts, ka joga var pārveidot ikvienu , pat nopietnu skeptiķi. Tātad Čērčils ieslodzīja filmas jūrascūciņa Nicku Rosenu, lai iekļūtu joga pasaulē, ceļojot tuvu un tālu, lai uzzinātu par praksi un cilvēkiem, kuri to praktizē.
16 - Sharp beigas
Dažkārt jūs varat doties uz savu vietējo klinšu kāpšanas zāles, lai mērotu sienas vai divas, taču tas nav nekas, salīdzinot ar nāvējošo augstumu un ārprātīgo risku, ar kuru saskaras profesionāli kalniņi. Iekštelpu skatu uz kalniem šie neticami sportisti kāpj, un tie, kam tie attīstās pa ceļu, sēdēt un atpūsties, skatoties "Sharp End".
17 - no kapļa līdz krasta
Hood to Coast ir piedzīvojumu sacensības. Komandas izaicinājums. Limit-stumšanas fiziskā feat. Un tagad tā ir dokumentāla filma ar tādu pašu nosaukumu.
Katru gadu simtiem skrējēju komandu nošauj savus apavus un pacel ar paciņām, sekoja no Oregonas kalna Huda ceļiem līdz Klusā okeāna piekrastei. Kopējais sacensības aptver gandrīz 200 jūdzes no bieži izaicinošas reljefas, un lielākā daļa braucēju ir vienkārši ikdienas cilvēki, kuri liek sevi izdarīt ārkārtas lietas. Šī dokumentālā filma atgādina, ka jūs patiešām varat kaut ko darīt, it īpaši, ja to ieskauj draugi.
18 - velosipēdu sapņi
Race Across America tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākajām velosipēdu sacīkstēm pasaulē, ja ne vissmagākajām. Konkurentu cikls visā Amerikas Savienotajās Valstīs tikai 10 dienas, liekot sevi mērogot kalnos un uzspiest brutālus laika apstākļus, viss sacīja, ka viņi to darīja. Velosipēdu sapņi seko sacīkstēm, jo viņi veic fizisko braucienu, taču garīgais izaicinājums kļūst arvien grūtāk pēc tam, kad viens no konkurentiem tiek nogalināts sadursmē uz priekšu.