Lace Up Jūsu kurpes pēc saules komplekti
Ir zināms, ka agrīnās rīta sacensības sākas, lai mazinātu sacensību aizraušanās pat visnoderīgākajam skrējējam - faktu, ka šis runātājs kļūst par nakts pūciņu. Patiešām, rīta sacīkstes vienkārši nav katram. Ja doma par klupšanu no gultas un lakošanas up jūsu kurpes pirms 7:00, lai jūs varat brīvprātīgi nodot savu ķermeni ar ievērojamu daudzumu stresa skaņas par tikpat jautri, kā brīvprātīgi pakļauti sakņu kanālu, tad šeit ir dažas labas ziņas: Rīta sacīkstes nav vienīgā iespēja. Sacensības ar vakara sākuma laiku pieaug popularitāti, tāpēc dodieties uz priekšu un gulējiet, tad pārejiet uz vienu no šīm izcilajām sacīkstēm, kas ir ideāli piemērotas tiem, kas vēlas braukt naktī.
1 - Pirms trieciens ceļam: drošība vispirms
Sacensība naktī var būt aizraujoša - pasaule ir tumša, un atkarībā no rases iestatījuma tā var būt klusa un mierīga, bet tas nav bez riska. Skaidrs, ka, kad saule samazināsies, pasaule nokrītas tumšā virzienā, kas padara daudz grūtāk redzēt zemi priekšā no jums. Stipriniet vispārējos drošības padomus nakts darbam , un vissvarīgāk pārliecinieties, vai izmantojat atstarojošos rīkus un lielisku lukturi . Šie priekšmeti palīdzēs jums redzēt un redzēt divus galvenos faktorus, kas saglabā zaudējumus.
Meklējiet priekšmetus, piemēram, LumaGlo palaišanas jostu, kas nodrošina 360 grādu redzamību, izmantojot uzlādējamus LED apgaismojumus un speciālus mirgojošus avārijas gaismas signālus, tikai tad, ja jūs nokļūsiet un jāatrod. Pat ja pasākums, ar kuru jūs konkurējat, nodrošina spīdumu vai citu spilgtu piederumu, labāk ir būt drošākam par nožēlu, tāpēc ir pareizi vienmēr izmantot savu piederību.
2 - Rock 'n' Roll maratons Lasvegasā
Lielākā daļa "Rock'n'Roll Marathon" notikumu norisinās dienas laikā, bet ne Lasvegasā, kur pasākuma saturs ir nedaudz sāļš #StripAtNight. Pat ja jūs neveicat pilnu maratonu, neuztraucieties. Sacensību garumā ietilpst 5K, 10K, pusmaratons un pilnīgs maratons, kas notiek zem spilgtām gaismām un mirgojošām Lasvegasas joslas pazīmēm.
"Neskatoties uz savu titillating nosaukumu, skrējēji ir faktiski diezgan komplekss, jo tas ir novembris, tas ir tumšs ārā, un tas ir auksts," saka Grace Albin, personīgais treneris un fitnesa Instagrammer, kurš ir vadījis sacensības divas reizes. "Tomēr es mīlu šo sacensību, jo kurss ir slavenā Lasvegasas sloksne. Pilsēta slēdz ceļus uz skrējējiem, skatītāji ir jautri, un izstāde ir labi organizēta."
3 - garā sala Mile
The Long Island Mile ir notikums, kas atšķiras no šī saraksta. Starta gadījumā sacensības ir tikai 1 jūdzes garš, un tas tiek izmantots vidusskolas trasei - lieliska iespēja, ja jūs vienkārši testējat oficiālo sacīkšu ūdeņus. Bet vairāk nekā tas ir notikums, kas ierobežo sabiedrības sacensības līdzās elitārajām sacīkstēm, kurās ir profesionāli skrējēji. Kopienas locekļi sākas līdz starta līnijai 7:00 pēcpusdienas sākumā, un pēc tam, kad viņi ir pabeidzuši siltumu, viņi var pieķerties, lai skatītos, vai elite to dara, sākot no plkst. 20:30.
Efejs Stephanie Schappert, kurš piedalījās pasākumā 2016. gadā, saka, ka viņas mīļākā daļa ir tā, ka katram skrējējam ir iespēja izveidot savus sacensību krūšus. Pagājušajā gadā viņas māsa un viņa izlika "Big Sis" un "Lil Sis" krūšturus, lai parādītu savu ģimenes mīlestību (un varbūt mazliet sibling sacensības).
4 - Maudija Mēnesta Margaritas skrējiens
Ja jums patīk skriet, tacos un margaritas (un tiešām, kas to nedara?), Tad var būt laiks doties uz Centrālā Teksasu, lai piedalītos ikgadējā Maudie Mēnesta Margaritas skrējienā, kas norisinās Austin pilsētas centrā. Sacensībās ir pieejams 5K, kas vilni ielās, kas robežojas ar Lady Bird ezeru, un pēc pasākuma dalībnieki bauda Margaritas un vakariņas, ko pasniedz Maudie Tex-Mex. Veicinot dzīvo mūziku un dejojot, tas ir jautri veids, kā uzsākt šīs karstās vasaras naktis.
5 - polāro nakts pusmaratons
Ja jūs vairāk interesē redzēt gaismas šovu Mother Nature pieklājīgi, apsveriet rezervējuma braucienu uz Norvēģiju Polar Night half marathon. Sacensības norisinās Tromsø pilsētā, kas atrodas virs Arktikas riņķa, tāpēc, ja laiks ir skaidrs, jums ir pienācīgas izredzes skriet zem Aurora Borealis, ko parasti pazīst kā Ziemeļu Gaismas. Protams, sacensības notiek janvārī, kad tas ir tumšs diezgan daudz visu dienu, tāpēc pēcpusdienas sākuma laiks nav tehniski nakts laikā, bet tas noteikti nav pirmā lieta no rīta. Vienkārši paturiet prātā, ka jūs braucat arktiskajos apstākļos, tādēļ, ja neesat aukstā laika ventilators, jūs varat izvēlēties citu sacensību.
6 - Ņujorkas ceļu skrējēji Midnight Run
Tā vietā, lai zvana jaunajā gadā Ņujorkas Times Square, plāno doties uz Rumsey Playfield Centrālajā parkā, lai svinētu Jaungada vakaru ar daudziem kolēģiem skrējējiem. Pirms sacīkšu festivāls Midnight Run sākas pulksten 10:00 ar mūziku un dejām, un atlaides tiek plānotas 11:59. Pusnakts laikā trase aizlido, lai pabeigtu četru jūdžu gaitu, vienlaikus baudot iespaidīgu uguņošanas ierīci.
7 - spārni dzīvības skriešanai
"Wings for Life World Run" ir vienlaicīga globāla braukšanas un ratiņkrēsla rase, kas palielina izpratni un finansē mugurkaula smadzeņu traumu pētījumus. Šāds "vienlaicīgas sacensības" priekšnoteikums ir tas, ka ikviens visā pasaulē sāk rādīt sacensības tieši tajā pašā laikā. Tātad, kad pulkstenis pulksten 11:00 UTC (tas ir saskaņots universāls laiks, lai nenotiek), proverbial sākuma lielgabals aiziet visā pasaulē.
Protams, lielākajai daļai Amerikas Savienoto Valstu tas joprojām izpaužas sākuma sākuma sākumā, bet nakts pūces rietumu piekrastē var izlemt tikai uzturēties līdz plkst. 4:00. Un ja jūs esat ārzemēs? Tu esi veiksmi. Ja jūsu sacensības atrodas tajā pašā laika joslā, kurā atrodas Singapūra, jūs sākat plkst. 19:00, Tokijā, plkst. 8:00, Sidnejā plkst. 21:00, Oklendā plkst. 11:00 un Honolulu plkst. 1:00. . Var būt vērts plānot fitnesa orientētu braucienu uz Āziju vai Austrāliju.
8 - "Insomniac Night Trail Run Series"
Ja jūs vēlaties, lai taka, kas brauc uz ceļa sacīkstēm, izskatās ne tālāk par Insomniac Night Trail Run sēriju Phoenixā, Arizonā. Ņemot vērā temperatūras svārstības dienas laikā, ir lietderīgi, lai skrējēji varētu baudīt tuksnesi naktī, kaut ko viņi var darīt daudz, jo šī sacensību sērija sākas aprīlī un turpinās līdz novembrim. Rases svārstās no 5K līdz 75K un norisinās parka ap reģionu. Un, ja jūs esat līderis, kurš dzīvo šajā reģionā, jūs varat izvēlēties iegādāties piecu sacīkšu turnīru, lai ietaupītu nedaudz naudas par ieejas maksu.
9 - Severn Bridge 5 nakts sacensības
Vai meklējat lielu attaisnojumu plānot ceļojumu uz Lielbritāniju? Neskatoties tālāk par Severn Bridge 5 Night Race, kas norisinās katru gadu novembra sākumā. Šī piecu jūdžu sacensības aizvedīs jūs pa Severna tiltu, pēc tam atkal atpakaļ, par diezgan taisni uz priekšu, labi apgaismotu, nakts brauciena notikumu, kas ir tikai aptuveni 3 stundas uz rietumiem no Londonas, Bulwark, Chepstow.
10 - Nakts Nation Run
Glow spieķi, DJs, elektroniskā deju mūzika un daudz deju ir tas, ko jūs varat sagaidīt Nakts Nation Run pasākumos, kas notiek visā valstī. Lai gan dalībnieki beidzot pabeigtu 5 km distanci, viņi tiek mudināti apstāties mūzikas vietās gar kursu, lai baudītu mūziku un ballīti ar citiem braucējiem. Katra sacensība sākas un beidzas galvenajā skatā, kur jūs varat piedalīties sacensībās pirms un pēc sacensībām, kurās ir vairāk dzīvās mūzikas un dejas.
11 - Ragnar releju sacensības
Labi, tehniski Ragnar sacensības sākas tikai naktī, taču šīs komandas komandas releases darbojas visu dienu un visu nakti, līdz katra komanda ir nokārusi no 100 līdz 200 kopējām jūdzēm. Tātad, ja jūs esat ieinteresēts apvienoties ar grupu, jūs varat vienkārši izvēlēties savu pirmo kāju vēlāk sākuma laiku, pēc tam velkot nūju vanā vai kempingā, līdz ir pienācis laiks nomainīt segas (vai taku ) Un, ja jums ir paveicies un pareizi plānojat savas kājas, jūs, iespējams, pametīsiet savas jūdzes pēcpusdienā, vakarā un vēlu nakts stundās.
12 - Mēness gaismas trakums skrējiens
Ja jums patīk skriešana un sacīkstes ar automašīnām, tad ir pienācis laiks doties uz Texas Motor Speedway Mēnesta trakuma skriešanai. Jūs varat izvēlēties starp 5K un 15K attālumu, un abi no tiem notiek pilnīgi vai daļēji slavenajā sacīkšu trasē. Un, kad jūsu rādītāja darbība ir beigusies? Jūs braucat uz bedrēm, lai baudītu dzērienus un balvas īstā NASCAR garāžā.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
Ceļu sacīkstes un takas sacīkstes ir izplatītas, bet vai jūs kādreiz esat vadījis sacīkstes, pastāvīgi mainot smiltis? South Padre Sand Crab Beach Run diezgan burtiski notiek pludmalē, kur dalībnieki var konkurēt 5K, 10K vai bērniem draudzīgu mile garu kursu. Sacensības pēc sacensībām ietver dzērienus un dzīvo mūziku vietējā bārā, kur jūs varat atgriezties un klausīties viļņus, kas pagriežas.
14 - Questival
"Questival" nav sacensības tradicionālajā izpratnē - tas ir vairāk kā 24 stundu piedzīvojumu medības, kas ir mazliet kā TV šovs Amazing Race . Katra 24 stundu sacensības sākas pulksten 17:00 ar jautru uzpildītu starta pusi, pēc tam turpinās nākamās 24 stundas, jo iesaistītās komandas mēģina pabeigt un dokumentēt pēc iespējas vairāk aktīvo uzdevumu, izvēloties darbības no saraksta ar nosacījumu, ka pasākuma diena. Sacensības norisinās visā valstī, tāpēc jums ir pienākums atrast vienu pie jums vai arī jūs varētu lidot uz jautru galamērķi, piemēram, San Diego vai Sietlu, un izbaudīt nedēļas nogali ar draugiem, kurus jūs nekad neaizmirsīsit.
15 - Ramadanas nakts skrējiens
Dienas treniņi var būt sarežģītāk sportistiem, kas piedalās Ramadanā, ņemot vērā, ka tie ātri no saullēkta līdz saulrietam. Ramadanas nakts braucieni, kas notiek Abu Dabī, Dubaijā, ir laba alternatīva, ņemot vērā, ka sportisti var mazliet ēst pirms sacensībām, kas sākas pēc pulksten 10:00, un pēc tam arī var degt. Nemaz nerunājot, šīs sacīkstes ir lielisks stimuls ceļot pasauli un mazliet apskatīt to, ko Abu Dabī var piedāvāt.
Vārds no
Viena lieta, kas jāpatur prātā nakts laikā, ir tā, ka pat ar galvenajiem lukturiem un lukturīšiem joprojām ir grūtāk saskatīt dispersijas reljefā. Lai izvairītos no potīšu atslēgšanas vai griešanas, ir ieteicams šķērsot vilcienu ar līdzsvara treniņiem un vienpusējiem stiprības spēkiem, piemēram, viengabala stūrgalviņiem, lunges uz balansa diska vai pat slīpējot . Šie vingrinājumu veidi var palīdzēt jums paturēt kājas zem jums pat tad, ja nozvejas saknes vai nelīdzenas betona malu.