Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 20
Tauki - 0g
Carbs - 5g
Proteīns - 0g
Kopējais laiks 255 min
Sagatavošana 255 min , Cook 0 min
Porcijas 6 (katra 2 kubi)
Ogas un zaļā tēja šajos neticami atspirdzinošos un zemas kaloriju saldētos veidos satur savienojumus, kas hidratē un apkaro iekaisumu. Toss tos pudeles vai glāzes ūdens, tējas un sulas, vai maisījums uz kokteiļiem, lai pievienotu palielināt garšas un iekaisuma cīnās pret antioksidantiem .
Sastāvdaļas
- 3 zaļās tējas maisiņi
- 2 tases ūdens
- 1 ēdamkarote medus
- 1 glāze mazliet sagrieztas zemenes
Sagatavošana
- Sildiet ūdeni un pagatavojiet tēju.
- Samaisiet medu, kamēr vēl karsti, un maisiet, lai tos apvienotu.
- Atļauj atdzist istabas temperatūrā vienu stundu vai ievietot ledusskapī (ar tējas maisiņiem maisījumā) līdz 24 stundām.
- Ielejiet atdzesētu tējas maisījumu ledus kubiņu teknē.
- Ievietojiet ledus kubiņu paplāti saldētavā un ļaujiet iesaldēt 15 minūtes.
- Kad ir pagājušas 15 minūtes un kubi ir aizsalušies, maigi pievienojiet dažas sagrieztas zemenes katram kubam.
- Atgrieziet paplāti uz saldētavas, lai pilnīgi sasalst, apmēram 3 stundas.
- Kad saldēta, atstājiet ledus gabaliņus paplātēs, līdz tās ir gatavas lietošanai vai pāriet uz saldētavas drošu maisiņu.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Tā vietā, lai iesaldētu kubiņos, sajauciet atdzesētu tēju ar sagrieztajām zemenēm un pārlejiet ledu, lai iegūtu atspirdzinošu un mazkaloriju dzērienu.
Mainiet jebkuru no jūsu iecienītākajām tējas šķirnēm un svaigiem augļiem uz šīs receptes. Citas flavorful kombinācijas ietver baltā tēja un avenes, kumelīši un mellenes, vai citronu aromāts melnā tēja ar plānām šķēlēs apelsīni.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Ledus kubiņu paplātes ir dažādu formu un izmēru veidos, tāpēc pielāgojiet porcijas atbilstoši. Lielie ledus gabaliņi ir lieliski piemēroti lielām krūklēm, plaši plūstošām ūdens pudelēm vai dzērienu izsmidzinātājiem, savukārt mazākiem paplātes darbojas labāk, ja jūs ēdat dzērienus atsevišķās brillēs.