Vecāka versija Svars Watchers joprojām darbojas dažiem
Weight Watchers Momentum ir 2009. gadā izveidotā Weight Watchers diētas plāns. Plāns kopš tā laika ir aizstāts ar jaunākām Svars vērotāju versijām, tostarp PointsPlus 2012 un pašreizējā Freestyle plāna, kas ietver SmartPoints un FitPoints. Tomēr joprojām pastāv interese par Momentum programmu.
Kas ir svara vērotāju simptoms?
Cilvēki, kuri sekoja "Weight Watchers Momentum", apmeklēja grupas svara zuduma sanāksmes vietējā Svara novērošanas centrā.
Svara vērotāju galvenā iezīme ir nedēļas svēršana , bet jums nav jāvelta sevi citu priekšā. Jūs dalāties tik daudz vai tik maz informācijas, cik vēlaties sanāksmēs.
Ja jūs neinteresēja nedēļas tikšanās, viņiem bija arī iespēja tiešsaistē sekot programmai. Iknedēļas izlaides iespēja apvieno tiešsaistes iespējas un iknedēļas tikšanās apmeklējumu.
"Weight Watchers Momentum" diētas plāns ir vērsts uz to, lai mudinātu dalībniekus patērēt dažus pārtikas produktus, kas tiek uzskatīti par pildījumu. Šie pārtikas produkti palīdzēja jums kontrolēt badu, lai jūs varētu ēst mazāk un zaudēt svaru . Programmā tika iekļauta arī vienkārša metode bada līmeņa kontrolei pirms un pēc ēdienreizēm.
Weight Watchers Momentum Foods
Kad jūs piesakāties Momentum plānam, jūs uzzinājāt informāciju par pārtikas produktiem, kas tiek uzskatīti par pildījumu . Ja jūs izmantojat plānu tiešsaistē, jūsu pārtikas un dzērienu izsekošanas rīks norāda šos pārtikas produktus ar īpašu simbolu.
Dalībnieki var arī izdrukāt sarakstu ar uzpildes pārtikas produktiem, uz kuriem atsaucas.
Pārtikas produktu uzpildīšana bieži ir pārtikas produkti, kas satur vairāk šķiedrvielu. Šajos pārtikas produktos var būt šķīstoša vai nešķīstoša šķiedra, un katrs no tiem nodrošina citu svara zudumu. Bet visu šķiedras bagātīgo pārtikas produktu veidi ilgstošāk sagremot, tāpēc diētas lietotāji, kuri izvēlas šos pārtikas produktus biežāk, ilgāk laika gaitā jutīsies pilnīgi un apmierināti.
Apmierinātības sajūta, ko sauc arī par sāta sajūtu, var palīdzēt viņiem mazāk dienā ēdēties un izvairīties no ēdiena alkas.
Lai novērtētu izsalkuma līmeņus, svara vērotāji nodrošināja vienkāršu skalu, ko izmantot pirms un pēc ēdienreizēm. Šis rīks palīdzēja dieters identificēt dažus pārtikas produktus vai pārtikas produktu kombinācijas, kas palīdz noturēt badu un cravings līcī.
Momentum izsekošanas punkti
Tāpat kā iepriekšējās versijās, jūsu pārtikas un dzērienu uzņemšanas novērošana bija ļoti svarīga "Weight Watchers Momentum" plāna sastāvdaļa. Katram ēdienam vai dzērienam tika piešķirta punktu vērtība, un jums tika dota noteikta summa par katru dienu. Jums tika atļauts arī izmantot vairākus "rezerves" punktus visas nedēļas laikā.
Lai izsekotu savus punktus, jūs varat izmantot drukātu žurnālu, kas ir pieejams Svaru skatītāju sapulcēs . Vai arī jūs varat izmantot tiešsaistes versiju, kurā ir datubāze par daudziem kopīgiem ēdieniem un restorānu izvēli. Momentum plānā jūs izmantotu arī šos rīkus, lai izsekotu jūsu ikdienas aktivitātēm.
Protams, lai šī programma būtu sekmīga, ir svarīgi izsekot punktus. Daudzi dieters apvienoja dažādas metodes, kā izsekot pārtikas uzņemšanu, lai pārliecinātos, ka visa pārtika tika uzskaitīta. Vislabāk vislabāk ir apvienot tiešsaistes versijas, viedtālruņu lietotnes un papīra žurnālu.
Svars Watchers Momentum: vai tas darbojas?
Saskaņā ar daudziem diētiem, Weight Watchers Momentum programma bija droša un uzticama svara zuduma metode. Programma un visas tās pārskatīšanas palīdzējušas Weight Watchers kļūt par vienu no vispazīstamākajiem un labi ievērotiem tirdzniecības plāniem tirgū.
Programma Weight Watchers Momentum nodrošināja daudzas svarīgas veselības un uztura priekšrocības, tostarp iedrošinot dieters uzturēt pietiekami daudz ikdienas porcijas dārzeņu, augļu un veselīgu tauku. Programma arī mācīja dzīvesveida izmaiņas, piemēram, daļu kontrole, ēdienu plānošana, veselīga ēdiena gatavošana un uzmanīgs ēdiens, kas ir svarīgs ilgtermiņa svara zaudēšanas panākumiem, piemēram, daļas kontrole.
Momentum programma kopš tā laika ir aizstāta ar jaunākām Svars Skatītāju versijām. Nav nepieciešams īpašs pārtikas produkts, un plānā var iekļaut gandrīz jebkura veida pārtikas produktus. Tiek veicināta regulāra fiziskā aktivitāte. Jūs varat sagaidīt, ka katru nedēļu zaudēsiet apmēram vienu līdz divas mārciņas, kamēr sekojat "Weight Watchers Momentum".
Ja jūs plānojat pievienoties svara vērotājiem, uzziniet vairāk par to, ko sagaidīt sapulcē , uztura programmas plusi un mīnusi, kā arī pašreizējās izmaksas, pieejamos plānus un programmas Weight Watchers pārskatus. Pirms ieguldot pēc iespējas vairāk informācijas, jūsu veselība, jostasvieta un jūsu budžets tiks saglabāti uz vietas.