Ko man vajadzētu zināt par to?
Cha de bugre ir viela, kuru bieži vien popularizē kā svara zaudēšanas palīdzību . Zināms arī kā "cafe do mato", cha de bugre ir Cordia salicifolia koka augs (augs, kas aug tropu mežos visā Dienvidamerikā). Tējas veidā bieži grauzdēti un patērēti, cha de bugre ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs.
Izmanto
Lai gan "cha de bugre" parasti tiek izmantots kā svara zaudēšanas atbalsts, daži alternatīvo medicīnu atbalstītāji apgalvo, ka tā var arī palīdzēt ārstēt šādus veselības stāvokļus:
- klepus
- drudzis
- podagra
- sirds slimība
- herpes
- augsts asinsspiediens
Bez tam, cha de bugre tiek uzskatīts, ka cīnās pret vīrusu infekcijām, aizsargā pret vēzi un stimulē asinsriti. Tas tiek izmantots arī kā kafijas aizstājējs, ja tas tiek pagatavots tējas pagatavošanā.
Ieguvumi
Līdz šim pētījums par cha de bugre ietekmi uz veselību ir ļoti ierobežots. Daži pieejamie pētījumi ietver 1990. gadā publicēto " Planta Medica" ziņojumu, kurā konstatēts, ka cha de bugre var palīdzēt novērst aukstumpumpas. Pārbaudot šūnas, zinātnieki atklāja, ka cha de bugre var palīdzēt iznīcināt 1. tipa herpes simplex vīrusu (vīrusu, kas izraisa aukstumpumpas). Tomēr trūkst neseno pētījumu par cha de bugre un aukstumpumpas.
Kaut gan cha de bugre ir paredzēts, lai veicinātu svara zudumu, nomācot ēstgribu, patlaban trūkst pētījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka daži citi dabas aizsardzības līdzekļi var piedāvāt apetītes novēršanas efektus.
Piemēram, ir daži pierādījumi tam, ka kapsaicīns var palīdzēt samazināt apetīti, iespējams, samazinot jūsu ghrelin līmeni (hormonus, kas iesaistīti bada veicināšanā).
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, Nacionālie veselības institūti iesaka ievērot svara pārvaldības plānu, kurā pāri ir veselīga ēšana ar regulārām fiziskām aktivitātēm.
Saglabājot pārtikas dienasgrāmatu, pietiekami gulēt un pārvaldot savu stresu, var arī palīdzēt sasniegt un uzturēt veselīgu svaru.
Turklāt ir daži pierādījumi tam, ka noteiktas alternatīvas terapijas (ieskaitot jogu, meditāciju un tai chi) var atbalstīt svara zaudēšanas centienus.
Daži pētījumi arī norāda, ka regulāra dzeramā zaļā tēja, saglabājot optimālu D vitamīna līmeni un palielinot šķiedrvielu saturošu vielu (piemēram, linšķiedru) uzņemšanu, var veicināt svara zudumu.
Uzziniet vairāk par dabīgiem svara zuduma risinājumiem.
Brīdinājumi
Pētījumu trūkuma dēļ maz zināms par ilgstošas vai regulāras cha de bugre lietošanas drošību. Tomēr pastāv bažas, ka cha de bugre lietošana kopā ar dažiem medikamentiem (piemēram, litijs) var radīt kaitīgu iedarbību.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka piedevas nav pārbaudītas attiecībā uz drošību, un uztura bagātinātāji lielā mērā nav reglamentēti. Dažos gadījumos produkts var piegādāt devas, kas atšķiras no katras zāles norādītās summas. Citos gadījumos produkts var būt piesārņots ar citām vielām, piemēram, metāliem. Turklāt nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Iegūstiet padomus par papildvielu lietošanu.
Kur to atrast
Pieejams iegādei tiešsaistē, cha de bugre var atrast dažos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Vārds no
Sakarā ar ierobežoto pētījumu, pārāk ātri ir ieteikt cha de bugre kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim. Jāatzīmē, ka hroniska stāvokļa ārstēšana ar cha de bugre un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas. Ja plānojat to lietot, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
> Avoti:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Cordia Salicifolia ekstrakta pretvīrusu aktivitāte uz herpes simplex vīrusa 1. tipa". Planta Med. 1990. gada oktobris; 56 (5): 439-43.
> Nacionālie veselības institūti. "Svarīgākais informācijas tīkls - svara zudums dzīvībai." NIH publikācija Nr. 04-3700. 2009. gada janvāris.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Kapsaicīna, zaļās tējas un CH-19 saldā piparu ietekme uz apetīti un enerģijas devu cilvēkiem ar negatīvu un pozitīvu enerģijas bilanci." Clin Nutr. 2009 jūn., 28 (3): 260-5.