Visbiežāk sastopamās sporta traumas - no A līdz Z sarakstam
Daudzi cilvēki kādā veidā vai citādi spēlē sportu, neatkarīgi no tā, vai viņi spēlē jautrībā savā pagalmā vai konkurē komandā. Spēlējot sportu, var būt ļoti labvēlīga jūsu veselībai, taču dažreiz šīs priekšrocības jūsu veselībai atsver negatīvas lietas, piemēram, traumas.
Šo ievainojumu smagums var būt neliels vai ļoti smags, un dažiem ievainojumiem ir nepieciešama operācija, lai pilnībā izdziedinātu.
Šos ievainojumus var izraisīt slikta apmācību prakse, nepareiza tehnika, nepilnīgi tehniskie paņēmieni vai var būt tikai nelaimes gadījums. Savainojumi var notikt arī tad, ja persona nav pienācīgi sagatavota, lai spēlētu sportu, piemēram, iepriekš nepasildītu vai neizstieptu muskuļus.
Ja jūs ievainojat, pārtrauciet spēli. Turpinot spēlēt vai izmantot, var radīt lielāku kaitējumu. Ārstēšana bieži sākas ar RICE (Atpūtas, ledus, kompresijas un pacēluma) metodi, lai mazinātu sāpes, samazinātu pietūkumu un paātrinātu dzīšanu. Citas iespējamās ārstēšanas metodes ietver sāpju mazināšanu, injicētās vietas saglabāšanu, rehabilitāciju un reizēm operāciju.
Ir daudzi sporta traumu veidi un sāpju cēloņi. Zemāk ir šāds traumu alfabētiskais uzskaitījums.
Biežas traumas un sāpes
A
Sašūzīšana un ceļu izsitumi
ACL traumas
ACL traumas un slēpošana
Ahileja Tendonīts
Achilles Tendon pārrāvumi
Adhezīvs kapsulīts (saldēts plecs)
Augstuma slimība
Potītes anatomija un fizioloģija
Potīšu plakstiņi
Potīšu lūzums
Potītes traumām
Anoreksija
Priekšējo un aizmugurējo plaukstu audu bojājumi
Plecu artrīts
Sportista kājām (Tinea Pedis)
B
Muguras sāpes
Beisbola traumas
Basketbola traumas
Blisteri
Blistes ārstēšana un profilakse
Bulimija
Burner / Stinger sindroms
Bursīts
C
Teļa celms
Karpālā tuneļa sindroms
Skrimšļu traumas un traucējumi
Dzemdes kakla lūzums
Kakla lūzums
CHF un vingrinājumi
Hondromalacija
Aukstā iedarbība
Biežas traumas
Nodalījuma sindroms
Piespiedu vingrinājums
Satricinājums
Krampjveida muskuļi
Riteņbraukšanas traumas
D
Diabēts un vingrojumi
Aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS)
E
Elkoņa traumas
Exercise un Extreme Cold
Exercise un Extreme Heat
F
Finger Fractures
Pēdu anatomija un fizioloģija
Pēdu traumas
Futbola traumas
Saplaisājis klavicle
Saldēti pleci (lipīgais kapsulīts)
G
Golfa spēlētāja elkonis (mediāls epikondilīts)
Golfa traumām groin Pull
Augšanas plāksnes traumas
H
Hamstring Pulls vai asaras
Galvas traumām
Siltuma iedarbība
Siltuma slimība
Papēža skropstas
Herniated disks
Augsta augstuma traumas
Skeleta un dūriens traumām
Hip Pointer
Hip aizvietošana
Hokeja traumām
Hiponatriēmija - zems nātrija līmenis asinīs
Es
Iliotibālā joslas sindroms
Impedīvās sindroms
Iliopsoas sindroms
K
Bērnu sporta traumām
Ceļa anatomija un fizioloģija
Ceļgalu traumu indekss
Ceļa - skrimšļu traumas un traucējumi
Ceļa - Chondromalacia
Ceļa locītavas traumas
Ceļa - menisko traumu gadījumi
Ceļa - patellofemāro sāpes sindroms
Ceļa - Plika sindroms
Ceļa - Tendon traumas
Zobu sāpju pamatne
Zobu sāpes Q un A
L
Lateral epikondilīts
Lateral epikondilīts / tenisa elkonis
Kāju traumas - Hamstrings, četrgalvu utt.
Līgavas vilnas traumas
Muguras sāpes
Apakšējo kāju anatomija un fizioloģija
M
Mediālas un sānu ķermeņa locītavas traumas
Meniskus traumas
Mitrāla vārstuļa prolapss
Muskuļu krampji
Muskuļu sprains un celmi
N
Kakla traumām
Kakla štancējums
Trokšņainas locītavās
O
Osgoda-Šlatera slimība
Zobu osteoartrīts
Osteoartrīts
Osteohondrita Dissecans
Osteoporoze
Pārtērijas sindroms
Pārmērīgas lietošanas sindroms
P
Patellofemorālo sāpju sindroms
Piriformis sindroms
PCL traumas
Plecara fascīts
Plika sindroms
Pronācija
Q.
Četru riņķu vilcieni vai asaras
R
Rīsi, lai ārstētu mīksto audu traumas
"Ceļu izsitumi" ārstēšana
Rotatora aproce - saplēsts
Rotatora manžetes traumas
Raidošie traumas
Braukšana traumām
S
Sēklieta
Sānu stieps
Shin Splines
Plecu anatomija un fizioloģija
Plecu artrīts
Pleca dislokācijas
Plecu atdalīšana
Pleca lūzums
Plecu tendinīts, bursīts un apgrūtinājuma sindroms
Plecu sāpes Q un A
Plecu traumu indekss
Slēpošanas traumām
Snovborda traumām
Izstiepumi un celmi
Sprains and Strains FAQ
Stresa lūzumi
Supinēšana
Peldes traumas
T
Tendinīts
Cilpiena traumu traumas un traucējumi
Plecu tendinīts
Tendinīts / Pagrieztas kuņģa apakšžoklis
Rokas tendinīts
Tenisa elkonis (sānu epikondilīts)
Tenisa traumas
Tinea Pedis (sportista pēda)
Saplēstas rotora aproces
Turf Toe
UV
Volejbola traumām
WZ
Ūdens intoksikācija
Kakla siksna
Sieviešu sporta traumas
Rokas un rokas traumas