GFCF ēšana? Šīs picas ir priekš jums
Ja jūs sekojat lipekli nesaturošam kazeīnu saturošam diētam (GFCF) vai beztauku barībai, kas nesatur lipekli (GFDF), domājat, ka pica - īpaši saldētas picas ērtības - ir izslēgta. Nav taisnība! Lielajā veikalā jūs varat iegādāties saldētu beztauku bez kazeīniem, vai arī jūs varat izveidot savu siera aizstājēju un saldētu picas garoza, kas nesatur lipekli un piena bāzes sastāvdaļas
Lūk, kas ir pieejams cilvēkiem, kuri pēc Gluzaftra peļņas nesaturošā bezkrecētiskā diēta lieto GFCF picos:
1 - Amy's Kitchen GFCF saldētas picas
Amy's Kitchen ražo vienkrāsainu rīsu garozu sojas mozzarella saldētu GFCF pizza un rīsu garozas saldētu dārzeņu picu. Abi ir bez lipekļa un bez piena produktiem, lai gan abu picu satur soju. 14 collu grauzdēta dārzeņu pica var apgādāt divus cilvēkus.
Produkti atbilst ASV Pārtikas un zāļu pārvaldei paredzētajiem standartiem, kas satur mazāk par 20 daļām uz miljonu (ppm) no lipekļa.
Vairāk
2 - BOLD Organics GFCF Saldētas picas
Jaunā kompānija BOLD Organics izgatavo četras dažādas GFCF saldētas picas: "siers", veggie mīļotāji, gaļas mīļotāji un luksusa preces. Visi izmanto tofu, izmantojot veganu siera aizstājēju, un divas no picas (siera un veggijas mīļotājiem) arī uzskata par vegānu bez glutēna saldētām picas .
BOLD Organics ir Celiac Sprue asociācijas apliecība, kas nesatur glutēnu, un tas prasa, lai produkti pārbaudītu mazāk par 5 daļiņām uz miljonu lipekļa krusteniskā piesārņojuma . Uzņēmumam ir arī bioloģiskās un ne-ĢMO sertifikāti. Vienkārši pārliecinieties, lai greifers pareizo produktu, jo BOLD Organics arī regulāri picas (un pastāvīgi šķirnes, šķiet, ir vairāk izplatīts veikalos).
Vairāk
3 - Ian's Soy Sesy GFCF Pizza
Ian's Natural Foods piedāvā vairākas nesaturētas ar glutēnu bez kazeīna saldētas picas ar franču maizes garoza, kuras ir paredzētas tieši bērniem, kuri baro GFCF. Picas ir arī bez sojas, bez olām un bezriezes ("siers" ir izgatavots no kukurūzas ciete, rapšu eļļa, rīsu maltodekstrīns, zirņu proteīns un buljona milti). Picas ir trīs garšas: pepperoni, "sieri" un augstākā. Ian's GFCF Pizza bija finālists 2012. gadā bez glutēnu lasītāju izvēles balvai labākā bezalkoholisko saldo picu kategorija.
Katrā Ian's pizza iepakojumā pa 8 vienībām ir divas šķēles. Ian testi savu produktu satur mazāk nekā 20 ppm glutēna.
4 - veselas pārtikas 365 GFCF saldētas picas
Visa Foods ražo GFCF saldētu picu, izmantojot 365 veikala zīmola etiķetes. Pizā nav siera aizstājēju; tā vietā tas ir papildināts ar grauzdētiem dārzeņiem.
Uzņēmums marķē šo picu ar "bez glutēna sastāvdaļām", nevis izsauc to bez lipekļa, jo to ražo augā, kas arī ražo lipekli saturošus izstrādājumus. Visa produkcija ziņo, ka uzņēmums izmanto "labas ražošanas procedūras", lai novērstu savstarpēju piesārņojumu.
Vairāk
5 - Vēl viens variants: GFCF saldēti picu krītiņi
Ja vēlaties izveidot savu GFCF pizdu, izmantojot iepriekš sagatavotu garoza, vairāki no tiem būs piemēroti jūsu uzturā. Udi glutēnu pārtikas produkti, Gillian's Foods, Glutino un Kinnikinnick visi nesatur lipekli bez kazeīna saldētus picus. Daži satur olšūnas un soju, lai gan, tādēļ rūpīgi izvēlieties, ja arī jūs izvairās no šīm sastāvdaļām.
Jūs varat pārņemt šīs GFCF picas ar rīsu vai sojas bāzes "sieru" no lielveikala - tikai pārliecinieties, ka mākslīgā siera produkts nesatur kazeīnu, jo daži to dara.