Moksha Hot Joga 2004. gadā Toronto, Kanādā, tika dibināta ar jogas skolotājiem Ted Grand un Jessica Robertson. Moksha ātri ieguva popularitāti Kanādā, kur ir vairāk nekā 50 filiāles.
2013. gada septembrī Moksha Amerikas Savienotajās Valstīs sāka lietot nosaukumu Modo Joga, lai izvairītos no neskaidrības ar vairākām ievērojamām esošajām studijām, kuras arī izmantoja nosaukumu Moksha (nav pārsteidzoši, jo šis sanskrita vārds nozīmē atbrīvošanu, brīvību vai apgaismību).
ASV ir vairāk nekā 10 modo joga atrašanās vietas, tostarp studijas Ņujorkā, Losandželosā, Austinā un Portlandā, Oregonā.
Ko sagaidīt studijā
Katrai studijai patstāvīgi pieder sertificēts Moksha jogas skolotājs un to apstiprina dibinātāji Ted Grant un Jessica Robertsons. Visas saistītās studijas ievēro stingrus "zaļus" standartus, lai uzturētu videi draudzīgas vietas, tostarp izmantojot ilgtspējīgus būvmateriālus un dabiskos tīrīšanas līdzekļus.
Ja apmeklējat Modo studiju, jūs varat redzēt pierādījumus par ekoloģiskajiem centieniem mazās detaļās, piemēram, piedāvājot uzpildāmu studijas tipa ūdens pudeli, ko studenti var izmantot klases laikā, un izmantot papīra saglabāšanas veidu, lai izvairītos no sausuma. Viņi arī ir apņēmušies piedāvāt iknedēļas zemo izmaksu nodarbības un karmas jogas iespējas saglabāt jogas pieejamību. Klases ir atspoguļotas.
Metode
Modo metode ir noteikts apmēram 45 pozu komplekts, kas veikts telpā, kas apsildīts līdz 103 grādiem F.
Pilna sērija, kas sākas un beidzas ar savasana , aizņem 90 minūtes. Sērijveida pulksteņa kondensētā versija 60 vai 75 minūtēs.
Pastāv arī plūsmas stundas, kurās skolotājam ir lielāka rīcības brīvība pēc uzdevumu secības šādā pamatstruktūrā. Studenti bieži tiek aicināti noteikt nodomu savu praksi, pirms pāriet uz virkni pastāvīgu rada.
Pēc tam, kad silts no stāvošajām pozām, klase pārvietojas uz grīdas sekvenci, kas ietver gurnu atveres un muguras / augšdelma ķermeņa darbu.
Yin jogas nodarbības ir pieejamas arī daudzām Modo studijām. Dažas studijas arī nedēļu laikā var piedāvāt nedaudzas Modo nodarbības.
Filozofija
Moksas joga ir veidota tā, lai tā būtu pieejama un izaicinoša atkarībā no katra cilvēka vajadzībām. Vietējās pārvaldes studijas veicina kopienas veidošanu.
Septiņi "pīlāri" veido modo joga filozofijas pamatu. Septiņi pīlāri ir: būt veseliem, būt pieejamiem, dzīviem zaļiem, kopienas atbalstam, sazināties, dzīvot mācīties un būt mieram. Šie principi ir vērsti uz to, lai palīdzētu studentiem samazināt stresu, atvērt visu dzīves pieredzi, būt pozitīvam spēkam pārmaiņās savās kopienās un atbalstīt saglabāšanu un vides aizsardzību.
Vai jums ir Modo joga?
Karstas jogas mīlestība ir obligāta, jo 103 grādi ir diezgan toasty. Modo studijas ir draudzīgas, pozitīvas vietas darbam jūsu praksē nekonkurējošā vidē. Viens no septiņiem pīlāriem, pieejamība, nosaka Modo nodomu būt atvērtai visiem rasu, dzimumu, ekonomisko klašu, vecumu un ķermeņa tipu cilvēkiem. Modo klases atspoguļo šo daudzveidību.