Nekas tiešām nav perfekts, vai ne? Pat pārtikas produkti, kas ir piemēroti jūsu uzturā un veselībai (bieži saukti par "superfood"), var radīt lietas ar ķermeni, kas ir mazliet dīvaini vai neērti.
Lielākā daļa no rakstiem, ziņu stāstījumiem un grāmatām, kas rakstītas par superfood, ietver kvēlojošus pārskatus par to uzturvērtību un potenciālajiem ieguvumiem veselības jomā.
Protams, šīs ir reālas un labas lietas, taču pastāv arī dažas iespējamas neparastas blakusparādības, ar kurām jūs varat saskarties, kad patērējat lielu daĜu no šiem pārtikas produktiem. Šīs blakusparādības ir nekaitīgas, taču tās var padarīt jūs mazliet nervozāku vai pat skandāla, ja neesat gaidījis, ka tas notiks.
Asparagus Pee
Sparģeļi satur sulfurozes ķīmiskos savienojumus, kas izraisa neparastu smaku urīnā. Tas nenotiek visiem, bet tas ir relatīvi izplatīts. Tas notiek arī ātri, tādēļ, ja jūs esat ēdis sparģeļus un neesat iztulkojis kaut ko smieklīgu nākamajā reizē, kad tu pīlēti, tu neesi viens no laimīgajiem, kam ir šī reakcija.
Papildus neparastam smaržai sparģeļi ir labs jums. Tas ir zems kaloriju daudzums, ar augstu šķiedrvielu, dzelzs, folātu un vitamīnu A un C. Tas pat iespējams savienojumi sparģeļos var palīdzēt jūsu aknām sadalīt blakusproduktus pārāk daudz alkohola dzeršanas - kamēr jūs ēdat sparģeļus pirms došanās no dzeršanas.
Zaļa, lapu lapene
Spināti un kazeņi ir divas pasakainas superfoods, jo tās bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un ķermeņa kopumu, kam var būt labvēlīga ietekme uz veselību. Ja jūs ēdat daudz no tām, jums būs arī zaļā izkārnījumos. Tas var būt biežāk, ja jūsu "tranzīta laiks" ir pārāk ātrs un zaļumi netiek pareizi sagremoti.
Tas var nobiedēt jūs pirmo reizi, kad to pamanāt, taču tas ir reti, ka zaļais pakaiš ir saistīts ar jebkura veida veselības problēmu. Tās ir citas krāsas, par kurām jums jāuztraucas.
Sarkanā bietes pī
Jā, es zinu, ka šeit ir sava veida izdales tēma. Ja jūs ēdat veselīgu palīdzību ar cukurbietēm, šīs dienas vai nākamās dienas laikā variet pamanīt sarkanu vai rozā urīnu. Tas var būt šausminoši, jo tas izskatās kā asinis, un asinis nekad nav laba lieta.
Sarkanā bietes pīle ir nekaitīga, un tai patiešām ir oficiāls nosaukums: beeturia, kas, manuprāt, izklausās kā labs nosaukums Pokemonam. Sarkanais urīns nav iemesls atmest bietes. Viņiem ir zems kaloriju daudzums, augsts vitamīnu un šķiedrvielu daudzums, kā arī daži no šiem sarkanajiem pigmentiem var būt ieguvēji veselībai.
Ķiploki BO
Ķiploki ražo gandrīz visus superfoods sarakstus, un ir daudz pētījumu par tās ieguvumiem veselības jomā. Tas var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un palīdz kontrolēt augstu asinsspiedienu. Daži cilvēki uzskata, ka tas palīdz novērst arī vairākus vēža veidus. Lieta ir tāda, ja jūs ēdat daudz ķiploku (vai uzņemat dažus ķiploku piedevas), jūs, visticamāk, ciešat no ķiploku izraisītas ķermeņa smakas. Tas, iespējams, ir saistīts ar ķermeņa nelaimīgo reakciju uz alicīnu, aktīvo ķīmisko vielu, kas atrodama ķiplokos.
Burkānu āda
Burkāni ir bagāti ar karotīniem, kas ir vielas, kas saistītas ar A vitamīnu. Viņi atrodami oranžos pigmentos un ir piemēroti jums, bet, ja jūs ēdat daudz burkānu un daudz, jūs varat attīstīt uz jūsu ādas dzeltenīgu vai oranžu spalvu . Tas galvenokārt ir pamanāms uz jūsu kājām un plaukstām.
Ja jūs kādreiz esat redzējuši "sauļošanās sauļošanās tabletes", viņi, iespējams, ir tikai lielas devas beta-karotīna tabletes. Jūs nespēsiet iedegties; tu kļūsi oranžs. Oficiāli šo stāvokli sauc par karotēmiju, un tas ir visbiežāk bērniem, jo tie ir maz (neuztraucieties, tas ir nekaitīgs).
Es domāju, ka es varētu arī "godīgi pieminēt" pākšaugus un krustziežu dārzeņus, piemēram, brokoļus, Briseles kāposti un ziedkāpostu.
Viņiem viss ir labs jums, bet to augstā šķiedrvielu saturs var izraisīt arī masīvus meteorisms.
Vārds no
Neviena no šīm blakusparādībām nav bīstama, taču tie var jums palīdzēt vai, ja jūs ēdat daudz ķiploku, ikviens, kas sēž tuvu jums, justies neērti. Bet bailes nav, viņi visi ir pilnīgi normālas reakcijas uz šiem pārtikas produktiem. Jūs varat pievienot jebkuru no šiem pārtikas produktiem, lai jūsu veselīgu līdzsvarotu uzturu.