Šokolādes krata kalorijas pie savām mīļākajām vietām
Vai jums patīk delicious fast food kratīt? Gandrīz neviens ēdnīca izslēgs krēmveida, vienmērīgu iesalu vai piena šokolādi. Bet, kad jūs ēdat uzturu, restorānā krata kalorijas var kopā pārsniegt visu ēdienu - arī franču kartupeļus! Un šokolādes kratīšanas kalorijas atšķiras atkarībā no restorāna, kuru apmeklējat.
Tātad, kā jums patīk saldēts uzvalks un joprojām ir jāievēro tavs ēšanas plāns?
Galvenais ir moderācijas un daļas kontrole. Un, protams, jums būs labāk sagatavoti ēst gudri, kad esat bruņota ar svarīgāko kaloriju informāciju .
Veselīgākais ātrās ēdināšanas piensaiste (pēc kaloriju skaita)
Ikvienam ir iecienīts piena šokolādes vai iesala stils. Lai pārliecinātos, ka es aptveru visas gaumes un vēlmes, es devos uz vairākiem dažādiem avotiem, lai atrastu sarakstus par labākajiem ātrās ēdināšanas saldējuma krājumiem un maltajām. Tālāk ir sniegts saraksta sadalījums un labāko ārstēšanas līdzekļu kaloriju skaits.
Ikdienas ēdieni. Jums vajadzēs apmeklēt ikdienas maltītes tīmekļa vietni, lai redzētu savu desmito desmito ātrās ēdināšanas piena produktu sarakstu, bet tajos ir iekļauti trīs no augšas, kas ir (nav pārsteidzoši) bagātināti ar taukiem un kalorijām.
- Chick-fil-A Milkshake. Šajā vistas locītavas lielajā šokolādes kratī ir 710 kalorijas un 26 grami tauku. Lielais Cookies un Cream aromatizēts kratījums satur 660 kalorijas un 31 gramu tauku. Ja izvēlēsieties nelielu vaniļas kratīšanu, jūs joprojām patērēsit 500 kalorijas un 21 gramu tauku. Chick-fil-A ir arī citi veidi, kā ēst veselīgu, taču tajos nav piena šokolādes.
- Steiks un kratīt. Regulārais banānu milkshake pie steiku un krata pievienos 690 kalorijas jūsu ikdienas uzturā. Jūs arī patērēsiet 20 gramus tauku. Regulāra izmēra Butterfinger milkshake nodrošina pēriens 840 kalorijas un 28 gramus tauku. Bet augstākā kaloriju piena šiks pie steiks un krata ir Campfire S'mores Milkshake ar 870 kalorijām un 27 gramiem tauku.
- Wendijs ir. Ja jūs apmeklējat Wendy's, jūs nepieprasīsiet piena šokolādi, jūs pasūtīsiet Frosty. Liela šokolāde Frosty satur 580 kalorijas un 15 gramus tauku. Tas var nebūt slikts risinājums, jo tas nav tik daudz kaloriju kā daži no citiem, un jūs varat ēst ar zemu kaloriju ēdienu pie Wendy's.
Ranker. Šī dzīvesveida vietne ieguva labākos ātrās ēdināšanas piena šokolādes un nāca klajā ar pilnu "jaunāko, biezāko un krēmīgāko saldēto saldējuma dzērienu sarakstu". Šajā sarakstā ir 36 izlases, un jūs pat varat pievienot savu personīgo viedokli šajā vietnē. Šeit ir kaloriju skaits dažiem no viņu visaugstāk novērtētajiem ātrās ēdināšanas šokiem.
- Jack in the Box Oreo cookie saldējuma krata. Ja jūs pasūtīsiet šī ātrās ēdienreķiera lielo izmēru, jūs patērēsiet 1145 kalorijas. Jūs arī iesaiņojat 61 gramu tauku.
- Piena karaliene karsto fudžu iesals. Šajā krēmveida ārstēšanai ir 1090 kalorijas un 38 grami tauku. Pārāk daudziem lielākajai daļai diētu. Taču piena karalienē ir maz kaloriju, kas ir tikpat yummy, ja jūs nolemjat iet.
- McDonald's Shamrock kratīt. Zaļais sezonas saldējums nodrošina 820 kalorijas un 23 gramus tauku. Vai vēlaties nedaudz samazināt kalorijas? Iegūstiet nelielu izmēru (530 kalorijas) un mazkaloriju burgeru un kartupeļu maltīti .
- In and Out Burger Neopolitan Shake. Šajā sajauktajā ātrās ēdināšanas kratī ir aptuveni 590 kalorijas un apmēram 30 grami tauku saskaņā ar viņu uzturvērtības informāciju.
Un, visbeidzot, nopietnie ēdieni izdeva savu labāko vaniļas ātro ēdienu sarakstu. Pilnā sarakstā iekļauti daudzi no tiem pašiem zīmoliem, kas uzskaitīti pārējās divās vietnēs. Viņi iekļāva arī Sonic Vanilla kratīšanu, kas satur 1090 kalorijas un 62 gramus tauku.
Tātad, ko jūs darāt, ja esat tieksme pēc ātrās ēdināšanas kratīšanas, un jūs esat uzturs? Uzmanies uzmanīgi. Pasūtiet mazāko pieejamo izmēru un saglabājiet atlikušo maltīti mazāku tauku un kaloriju daudzumā.
Pašdarināts šokolādes krēms kalorijas
Ja jūs vēlēsities šokolādes kratīt, jūs varētu vēlēties izlaist ātrās ēdināšanas restorānu un vienkārši padarīt to mājās. Vai jums ir iecienīta recepte? Izmantojiet receptes uztura kalkulatoru, lai iegūtu pilnīgus uztura faktus šokolādes sakrājumam vai jebkura veida saldējuma ārstēšanai, ko izvēlaties izdarīt.
Ja jūs sagatavojat pamata šokolādes piena šokolādes piparus ar pienu, šokolādes sīrupu un 1 1/2 kausi pilnvērtīgā saldējuma, jūs patērēsiet aptuveni 356 kalorijas un gandrīz 13 gramus tauku. Kaut gan tas nav veselīgākais deserts, tas ir daudz mazāk kaitē jūsu uzturu, nekā labākais ātrās ēdināšanas satricina.