Lēni plītis ir vieni no noderīgākajiem virtuves instrumentiem. Viņi lieliski piemēroti lielām zupas un sautējumu partijām; vienkārši iestatīt 'em un aizmirst' em. Bet vai jūs zinājāt, ka jūs varat arī izmantot savu Crock Pot mazkaloriju makaronus un sieru? Šeit ir mūsu lēnas vārīšanas mac 'n siers, kas nesver jūs uz leju.
1. solis: izvēlieties labo pastu
Mani etiķu makaroni mac 'n sieram ir augstas šķiedras līķu makaroni.
Jūs iegūstat šo klasisko formu ar pievienoto šķiedru piepildījuma prēmiju. Meklējiet zīmolus ar 2 gramiem šķiedras vai vairāk par vienu porciju. Vēl labāk, ja tas tiek darīts ar veseli graudi. Piecas unces (apmēram 1/2 glāzes) ir labs daudzums 5 ēdienu gatavošanai ar lēnu ēdienu. Neuztraucieties, ja tas nešķiet pietiekami daudz makaronu ... Mēs palielināsim šo trauciņu ar citām sastāvdaļām!
2. solis: vārot makaroni, bet tikai pusceļā
Mīklas, lai garšīgs lēni vārīšanas mac 'n siera ir daļēji iepriekš sagatavo makaronus. Jūs vēlaties to ļoti al dente, pirms tas nonāk lēni plīts. Aptuveni 4 minūtes katlā ar verdošu ūdeni darīs triks. Nogrieziet to kārtīgi, lai siera mērci neuzlietu uz leju.
3. solis: izvēlieties savu supersizer
Viens no maniem top triku, lai padarītu bez vainas "mac" n sieru, ir palielināt daļu ar veggies. Bet ne tikai kādas veggies! Jūs vēlaties tos, kas sajaucas traukā, un tiem nav nekādu satraucošu garšu.
Cubed butternut skvošs ir nedaudz salda garša un samtaina tekstūra, kas darbojas ļoti labi mac 'n siera. Bet mans mīļākais dārzeņu izmantošana mac 's sieram noteikti ir ziedkāposti. Garša ir viegla, un tekstūra ir līdzīga makaroniem! Četri tases mazu ziedkāpostu ziedu pušķi ir ideāls daudzums, lai līdzsvarotu šo makaronu.
Starp citu, ziedkāposti arī ir lielisks pārsteigums kartupeļu biezeni , un tas padara perfektu rīsu mijmaiņas darījumu !
4. solis: izveiciet savu siers mērci
Tagad, kad mums ir mac daļa rūpējas, sāksim sieru ! Es esmu "The Laughing Cow Light" krēmveida Šveices siera ventilators. Tas ir maz kaloriju un perfektu pamatu krēmveida siera mērcei. Pieci ķīļi darīs triks. Labi papildinājumi ir arī tauku cheddara (3 šķēles) un rīvētu Parmesan (tikai ēdamkarote vai tamlīdzīgi). Pēc tam pievienojiet nedaudz piena, apmēram 1/2 tase. Iet uz tauku nesaturošu vājpienu, lai uzturētu zemas kalorijas. Tad pievienojiet pāris ēdamkarotes vieglā skābo krējumu krēmīgumam un dažus garšas piedevas. Mēs patīk noturēt to vienkārši ar sāli, pipariem un nedaudz sasmalcinātu ķiploku.
Ja jūs nevarat iegūt pietiekami daudz siera, pamēģiniet veselīgas uzkodas, ko siera mīļotāji var pagriezt.
5. solis: lēni gatavojiet to!
Pievienojiet al dente makaronus, veggie supersizers un siera mērci uz lēnas plīts, pēc tam dodiet tam maigu maigu. Apvākiet un vāra uz augšu 3 līdz 4 stundas vai zemu 7 līdz 8 stundas, līdz veggies ir maiga un makaroni tiek pilnībā pagatavoti.
Tagad jums ir pilna recepte Butternut Skvoša Mac & Siers, kas izgatavota gan no ziedkāpostu, gan sīpolu skvoša!
Vairāk recipe idejas
Spice to uz augšu. Ja jums patīk neliels kick, pievienojiet savam Mac'n sieram dažus šķēlēs sagrieztus piparus (sēklas).
Padarīt to veggie-rific. Papildus šai ziedkāpostei un / vai kukurūzas skvošai pagatavojiet dažus brokoļus vai Briseles kāposti, lai pievienotu savu mac 's sieru. Tas būs super liels, un grauzdēti veggies pievienot vairāk garšu!
Padariet mac 'n cheeseburger. Pirms to gatavojat, pievienojiet neapstrādātai liesai maltai tītarai vai neapstrādātai liesai liellopu gaļai. Tas ir kā krustojums starp mac 'n sieru un sulīgu burgeru!
Bez receptēm, kas saistītas ar vainu, pārtikas produkti, padomi "n triku" un citi, reģistrējieties bezmaksas ikdienas e-pastus vai apmeklējiet Hungry Girl!