1 - tunča sulas pildītas sēnes
Šeit ir vesels veids, kā iegūt labojumu. Izmēģiniet šo sierveidīgo tunci, kas papildināta ar vairāk siera.
Karbonāde ir 12 vidēji mazuļu bella sēņu stublāji. Novietojiet sēņu vāciņus uz cepešpannas, kas apsmidzina ar nonstick aerosolu, noapaļojot uz leju. Cep 375 grādu garumā līdz konkursam, 12 - 14 minūtes.
Tajā pašā laikā nomazgātos smidzinātājos ar smidzinātāju uzpūst vidēja karstuma. Pagatavojiet un sagrieziet sasmalcinātos stublājus, 1/4 glāzes sagrieztu sīpolu un 1/4 tējk. sasmalcinātus ķiplokus, līdz nedaudz mīksta, apmēram 3 minūtes. Pārnes uz vidēju bļodiņu un izžāvē. Pievienojiet 2,6-oz. garspuru tunzivju kastīte ūdenī, "The Laughing Cow Light" krēmveida Šveices siera ķītis, 1 ēdamkarote. Dijonēze un 1 ēd.k. salds pūtīte Maisu, līdz tas ir rūpīgi sajaukts.
Notīriet mitrumu no sēņu vāciņiem un piepildiet ar tunzivju maisījumu. Cepiet, līdz pildījums ir karsts, apmēram 8 minūtes. Virsiet katru sēni ar ceturtdaļu šķēles 2% piena amerikāņu siera. (Tas ir 3 veselas šķēles kopā.) Cepiet, līdz izkusis, apmēram 1 minūti. (3 sēnes: 94 kalorijas, 3g tauki)
Paceļiet svara zudumu 6 vienkāršos soļos
2 - 2 siers taquitos
Lieliski papildina Meksikas fiesta. Jums vairs nevajadzēs vēlreiz greiferslodzīt no saldētavas sadaļas.
Novietojiet astoņas 6 collu dzeltenās kukurūzas tortiļas starp 2 mitriem papīra dvieļiem. Mikroviļņu krāsns minūtē, vai līdz silts un elastīgs. Izplatiet vienu Tortilla ar pusi ķiploku no laulības govs gaismas krēmveida Šveices siera; apkaisa ar 1 ēd.k. sasmalcināts beztaudzēta Čedaras siers. Cieši savelciet caurulē un novietojiet uz cepšanas loksnes, kas piesūcināta ar neslīdošu aerosolu, ar šuvēm pusi uz leju. (Ja nepieciešams, nostipriniet ar zobu bakstāmais.) Atkārtojiet ar atlikušajām tortilām. Cep 375 grādos, līdz kraukšķīgai, 14-16 minūtes. (2 taquitos: 158 kalorijas, 3g tauku)
3 - Itāļu kartupeļu āda
Ja jūs neesat izmēģinājis šos pica mīkstos kartupeļu ādas, jūs esat gatavs ārstēt.
Pierce divi 10-oz. cep kartupeļus vairākas reizes ar dakšiņu. Mikroviļņu krāsns 3 1/2 minūtes. Flips kartupeļus un mikroviļņu krāsns vēl 3 1/2 minūtes, vai līdz mīksts. Gareniski pusei pazeminiet un uzmanīgi izņemiet mīkstumu, atstājot apmēram 1/4 collas ādas iekšpusē.
Cepiet kažokādas 375 grādos, līdz kraukšķīgai, 12-15 minūtes. Augšā ar 1/3 tase mazu tauku marinara mērci un 1/4 tējk. ķiploku pulveris. Pavelciet 2, ielieciet vieglā virknes sieru šķēlēs un raupji sasmalciniet; apkaisa virs ādas. Cepiet, līdz siers ir izkusis apmēram 5 minūtes. (2 apvalki: 186 kalorijas, 3,5 g tauku)
Kā veikt lielizmēra makaronu un siers
4 - siera pildījumu mini gaļas cepumi
Pārbaudīts ar porciju kontrolētais gaļas cepts ar sieru? Tu saprati.
Novietojiet lielu kastrolīzi, kas tiek izsmidzināta ar nonstick spray, lai iegūtu vidēji augstu siltumu. Pievienojiet 1 1/2 tases katru sīpolu sīpolu un sēnēm. Pagatavojiet un samaisiet, līdz mīkstina, 5-7 minūtes. Pārnes uz lielu bļodiņu un nosusina. Pievienot 1 1/2 lbs. neapstrādāta liekā liellopu gaļa (4 procenti tauku vai mazāk), 3/4 tases olu baltuma vai beztauku šķidruma olu aizstājējs, 3/4 tases ātras kulinārijas auzas, 1/2 tases kečups, 2 tējk. sasmalcinātus ķiplokus, 1/2 tējk. sāls un 1/4 tējk. melnie pipari. Rūpīgi samaisa.
Izkliedējiet maisījumu 12-kafijas mērcē, uzpūšot ar nonstick aerosolu. Izgrieziet 3 vieglās virknes siera sīpolu katrā 4 gabaliņos. Nospiediet 1 gabalu katra kauss centrā un pievienojiet to gaļas maisījumam. Cepiet pie 350 grādu līdz stiprai un ar brūnām malām, 20-25 minūtes. (1 mini kafija: 137 kalorijas, 3,5 g tauku)
Kā pasūtīt ēdienus: labākie un vissliktākie restorānu izvēli diētām
5 - sierveidīgi tunzivju salātu krūzes
Šeit ir vēl vairāk sierinātas tunzivis. Tas padara lielisku uzkodu; tas ir viegli un garšīgi.
Apvienot 2,6-oz. garspuru tunzivju maisiņš ūdenī un viens ķīlis Laughing Govju gaismas krēmveida Šveices siers; samaisa līdz vienveidīgai. Pievienot 2 ēd.k. kubiņos sarkano papriku un 1 ēd.k. kubiņos sarkanais sīpols. Top 3 vidēji salātu lapiņas ar vienu tomātu šķēli katru. Vienmērīgi sadaliet tunzivju maisījumu starp lapām. (149 kalorijas, 3,5 g tauku)
Bez receptēm, kas saistītas ar vainu, pārtikas produkti, padomi "n triku" un citi, reģistrējieties bezmaksas ikdienas e-pastus vai apmeklējiet Hungry Girl!