Pedālis, kamēr strādājat ar velosipēdu ar apakšpalātu
Vai jūs vēlaties palielināt fiziskās aktivitātes un kalorijas, ko jūs sadedzināt, sēžot? DeskCycle ļauj jums pedāli prom klusi, kamēr jūs sēdēt pie sava rakstāmgalda vai krēslā. Tas ir zems pedāļa augstums, lai tas varētu ietilpt zem galdiņiem. Ja jūs baidāties par paaugstinātu risku sabojāt veselību , šis sportists ir jauks un pieņemams risinājums.
Ja jūsu galvenais vingrinājums ir kājām vai darbojas, DeskCycle var strādāt pretējā kājas muskuļos, kas nesaņem treniņu no šīm darbībām.
Tas var palīdzēt saglabāt ķermeņa līdzsvaru un gūt labumu jūsu kājām un braukšanai.
DeskCycle nav nepieciešama jaudas pieslēgšana, lai jūs to varētu izmantot jebkur. Tas ierodas, kam nepieciešama ļoti maz montāžas un ietver vienu rīku, kas jums to vajag. Jums ir jāpiestiprina tikai priekšējā un aizmugurējā kājas, pedāļi un displejs. Tas ir pārnēsājams, jūs varat viegli pārvietot to pa mājām.
Nopirkt DeskCycle no Amazon.com
Cikls zem galda?
DeskCycle ir aprīkots ar zemu profilu, sakot, ka tā ietilpinās zem galdiem tikpat zemas kā 27 collas. Man bija jāpielāgo manu krēsla augstums un jāpārbauda, lai to novietotu tālāk zem galda, lai nokļūtu ērtā vietā, kur mani ceļi nesasniedza galdu. Bet galu galā es atradu labu kombināciju, lai es varētu to izmantot, rakstot šo pārskatu.
DeskCycle ir plaši izturīga pret pedāļiem. Jūs varat iestatīt to viegli, neatstājot uzmanību kustībai, vai rack it up ar astoņiem pretestības iestatījumus, lai jūs dodat savu quadriceps reālu treniņu.
Jūs regulējat spriegojumu ar pogu, kas atrodas iekārtas aizmugurē, kas ir vistuvāk, lai jūs varētu saliekties un sasniegt.
DeskCycle sprauslas ir magnētiskās pretestības mehānisms. Es biju ļoti pārsteigts, cik tas bija gluds un kluss. Tas mani motivēja to izmantot, jo es neuztraucos pret citiem ar troksni.
Es izmantoju DeskCycle uz paklāja ar galda krēslu, kuram ir riteņi, un tam nebija problēmas ar to palikšanu, kamēr es braucu.
Ja jūs to izmantojat koka vai flīžu grīdā un ritenīšu galda krēslā, jums var rasties problēmas ar to visu, kas paliek vietā. DeskCycle ietver stiprinājumu, kas piestiprināts jūsu krēslā, lai to novērstu.
Pedāļi ir ērti lietojami kājās vai pat ar basām kājām. Es atklāju, ka tas ir liels plus manā mājas birojā, kur es bieži nēsā kurpes.
Displejs dators
Jūs varat izmantot komplektā iekļauto displeja datoru DeskCycle vai izmantot galda displeja statīvu, lai to varētu ievietot galda virsū. Tai ir desmit pēdu pagarinātājs. Displejs parāda ātrumu jūdzēs stundā augšējā rindiņā. Apakšējā rindā varat apskatīt attālumu, kalorijas vai izmantot laiku. Šie uzkrājas kā jūs pedāli. Jūs varat atiestatīt katru reizi, kad vēlaties. Viņiem ir atteikšanās no kaloritātes pasākuma, un tas balstās uz maksimālajām pūlēm. Lai iegūtu labāku aplēsi, viņiem ir bezmaksas tiešsaistes kalkulators.
Papildus displejam varat izmantot bezmaksas programmatūru, lai izsekotu treniņiem.
Viens trūkums ir tāds, ka, izmantojot DeskCycle, jūs neiegūsit nekādus pedometru soļus . Ja vēlaties sasniegt līdzvērtīgu darbību aktivitātei, kuru izmantojat, izmantojiet manu Pedometra pakāpju ekvivalenta diagrammu, lai parādītu velosipēdu ātrumu.
Salīdzinājums starp Deskcycle, FitDesk un citiem produktiem
Iepriekš es nopirku FitDesk , vertikālu cikla galdu ar nelielu darba virsmu, kas ir pietiekami liela klēpjdatoram.
Man nepatīk, ka to atdala no visa galda datora un tā diviem ekrāniem, tāpēc tas man nebija labs risinājums. Tāpat arī pedāļiem nebija pietiekami daudz spriegojuma, un es nebiju apmierināts, ka man bija pietiekami daudz treniņa.
FitDesk nebija pārnēsājams, lai pārvietotu manu māju vai biroju, un to nebija viegli novietot prom no redzesloka. Izmantojot DeskCycle, es to varu izmantot un viegli paslēpties. Tas sver apmēram 25 mārciņas, tāpēc jūs varat to novietot apkārt un augšup un lejup pa kāpnēm jūsu mājās. Bet tas nebūtu kaut kas, ko jūs vēlaties doties uz biroju un atpakaļ katru dienu.
Kā gājējs, es varētu vēlēties izmantot skrejceļš , bet, ja jums vēl nav skrejceliņu, tie ir ļoti dārgi.
Es gribēju cikla risinājumu, jo tas ļauj man izmantot regulāru galdu un dod man nepieciešamo krustošanas procesu. Es staigāju daudz, man ir jābrauc līdzi, lai būtu līdzsvarā un par ceļa veselību.
Izmantojot DeskCycle, man nebija nekādas kustības slimības, un man tas varētu būt problēmas ar skrejceliņu. Stabila sēžu pozīcija nozīmēja manu ķermeņa augšdaļas augšup un lejup kustību, kas varētu ietekmēt manu spēju koncentrēties uz manu datora ekrānu.
Bottom Line uz DeskCycle
Es atklāju, ka DeskCycle ir lielisks risinājums gan velosipēdu treniņam, gan mazuļo laiku samazināšanai. Pagriezieties jūsu aktīvo laiku. Ražotājs iesniedza paraugu, ko es izmantoju pārskatīšanai, ko es nopirku pēc tam, kad to izmēģināju. Tas lieliski iekļaujas manā darba stilā un neaizņem vietu manā birojā.
Pētījums, kurā tika izmantota sēdoša e-pasta eliptiskas pedāļa ierīce ar apakšējo daļu, atzina, ka lietiskā biroja darbinieki to izmantoja. Viņi pedaled vidēji 50 minūtes dienā, sadedzinot vidēji 107 kalorijas. Tas ir ekvivalents vairāk nekā jūdžu. Viņiem nebija palielināts muskuļu vai kaulu sāpes vai diskomforts. Viņiem slimības dēļ bija mazāk garām darba dienu un ziņoja par viņu darba koncentrēšanās uzlabošanos.
Nopirkt DeskCycle no Amazon.com
Avots:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fetke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Kopējais strādājošo veselības iejaukšanās palielina nometnisko darbinieku aktivitāti." Profilaktiskā medicīna . Publicēts tiešsaistē 2015. gada 7. augustā. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Atklāšana:
Pie Fit mūsu ekspertu autori ir apņēmušies izpētīt un rakstīt pārdomātus un redakcionāli neatkarīgus pārskatus par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu .