Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 97
Tauki - 8g
Carbs - 6g
Proteīns - 3g
Kopējais laiks 8 min
Sagatavošana 8 min , Cook 0 min
Porcijas 20
Brīdinājuma vārds: šie kanēļa citronu kokosriekstu svētku bumbiņas jebkad ir tik mazliet atkarīgi. Bet tas ir labi, jo katram cilvēkam ir mazāk nekā 100 kalorijas un tikai 3 grami cukura, tāpēc jūs varat izmantot savu labāko spriedumu par to, kad atļauties.
Vēlaties uzzināt, kā saglabāt cukuru tik zemu? Neparasta, taču garšīga kanēļa un citrona miziņas savienošana. Ja jūs mīlēsiet citronu un kanēli un jūs nekad neesat izmēģinājis šo kombināciju, jums būs līks!
Papildus tam, ka ir maz cukura, tie ir arī labs sirds veselīgu mono- un polinepiesātināto tauku avots. Plus, viņi ir ļoti viegli izdarīt? Vissmagākā daļa ir ziedēšanas citronu, bet jūs joprojām varat noshing zem 10 minūtēm perfekti, ja esat mazliet kaut kas salds!
Sastāvdaļas
- 2 tases labos mandeļu miltus
- ¼ glāzi tīra kļavu sīrupa
- 2 ēdamkarotes mandeļu eļļas
- 2 tējkarotes citronziedes vai pēc garšas
- 1 tējkarote zemes kanēļa vai pēc garšas
- ¼ tējkarotes jūras sāls vai galda sāls
- ¼ tase sasmalcināta nesaldināta kokosriekstu
Sagatavošana
- Kombinējot mandeļu miltus, kļavu sīrupu, mandeļu eļļu, citronu mizu, kanēli un sāli pārtikas procesoru traukā. Apstrādājiet, līdz maisījums ir labi salikts un nedaudz lipīgs.
Ielieciet lielu plāksni vai nelielu cepšanas lapu ar plastmasas iesaiņojumu un sadaliet mīklu 20 gabalos. Roll katru gabalu uz bumbu.
Novietojiet sasmalcinātu kokosriekstu uz mazas plāksnes un katru koka ritu nomainiet, tad atgriezieties pie plāksnes vai cepšanas lapas. Var nogaidīt tūlīt vai uzglabāt ledusskapī, līdz tas ir gatavs ēst.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Jūs varat nomainīt mandeļu eļļu jebkurai neitrālajai garšas augu eļļai vai šķidrai kokosriekstu eļļai . Ja vēlaties, pievienojiet vēl citrona miziņu un kokosriekstu. Sāciet ar ieteicamām summām, pēc tam pievienojiet vairāk, ja nepieciešams.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Jūs varat izveidot lielu partiju no šiem un uzglabāt tos labi noslēgtā traukā saldētavā. Pirms pasniegšanas baudiet tos saldētos vai mazliet atkausējiet ledusskapī. Šīs svētku bumbiņas ir ideāls desertiem vai pēcpusdienā pasniedziet ar tējas tasi.