Android mazie palīdzības sniedzēji atvieglo izsekošanu un apmācību
Fitnesa, svara zuduma un svars apmācības progr Android mobilajām platformām ir gandrīz sasniedzis numuru, kas ir pieejams Apple IOS platformai. Tālāk ir iekļauta populāru Google Android lietotņu izvēle, neievērojot īpašu pasūtījumu. Ir iekļauti lietotņu izstrādātāju apraksti. Pārbaudiet Google Play veikalā jaunākās cenas un citas līdzīgas lietotnes.
JEFIT treniņu vingrinājumu žurnāls
JEFIT treniņu un fitnesa izsekotāju izstrādā nopietni kultūristi, lai uzlabotu indivīdu treniņu sporta zālē, atvieglotu ķermeņa statistikas izsekošanu, izveidotu fitnesa procedūras, detalizētu vingrinājumu datubāzi, divvirzienu sinhronizāciju ar tiešsaistes serveri, lai saglabātu datus un uzturētu procesa progresa žurnālus .
JEFIT Free Workout un Fitness Tracker ir svarīgs kultūrisms un fitnesa entuziasti. Labākais veids, kā sekot līdzi treniņa datiem, neizmantojot papīru un spilventiņu.
Nike + apmācības klubs
Sīkāka informācija par instrukcijām un audio atbalstu ir pieejama, lai palīdzētu jums pilnveidot katru no Nike + Training Club dinamiskajām treniņiem. Izvēlieties treniņu, kas atbilst jūsu mērķim. Iestatiet to savai mūzikai, dalieties ar jūsu panākumiem un iegūstiet ieguvumus.
Pilna ķermeņa treniņi 30 vai 45 minūtes. Mērķtiecīgi un profesionāli sportisti 15 minūtes. Iestatiet iecienītāko treniņu kā ātro soli.
- Daudzfunkcionāli, daudzvirzienu urbji balstās uz izturības, kardio, intervāla un pamata apmācību pamatprincipiem.
- Ekskluzīvas priekšrocības, tostarp treniņu no Holivudas trenera Jeanette Jenkins, profesionāli sportisti, slavenības, joga instruktori un daudz ko citu.
- Vienkārša funkcionalitāte optimizē katru treniņu. Izvēlieties savu mērķi un fitnesa līmeni, pēc tam izvēlieties no treniņu saraksta, kas atbilst jūsu kritērijiem.
- Iestatiet treniņu savai mūzikai.
- Audio vadība ļauj jums izsekot un motivēt, izstrādājot.
- Ikreiz atveriet soli pa solim norādījumus un video demonstrācijas par katru treniņu.
- Izmēģiniet savas treniņu vēstures un treniņu progresu.
- Dalieties savā treniņā un atlīdziniet statusu pakalpojumā Facebook un Twitter.
- NTC Training Essentials palīdz jums sagatavoties un vislabāk izmantot katru treniņu.
Circuit Training Assistant
Ķēdes treniņš ir ķermeņa kondicionēšanas vai pretestības apmācības forma, kuru ir viegli ievērot un kas vērsta uz spēka stiprināšanu, kā arī muskuļu izturību. Ķēdes treniņam ir arī iespēja sadedzināt vairāk kaloriju nekā parastās aerobikas vai spēka apmācības laikā gan pēc treniņa, gan pēc treniņa (palielināts pēcapstrādes metabolisma līmenis), tādējādi tas ir izdevīgs tiem, kas cenšas zaudēt ķermeņa tauku saturu.
Gym Book: trenažieru grāmata
Gym Book: apmācības notebook ir lietotne, kas palīdz jums sekot līdzi jūsu apmācības gaitai. Jūs varat izveidot treniņu programmu ar noteikto dienu skaitu, izsekot mācību statistiku pēc katras sesijas un kartes izaugsmes rezultātus katrā treniņā. Tas piedāvā tādus rīkus kā atpūtas laiki starp kopām, importa un eksporta apmācības vēsturi, statistikas mēneša vidējo rādītāju izsekošanu un daudz ko citu.
Daily Ab Workout
Daily Workout Apps, LLC, ir šo un citu treniņu progr izstrādātājs virknē. Ir divas pieejamās Daily Ab Workout versijas. Ir pieejama bezmaksas versija, lai izmēģinātu un apmaksātu versiju. Brīvā versija ļauj piekļūt daudzām funkcijām un piedāvā divus dažādus 5-10 minūšu treniņus gan vīriešiem, gan sievietēm.
Katru vingrinājumu jūs veicat pakāpeniski, izmantojot videoklipus, kurus demonstrē sertificēts personīgais treneris, un vingrinājumi novirza visus svarīgākos vēdera muskuļus . Ekrānā redzamās instrukcijas un noderīgais taimeris turpinās jūs visaptveroši un uzmanīgi.
Apmaksātā lietojumprogrammas versija ļauj jums iegūt vairāk treniņu, gan gadījuma rakstura, gan arī iespēju izveidot pielāgotus treniņus, "ainavas" režīmu plašākam skata laukam un bez reklāmām.
MyFitnessPal
MyFitnessPal lietotne palīdz jums izsekot jūsu ikdienas kaloriju patēriņu, padarot to viegli ar milzīgu datubāzi, kurā ir vairāk nekā 5 miljoni pārtikas produktu - sarakstu, kas tiek nepārtraukti pievienots un paplašināts.
Ir ļoti viegli ievadīt maltītes, un tā atceras jūsu izlasi.
Lietotne ir savienota ar citām ierīcēm un lietotnēm, tostarp Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Runkeeper, MapMyFitness, Healthkit un citiem. Tās recepte importētājs ļauj vienkārši importēt produktus no receptēm, ko atrodat tīmeklī. Varat arī skatīt progresa ziņojumus, izsekot barības vielu uzņemšanu, iestatīt mērķus un vēl daudz vairāk. Izveidojiet tiešsaistes profilu bez maksas, un jūs varat piekļūt vingrinājumiem, treniņu rutīnām un nopelnīt fitnesa sasniegumu nozīmītes.
Ikdienas treniņu laiks
Vēl viena treniņu programma, kas izveidota ar Daily Workout Apps, Daily Butt Workout piedāvā arī divus treniņus, kas paredzēti, lai uzlabotu jūsu muca. Viņi ir 5 līdz 10 minūtes garš un strādā gan vīriešiem, gan sievietēm. Kā citas šīs sērijas lietotnes ir videoklipi, kuros parādīts, kā veikt vingrinājumus, ko apliecina personīgais treneris, kā arī ekrānā redzamās instrukcijas un taimeris. Ir arī apmaksāta lietotnes versija ar vairākiem vingrinājumiem, pielāgotām kārtām un bez reklāmām.
RunKeeper - GPS maršruts
Created by FitnessKeeper, Inc., RunKeeper sniedz jums daudz rīku, lai optimizētu jūsu pastaigas un iet. Jūs varat atrast iepriekš plānotos maršrutus, vai arī jūs varat noorganizēt savu gājienu vai braukt. Lietotne integrējas ar viedtālruņa mūzikas atskaņotāju, lai jūs varētu klausīties mūziku un saņemt audio atjauninājumus par kopējo nobraukumu, ātrumu, ātrumu un kaloriju skaitu. Lietotne sinhronizē ar populārām ierīcēm, piemēram, Pebble vai Android Wear gudru pulksteni, kā arī jūsu Polar Heart Rate Monitor.
Šī lietotne piedāvā daudz gadījuma gājēju līdz konkursa maratona spēlētājam.
Diētas palīgs - svara zudums
No Alportela Labs Diētas palīgs ir vīriešu vai sieviešu diētas plānotājs, kas palīdz sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķus. Izvēloties mērķa svaru un nosakot mērķi par jauno uzturu, lietotne piedāvās ēdienreižu iespējas, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķi. Diētas plāni ietver diapazonu, kas vērsts uz konkrētiem ierobežojumiem, tostarp:
- Veģetārietis
- Augsts proteīns
- Zems GI
- Veselīgs
- Peskatārijs
Katrā plānā ir iekļauts iepirkšanās saraksts, kas atvieglo jūsu jaunā uztura sagatavošanu. Jūs pat varat uzņemt fotoattēlus, lai tos iekļautu albumā, lai izsekotu jūsu progresu vizuāli, papildus novērotajai statistikai.
Push Ups
No Ritter Labs Push Ups fitnesa programmas mērķis ir būt jūsu personīgais treneris, kas palīdzēs jums palielināt spiediena spējas. Neatkarīgi no tā, vai jūs varat veikt tikai 5 pushups vai 100, lietotne var pielāgot savu vingrinājumu režīmu, lai izveidotu savu ātrumu.