Kad jūs domājat par lietām, kas var izraisīt vai pārtraukt treniņu, pareizais sporta krūšturis var nenozīmēt savu sarakstu. Tomēr, ja jūs kādreiz esat valkāja nepareizu, jums ir pieredze trūkumus no pirmavotiem (izspiesties, saspiežot, sagging, rakšana un vispārēju diskomfortu). Neatkarīgi no tā, vai jūs esat mazs krūtīs vai liels krūšu kurvis, neatkarīgi no tā, vai jūs veicat jogu vai braucat ar maratonu, jūs varat atrast perfektu sporta krūštura gan komfortu, gan atbalstu.
Izmantojiet šos padomus, lai izvēlētos pareizo sporta krūšturi.
Labās sporta aproces atrašanas ABC
Sieviešu apakšveļas uzņēmums Haidee Johnstone no vadošās sievietes, kas specializējas sieviešu apakšveļā mātēm, jaunām māmiņām un sievietēm ar pilnām figūrām, saka: "Fit, atbalsts un komforts ir trīs svarīgākie vārdi, izvēloties sporta krūšturus". Trīs citas lietas, kas jums būs nepieciešamas: Laiks, pacietība un dzelzs būs. Tāpat kā atrast pareizos džinsus vai peldkostīmu, iepirkšanās sporta sporta krūšturītei var tikt aplikta ar nodokļiem uz ķermeņa un dvēseles, bet tā ir vērts atrast perfektu.
Laba vieta, kur sākt, ir apmeklējot vietējās sporta preču veikalus un atvēlot daudz laika, lai izmēģinātu dažādas krūšturi. Praktizējiet dažas no kustībām, ko veiksiet, lai pārliecinātos, ka jūs esat iesaistīts un atbalstīts. Ja nav lieliskas izvēles, iepirkšanās tiešsaistē ir jūsu nākamā labākā izvēle, un jūs atradīsit dažus no populārākajiem krūšļiem, kas atrodas Moving Comfort un Champion. Atlēciens no sadaļas Nine Sports ir vēl viens lielisks resurss sporta krūšturiem.
Pirms jūs pērkat kaut ko, pārbaudiet atgriešanas politiku, lai pārliecinātos, ka jūs varat atgriezties viss, kas neder.
Pilns attēls Sporta krūšturi
Ja jums ir pilnīgāks skaitlis - parasti tas ir lielāks par D (piemēram, DD, E, DDD, F, utt.) Un joslas izmērs pārsniedz 36 collas - izšķiroša nozīme ir tam, lai tas būtu piemērots, atbalsta un komforts.
Kā to pasaka Haīde, "Būtisks pareiza izmēra nēsāšana ir svarīga. Saprāta izmēra nēsāšana nav tik svarīga kā jūsu krūšu veselība." Haidee iesaka šādus padomus, kā izvēlēties pareizo krūštura:
- Fit :
- Ja redzat kādu krūšu daļu, kas iziet cauri zemākam vai kakla izgriezumam, tas ir zīme, ka tasi ir pārāk mazs.
- Krūšturis, kas sagrūdis vai ir kruncina, norāda, ka esat pārāk liels.
- Pārliecinieties, vai izvēlētais krūšturis atrodas gan priekšpusē, gan aizmugurē. Ja tas pārvietojas, josla var nebūt jūsu rāmja pareizais izmērs.
- Atbalsts :
- Apsveriet savu darbību: liela ietekme uz aktivitātēm, piemēram, skriešana, būs nepieciešama lielāka palīdzība nekā tādas darbības kā joga vai stiepšanās. Enell sporta apavi ir iecienīti darboties, sniedzot tik lielu atbalstu, ka gandrīz nav liela pretestība pat liela izmēra krūtīm.
- Krūtis jāizskatās pamatoti un jāsēd uz krūtīm centrā, uzvelkot pareizi piestiprinātu sporta krūštura.
- Atcerieties, ka krūtis pārvietojas visos virzienos - uz augšu un uz leju, no vienas puses uz otru. Jums būs nepieciešams vairāk atbalsts pilnīgākiem skaitļiem un lielākas ietekmes aktivitātēm. Laba izvēle šeit būtu Moving Comfort Calli Sporta krūšturis, kas piedāvā atdalīšanu un komfortu ar polsterētu pārklājumu un platām regulējamām siksnām.
- Meklējiet sporta krūšturi, kas aptver visu krūtiņu, tomēr piedāvā pietiekami daudz saspiešanas, lai novērstu pārāk daudz veselīgu. Kā iesaka Haīde, "krūšu hermetizēšana un saspiešana izraisa mazāku spriedzi un sagūšanos, bet pārliecinieties, ka jums vēl ir viss nepieciešamais aktivitātes virziens." Pārvietojamais Comfort Luna Bra ir vēl viena lieliska izvēle šeit, nodrošinot gan iesaiņošanu, gan saspiešanu ērtā, atbalstošajā krūšturī.
- Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, meklēt ērtu, bezšuvju krūšturi, lai izvairītos no lobīšanās, ja jūsu krūtis ir jutīgas. Enell sporta apavi ir labi piemēroti māsu trenažieriem, un grūtnieces trenažieri arī iesaka lietot Bravado Supreme Sports Bra.
- Komforts:
- Komforta atslēga ir uz plecu siksnām. Pārliecinieties, ka tie paliek vietā, kad pārvietojat un neieraujat plecos. Meklējiet krūšus ar regulējamām siksnām, lai jūs varētu iegūt perfektu fit. Champion Powersleek piedāvā maksimālu atbalstu C un D tasītēm ar regulējamām siksnām.
- Izvēlieties sporta krūšturi, kas izgatavota no sviedru auduma, nevis kokvilnas. Šie audumi saglabās jūsu ādu sausu, tādēļ ir mazāka saķere un kairinājums.
- Maternitātes vai aprūpes krūšturīšiem Haidee iesaka plašākas, polsterētas plecu siksnas, kas vienmērīgi izlīdzina svaru un regulējamas siksnas, tādēļ jūs varat pielāgot krūšturi visā grūtniecības laikā.
Maza izmēra sporta krūšturi
Vidēji maziem lādes (ap AC krūzīti) ir atšķirīgas vajadzības, taču tiem joprojām ir vajadzīgs atbilstošs treniņu atbalsts. Vispopulārākais sporta krūšturu veids mazajiem krūštādiem ir krūšturis. Tas parasti ir kaut kas, ko jūs pavelkat virs galvas, un viegls audums izvelk krūtis, lai samazinātu lēcienu. Negatīvie ir, pirmkārt, to, ko jūs velciet, ir jācīnās vēlāk (un es domāju "cīnīties"), un, otrkārt, tas var radīt kaitinošu uni-boob izskatu, kas var nebūt ļoti glaimojošs.
Tur ir citas iespējas, taču šie padomi palīdzēs jums atrast piemērotu variantu:
- Fit
- Pārliecinieties, vai siksnas ir cieši pieguļošas, bet ne tik cieši, ka tās iepeld. Es saņēmu lielisku galu no krūšturis speciālista vienreiz, kurš teica, ka jums vajadzētu būt iespējai slīdēt pirkstus zem siksnām no priekšas uz aizmuguri. Ja jūs pat nevarat turēt pirkstus, siksnas ir pārāk stingras.
- Pārliecinieties, vai josla ir arī pievilcīga un nav braukta. Tāpat kā siksnas, joslā nevajadzētu rakt jūsu ribakanā vai padarīt to grūti elpot. Vēlreiz, pārliecinoties, ka varat slīdēt pirkstu zem tā, ir vienkāršs veids, kā pārbaudīt joslas piemērotību.
- Pārliecinieties, vai krūzītei ir piemērots izmērs jūsu krūtīm. Ja kaut kas izstumj, vai, ja kauss sagas, jūs zināt, ka jums ir nepieciešams izmēģināt citu izmēru.
- Atbalsts : ja jums ir mazāks krūtīs, dažas no lietām, kas jāņem vērā, ir šādas:
- Darbības veids. Jūs vēlaties vairāk atbalstīt liela mēroga pasākumus, un, kā minēts iepriekš, labs kopējais spiedes krēsls sniegs jums gandrīz jebko atbalstu. Viens no maniem izlases veidiem ir Čempionu formas T-muguras sporta apavi, kas piedāvā polsterētu atbalstu un komfortu.
- Pakaramais - Daudzi krūšturi, it īpaši tie, kuri ir vērsti pret sievietēm ar mazu krūtīm, piedāvā polsterējumu, kas ir lielisks veids, kā iegūt atbalstu, vienlaikus izvairoties no vienota izskata. Jūsu labākā izvēle šeit ir Moving Comfort Alexis Sport Bra, kas piedāvā gaismas polsterējumu atbalstam un regulējamām siksnām.
- Garš vai īss - Jums ir arī izvēle starp parastajiem sporta krūšturi un gariem galiem ar iebūvētu krūšturis. Garie tops piedāvā pārklājumu un var būt ļoti glaimojoši. Negatīvie momenti ir tādi, ka to saņemšana un izslēgšana pati par sevi var būt treniņš, un tie nepiedāvā tikpat lielu atbalstu, tāpēc tie var būt labāk piemēroti zemas ietekmes darbībām. Šī Nike Bezšuvju Sports Top piedāvā gan pārklājumu, gan vieglāku atbalstu.
- Komforts :
- Atcerieties, ka sviedru audums jūsu ādu saglabās sausā veidā, tādējādi izvairoties no saķeres un kairinājuma.
- Mēģinot sporta krūštājus, izejiet cauri dažām kustībām, ko veiksiet (piemēram, skriešanas vai suns uz leju), lai pārliecinātos, vai jūs varat brīvi pārvietoties, neko neiespējot.