Pagājušajā nedēļā es ievietoju emuāru, kurā lūdza lasītājus, ja aptaukošanās būtu klasificējama kā slimība, un ne tikai tas bija pārsteigts par dažām atbildēm, ko saņēmu no maniem lasītājiem, no kuriem daži bija klasificējami, un daudzi no tiem bija pret šo ideju .
Protams, tas ir sarežģīts jautājums, kas ne vienmēr ir melnā un baltā krāsā, bet tas, kas man nepatīk, ir aizspriedums, kas joprojām ir tik stingri saistīts ar lieko svaru vai aptaukošanos .
Kā viens lasītājs komentēja:
"Manas domas, ļaudīm ir tauki, jo tie ir slinki, ēst junku pārtiku, neizmanto un vēlas vainot kādu citu par viņu svara problēmas ... Uzņemties personīgu atbildību par sevi, ēst veselīgus neapstrādātus pārtikas produktus un vingrinājumus."
Cits lasītājs patiešām domā, ka aptaukotie cilvēki ir jānojauc, sacīdami:
"Aptaukošanos vajadzētu stigmatizēt. Nevajadzētu atlīdzināt diagnozi, kas dos labumu veselībai. Iegūstiet citus uzdevumus un ēst vairāk saprātīgi - BAM! Jūs esat izārstēts!"
Es zinu, ka daudzi cilvēki varētu nepiekrist šāda veida raksturojumam, ieskaitot vēl vienu lasītāju, kurš komentēja:
"Esmu cīnījies par svara problēmu, jo man bija mazs. 42 gadus diētu, trenējoties, nomējot sevi, tiekot teicis, ka esmu bijis tauku neatkarīgi no tā, cik daudz man zaudējis svaru un manas pašcieņas un uzticības sitieni ir izraisījuši lielu mantu ķermenis un prāts ... Cilvēks, kas saņem smēķēšanu no plaušu vēža, saņem palīdzību, kāpēc man ir tik grūti, lai saņemtu palīdzību? "
Es uzskatu, ka mums visiem jāuzņemas atbildība par mūsu veselību , taču kā treneris, kurš strādā ar neskaitāmiem liekā svara / aptaukošanās klientiem, es varu jums pastāstīt, ka pirmā lieta, ko viņi vēlētos, lai jūs par tiem zinātu, ir šāda: viņi nav slinki. Otrais varētu būt tas, ka aptaukošanās samazināšana ir daudz sarežģītāka nekā vienkārši īstenojot un ēdot labi.
Aptaukošanās cilvēki saskaras ar vairākiem izaicinājumiem, kad runa ir par svara zudumu, šķēršļiem, ka vidējam svaram cilvēkam nekad nav jāuztraucas, piemēram:
- Hroniskas sāpes - liekais svars var veicināt locītavu sāpes, muguras sāpes un daudz ko citu, padarot to ļoti neērti pārvietoties, daudz mazāk izmantot
- Meklējat treniņu drēbes, kas ir piemērotas
- Apmierinātība vai iebiedēšana pie vingrošanas zāles. Ko darīt, ja tās nevar ievietot mašīnās? Vai dažās mašīnās ir kāds svara ierobežojums? Ja peldēšana ir labākā izvēle, kā viņi atrod peldkostīmu, kas viņam atbilst? Kā viņi iekļūst un izkļūst no baseina, ja mobilitāte ir problēma? Ko darīt, ja cilvēki skatās vai izklaidējas no viņiem? Kur viņi pat sākas?
- Meklējot motivāciju turpināt ceļu, kad viņi var tikai nedaudz īstenot laikā un svara zudums ir excruciatingly lēns.
- Skaidrs neapmierinātība, ka viņam ir tik daudz svara zaudēt un tik daudz dzīvesveida izmaiņu, par ko jāapņemas.
- Ģenētika - Jā, mums ir atbildība par to, ko mēs ēdam, bet ģenētika veicina to, kā mēs zaudējam svaru.
Šie ir tikai daži no jautājumiem, kurus mani klienti ir runājuši gadu gaitā, un, lasot manus lasītājus un dzirdot, ko cilvēki saka, man brīnums - vai tur ir pārāk daudz cilvēku, kas nesaprot, kas tas ir būt liekais svars vai aptaukošanās?
Vai viņi ir pārāk nožēlojami, kad viņi saka, ka aptaukošanās cilvēki ir vienkārši slinki un viņiem jāmācās kontrolēt sevi?
Vairāk par vingrojumu un aptaukošanos