Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 63
Tauki - 4g
Carbs - 8g
Proteīns - 1g
Kopējais laiks 5 min
Sagatavošana 5 min , Cook 0 min
Porcijas 6
Karstās dienās aukstā ārstēšana ir tā, ko pasūtījis ārsts, it īpaši, ja tas ir veselīgi un viegli izdarāms! Daži sarkanbrūni ir izgatavoti tikai ar cukuru, kas var padarīt cukura līmeni asinīs smadzenēm, atstājot jūs viltīgu un izsalkušu vēlāk. Savukārt noformējiet to ar augļu pildījumu.
Šīs veselīgās tropiskās mango popsicles ir veidotas ar reālu banānu un mango ar krēmveida kokosriekstu pienu. Viņiem ir šķiedra, kālijs un bez cukura. Viss, kas jums jādara, ir visu apvienot un iesaldēt. Tikai pāris stundu laikā jums būs garšīgas un labākas popsicles, un tās varēs pārspēt vasaras karstumu un vienlaikus justies lieliski.
Sastāvdaļas
- 1 liels mango, mizots un kubiņos
- 1 liela nogatavojušā banānu, mizota un sagriezta
- 1 liepas sula
- 1/2 tase konservētu vieglo kokosriekstu pienu
Sagatavošana
- Visa sastāvdaļa blenderī vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā līdz vienmērīgai lietošanai.
Ielejiet sīpolu veidņus, ievietojiet nūjas un sasaliniet vismaz 6 stundas vai līdz cietvielai.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Ja vēlaties, izmantojiet jebkāda veida pienu kokosriekstu piena vietā.
Ja lietojat sasaldētu mango, pirms sajaukšanas atkausējiet.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Atkausē dažas minūtes vai palaidiet pelējuma siltā ūdenī, pirms tiek izņemti no veidnēm.
Pēc saldēšanas, sīpoli var izņemt no veidnēm un ievietot plastmasas maisiņā starp vaškētā papīra loksnēm vai pergamentu saldētavā.