Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 156
Tauki - 0g
Carbs - 41g
Proteīns - 1g
Kopējais laiks 35 min
Pagatavošana 10 minūtes , gatavot 25 minūtes
Porcijas 4 (katra no 1 bumbieriem)
Izbaudiet desertu ar pilnīgi bez cukura, tieši no spiediena katlu. Šīs sulīgās bumbieres ir viens no elegantākajiem, veselīgākajiem un vienkāršākajiem desertiem, ko varat pagatavot. Spiediena katls ātrums un jauda paātrina gatavošanas procesu. Ierīce arī palīdz saglabāt barības vielas, kuras ir slavenas ar bumbieriem un vīnogām, tostarp šķiedrvielu un šūnu aizsardzības antioksidantus, kas ir īpaši paredzēti, lai apkarotu iekaisumu un vispārējo veselību.
Sastāvdaļas
- 3 tases 100% baltās vīnogu sulas
- 3½ glāzes ūdens
- 1 citrons, sulīgs
- 1 kanēļa nūja
- 1 zvaigžņu anīss
- 4 bumbieri
Sagatavošana
- Pievienojiet spiediena katliņai vīnogu sulu, ūdeni, citronu sulu, kanēļa nūju un staru anīsu.
- Nomazgājiet bumbierus (atstājot kātiņus) un nekavējoties ievietojiet šķidrumā. Ja bumbieriem nav pietiekami daudz šķidruma, pievienojiet vairāk ūdens.
- Aizveriet vāku vietā un 8 minūtes iestatiet augstu spiedienu. Atļaut dabīgam spiediena atbrīvojumam (tas aizņems aptuveni 10 minūtes).
- Uzmanīgi noņemiet bumbierus, izmantojot žņaudzējus, un pasniedziet siltu vai atdzesētu.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Ja vēlaties, jūs varat arī padarīt mērci bumbieriem ar grauzdēšanas šķidrumu. Kad bumbieri ir pagatavoti un noņemti, izmantojiet sautē funkciju, lai atlikušo šķidrumu pārlec līdz sabiezētam.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Pasniedziet šīs bumbieres nedaudz siltu vai atdzesētu. Viņus var viegli ēst ar karoti vai ieliek kanēļa infūzijas ārstēšanai mazajiem.