Dažreiz veselības vai mutes problēmas prasa ievērot diētu, kas ir mainīta, ciktāl tā ir tekstūra un konsekvence. Piena tīrs diēta atrodas starp pilnīgu šķidrumu uzturu un mehāniski mīkstu diētu, un tas ir noderīgi cilvēkiem, kas nevar sakropļot pārtiku slimības dēļ vai pēc noteikta veida operācijām.
Piena pulveris satur šķidrumus un termiski apstrādātus pārtikas produktus, kas ir sajaukti ar pudiņu vai bērnu barības konsistenci, tādēļ ir nepieciešama maz vai nav košļājamā.
Kamēr jums ir labs blenderis, šī diēta ir viegli sekojama, un tai nav jābūt mīlīgam. Lielākajai daļai pārtikas produktu, ko var pagatavot un uzbarot, ir atļauts izmantot šo uzturu. Bet izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā neapstrādāti vai žāvēti augļi un dārzeņi, olas, zemesriekstu sviests, makaroni, rīsi, sausā maize, cepumi, krekeri, kokosrieksti, rieksti un sēklas.
Pārtikas produkti, kas atļauti uz tīrītas diētas
- Visi šķidrumi un dzērieni (nekas lupīgs)
- Jogurts (bez augļiem)
- Pureed vārīti augļi
- Pureed rapšu banānu
- Pureed vārīti dārzeņi
- Biezpiens
- Vārīta labība, piemēram, rīsu krējums vai kviešu krējums
- Gluda auzu pārslu
- Maize bez garoza ar pienu vai ūdeni
- Pureed gaļa
- Humusa pīrāgi
- Pudiņš vai olu krēms
- Saldējums, šerbets un jogurts (bez augļiem, riekstiem vai čipsiem)
- Sviests vai margarīns
Piemērs ēdienkartes tīrīšanai
Šeit ir ideja par pārtikas produktiem, ko varat ēst uz tīras diētas. Summas var pielāgot, lai atbilstu jūsu apetītei un kaloriju vajadzībām.
Brokastis
- Viena glāze augļu sulas
- 1/2 tasei vārītas gludas auzu pārslas ar cukuru vai medu un pienu
- Vienu glāzi ūdens vai kafijas tasi
Rīta uzkoda
- Viena glāze jogurts ar medu
- Viena tasi tēja
Pusdienas
- 1/2 tase vārītas tīru skvošs
- 1/2 tējkarotes biezpiena liellopu gaļas
- 1/2 tase kartupeļu biezeni, kas atšķaidīti ar mērci
- 1/2 šķēles baltmaize ar šķidrumu
- Viens glāzes piena vai sojas piena
Pēcpusdienas uzkodā
- Viens neliels milkshake
- Viens glāzi ūdens
Vakariņas
- 1/2 tase tīras tuncis ar majonēzi
- Vienu tasi vārītas tīru jauktu dārzeņu
- 1/2 tase krējuma zupa (nav gaļas vai dārzeņu šķēles)
- Viens glāzes piena, sojas piena vai iecienītā dzēriena
Nakts uzkodas
- Viena nogatavojušā banānu tīrīta
- 1/2 tase dārzeņu sulas
- Viens stikla ūdens
Jums var būt papildu uztura ierobežojumi, tāpēc vislabāk runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par šo diētu. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir kādi veselības traucējumi vai īpašas uztura problēmas.
Citas diētas, kas mainītas pēc saskaņotības
Avoti
Maher AK. "Vienkāršota diētas izvēlne". Vienpadsmitais izdevums, Hoboken NJ, ASV: Wiley-Blackwell Publishing, 2011. gada oktobris.
Viskonsinas Universitātes Medicīnas un Sabiedrības Veselības Skola. "Modificēta diēta: tvaicēta diēta".