Reti, kad bērni attīstās hroniski, pārmērīgi savainojas sporta laikā.
Saskaņā ar Bostonas Bērnu slimnīcas datiem bērnu un pusaudžu skaits, kas parādās ārsta kabinetā ar pārmērīgu ievainojumu, piemēram, tendinītu, ievērojami pieaug. Nacionāli atzītais ortopēdijas ķirurgs Dr Džeims Andrews teica, ka jaunatnes sporta veidos viņš piedzīvo četras reizes pārslogotus ievainojumus nekā pirms pieciem gadiem, un vairāk bērnu nodarbojas ar hroniskām sporta traumām.
Kāpēc bērni pārāk bieži saņem traumas?
Eksperti norāda, ka šis pieaugums ir saistīts ar faktu, ka šodien vairāk jauniešu specializējas vienā sportā jau agrīnā vecumā un mācās visu gadu. Visi šie ievainojumi var būt saistīti ar pārmērīgu lietošanu; pārāk daudz, pārāk bieži. Ir pamestas dienas, kad katru sezonu pāriet uz jaunu sportu; divu vai trīs sporta jauniešu sportists, šķiet, ir pagātnes lieta, jo konkurence, piekļuve un sezonas tiek paplašinātas visu gadu.
Vēl viens faktors, kas tiek minēts, pārskatot ar sportu saistītus pārslodzes bojājumus bērniem, ir tas, ka regulāri ikdienas fiziskās nodarbības samazinājās ārpus sporta apmācības laika. Ievainojumi visbiežāk tiek novēroti epifiziskajos skrimšļos, jo īpaši ceļos, potītēs un kājās. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu meitenēm ir lielāks risks. Vislielākās pārmērīgas traumas īpatsvars bija vērojams tenisā, peldēšanā, dejās, trasē, skriešanās sacīkstēs, vingrotājos un karsējmeitenes.
Jauniešu sporta specializācijai ir pārmērīgas zaudējumu traumas cena
Šī sporta veida specializācija, šķiet, ir sasniedzusi cenu. Visu gadu dažādu sporta veidu spēlēšana bija formas pārrobežu treniņš, kas bija ārkārtīgi labvēlīgs jaunās ķermeņa fiziskajai attīstībai. Atskaņojot vairākus sporta veidus dažādos gada laikos, dažiem muskuļiem ir iespēja atpūsties, kamēr citi strādā.
Tagad tie paši muskuļi un locītavas tiek izmantoti bez pārtraukuma un nav atjaunošanas laika.
Tiek uzskatīts, ka vienlaikus trenējot tos pašus muskuļus gadu no gada, tas ir galvenais iemesls, kāpēc pieauguši jauniešu sportisti. Atkārtotais stress var izraisīt jauno ķermeņu sadalīšanos. Ja jūs atkal un atkal uzspiežat tās pašas ķermeņa daļas, pastāv traumas risks.
Bērniem vajadzētu spēlēt dažādus sporta veidus - izvairīties no specializācijas vienā sportā
Jaunajiem sportistiem ir jāmaina viņu apmācība tāpat kā profesionāļiem. Visiem profesionāļiem ir ārpus sezonas, kad viņi maina savu apmācību rutīnas un atpūtas vairāk . Viņi joprojām specializējas vienā sportā, taču viņi pielāgo sezonas apmācības, lai nodrošinātu pilnīgu atgūšanu. Neviens nevar sportiski gadu garumā pāriet uz 100 procentiem, neriskējot ievainot vai samazināt sniegumu.
Daudzi ārsti, kas ārstē šos ievainotos bērnus, uzskata, ka risinājums ir izglītība vecākiem un treneriem, lai viņi varētu redzēt brīdinājuma zīmes un izvilkt bērnus no lauka, pirms ievainojumi kļūst nopietni.
Amerikas sporta sporta medicīnas koledža ir publicējusi Injury Prevention Guidelines jaunajiem sportistiem kā atsauce uz bērniem, vecākiem un treneriem, kas vēlas, lai bērni būtu droši sporta laikā.
Avoti:
Amerikas Sporta medicīnas koledža
Alabamas sporta medicīnas un ortopēdijas centrs
Launay F. "Ar sportu saistītas pārmērīgas traumas bērniem." Orthop Traumatol Surg Res. 2015 februāris; 101 (1 Pielikums): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub, 2014. gada 30. decembris.
Stracciolini A, Casciano R, Friedman HL, Meehan WP 3., Micheli LJ. "Skatieties, cik daudz bērnu sportistam ir pārslodzes traumas." Clin J Sport Med. 2015 janv., 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.