Hacks par to, ka aizmirsāt lietot jūsu pedometru

Neļaujiet savam steikam beigties, kad aizmirstat valkāt savu Fitbit

Ko jūs varat darīt, kad atklājat pēc veselīgas pastaigas, ka esat aizmirsis nēsāt pedometru vai fitnesa joslu, vai arī atklājat, ka akumulators ir miris? Ja esat atkarīgs no jūsu fitnesa izsekošanas mērķu sasniegšanas katru dienu un jums ir nepārtraukta virkne, kas ļauj sasniegt 10 000 soļu dienā , jums var būt satraukti, ja atklājat, ka esat tikko nācis no soļiem, kas nav ieskaitāmi.

Ko darīt, kad aizmirstat savu pedometru vai fitnesa grupu?

Kad jūs zināt, ka esat ievietojis jūdzes, jums, iespējams, vienkārši jāpielieto kāda no šīm prasmīgajām taktikām, lai saglabātu svītru dzīvību.

1. Iespējojiet lietotni, lai piekļūtu jūsu mobilā tālruņa soļa skaita datiem : Fitbit lietotnē pievienojiet Fitbit MobileTrack kā ierīci. Tas ļauj lietotnei izmantot tālruņa iebūvēto akselerometra mikroshēmu un parādīt tās datus. Pārejiet uz kontu, iestatiet ierīci un atlasiet MobileTrack. Citiem fitnesa meklētāju zīmoliem var būt līdzīga funkcija.
2. Piesakieties lietojumam ar lietotni vai informācijas paneli: Fitbit un daži citi izsekotāji ļauj manuāli reģistrēt uzdevumu, kas netika izsekots ar izsekotāju. Tas var būt vai var netikt pievienots jūsu kopējo punktu skaitu. Tas notiek ar Fitbit dažiem mērķiem, bet netiks pārnestas uz dažām trešo pušu lietojumprogrammām, kurās jūs varat iesaistīties sacensībās vai gūt labumus . Jūs varat novērtēt trūkstošos soļus, zinot jūsu soļus uz jūdzi .

1. Just Walk Vairāk: Ielieciet ierīci un pārvietojieties. Vēl dažas jūdzes, iespējams, dos jums labu labumu, ja vien nebūsiet pabeiguši tālsatiksmes treniņu vai faktisko maratonu.
2. Deja: Nogurusi no kājām? Ieliec savu sekotāju, ielieciet melodijas un dejojiet. Rokas un gūžas kustības var ātri ievilkt soļus.
3. Wave Your Hands in the Air : Daudzas fitnesa joslas var tikt sagrābtas, lai ierakstītu daudz soļu, ja jūs izmantojat enerģisku roku kustību neatkarīgi no tā, vai jūs pastaigājat vai nē. Eksperimentējiet ar savu joslu vai pedometru. Ja jūs vienkārši esat noguris par jebkuru legwork, tas varētu darboties.

1. Riteņbraukšana: kad esat jau gājis tik tālu, kā kājas var aizturēt, mēģiniet sēdēt un velot ar savu ierīci, kas piestiprināta pie kurpes. Ne visi pedometri un fitnesa joslas skatiet kā velosipēdu kustību kā soļus. Mēģiniet novietot gājēju kursu uz zeķu aproces, ja jūs to nesaņemat pie savas kurpes. Riteņbraukšana toņos pretējā kājas muskuļus, kas iet un darbojas, un tā ir laba daļa no kopējas fitnesa programmas.
2. Spēlēt ar pūķi: pievienojiet jūsu pedāļa rādītāju jūsu suņa apkaklei un spēlējiet nozvejas. Tas tevi neuztrauks, ja tavs suns atgriezīsies ar tevi ar katru mestu. Jūsu ierīce var neuzskart sunītis soļus, kā cilvēks, taču tas var tuvināties jūsu zaudētajam soļa skaitlim. Uzmanīgi, tomēr, vai jūsu suns var vēlēties savu pet cilindru .
3. Futbola mamma šķīdums: pievienojiet savu pedometru savam bērnam, kad viņš vai viņa dodas uz futbola vai basketbola praksi. Piedāvājiet atlīdzību, lai piesaistītu vislielākās darbības, lecot virvi, šūpuļzirņus, spēlējot Wii vai dejojot ar DDR. Jums nav jūtama vaina, jo tās ir lieliskas lietas, ko saviem bērniem jādara, lai veiktu savas fiziskās aktivitātes .
4. Draugu un ģimenes plāns: jūs esat noguris, bet varbūt kāds cits ir gatavs kustēties. Nododiet to draugiem vai mīļajiem, kuri ir gatavi staigāt, palaist vai nokļūt skrejceliņā.

1. Strangers in Gym or Track: piesaistīt izlases personu trenažierī sporta zālē, lai to varētu izmantot treniņa laikā. Iespējams, vēlēsities piedāvāt padomu, kad atgriezīsies pie jums.
2. Roboti glābšanai: aplūkojiet tevi. Kādas sīkrīkus vai ierīces jums ir, kas varētu simulēt kājām kustību, lai jums nevajadzētu to izdarīt? Griestu ventilatori. Skriešanas krēsli. Jums būs jāeksperimentē. Viena persona ziņoja, ka nejauši izlaida viņu žāvētājā, un tajā tika ierakstīti daudz soļu. Ja jūs to izmēģināt, to labi salieciet ar polsterējumu rāvējslēdzamā maisiņā vai kabatā un iestatiet žāvētāju siltā gaisa temperatūrā.
3. Steal Somebody else's Steps: ja jums ir draugs, kurš nav tik mērķa apsēsts, kā jums ir, un kurš arī wears jūsu fitnesa tracker zīmolu, lūgt to aizņemties uz brīdi. Saistiet to ar savu kontu un nozagt viņu pasākumus par dienu. Atdodiet to atpakaļ un pēc tam piesaistiet savu sekošanas ierīci. Tas var nedarboties ar katru pedometru. Daži ar atpakaĜejošu spēku kreditē pasākumus, kas jau ir sasniegti dienā, bet citi rādīs tikai soļus, pēc kuriem jūs sazināties ar savu kontu.

Vārds no

Tas ir lieliski motivēt jūsu fitnesa izsekotājs un katru dienu veikt savu aktivitātes mērķi, taču tas rada risku tikt demotīvētam, ja tas neieraksta visus jūsu centienus. Ja jūs nevarat sasniegt savu mērķi par dienu, ir svarīgi pagātnē paļauties uz to un turpināt būt aktīviem katru dienu. Jūs neizdevās - tehnoloģija vienkārši to neierakstīja. Jūsu ķermenis vēl gūst labumu no jūsu veiktajām darbībām. Izmantojiet savu fitnesa izsekotāju, lai pārvietotos vairāk, sēdēt mazāk un katru dienu sasniegtu minimālo ieteicamo treniņu .