Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 1
Tauki - 0g
Carbs - 0g
Proteīns - 0g
Kopējais laiks 725 min
Pagatavošana 5 minūtes , gatavot 720 min
Porcijas 8 (katra 1 katra)
Šī kanēļa iepildītā ingvera citrona ledus tējas recepte izmanto kanēļa mizu un citrona šķēles, lai dabiski attaisnotu pikantu ingveru tēju. Šis auglis ir zāļu tēja, un tas ir pilnīgi bez kofeīna.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka kanēlis un ingveris var palīdzēt izārstēt aukstu, taču par apgalvojumu nav pierādījumu. Kādas ir šīs tējas priekšrocības? Jūs varat baudīt stresa izraisītos aromātus, antioksidantus un dabisko aromātu uzliesmojumus. Atšķirībā no tradicionālajām ledus tējām šeit šeit nav pievienota cukura, bet no kanēļa mizas ir salduma norāde. Kopumā tas padara jauku alternatīvu ūdenim, kad jūs meklējat zemu kaloriju dzērienus, kas visu dienu bauda.
Sastāvdaļas
- 2 kanēļa nūjas
- 5 šķēles ingvera, apmēram 1/4 collu biezs katrs
- 1/4 citrona, sagriezti
- 64 unces karstu ūdeni
Sagatavošana
- Ielieciet visas sastāvdaļas lielā krūzeņā un lieciet stāvu un atdzesē nakti.
- Vieta atdzesē ledusskapī. Pirms šķidruma pasniegšanas pievienojiet katram stiklam ledus gabaliņus un svaigu citrona šķēlīti. Jūs varat saglabāt kanēļa nūjas kannā otrajai partijai un atbrīvot ingvera un citrona šķēles.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Sastāvdaļas ir pilnībā pielāgojamas jūsu garšas vēlmēm.
Pievienojiet vienu kanēļa nūju mazāk kanēļa, mazāk salda garšas profila. Vairāk ingveru vai mazāk citronu pievienos spicier kick. Vairāk citronu pievienos skābā norādi.
Citronu šķēlēs vietā varat izmantot apelsīnu šķēles citādam citrusaugļu profilam un C vitamīnam.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Ja jūs uzņemat vakariņu, pievienojiet ledus kubiņus krūzi un viesiem ielieciet atsvaidzinoši auksti brilles.
Jūs varat baudīt šo dzērienu laikā vai starp ēdienreizēm, taču ņemiet vērā, ka tas var nebūt vislabākais visiem. Ja jūs izvairieties no ingvera sakarā ar iejaukšanos zāļu lietošanā, šī tēja nav jūsu labā. Tiem, kam ir skābes refluksa, vajadzētu arī ierobežot šo dzērienu uzņemšanu. Visbeidzot, ja jūs jutīsit ingveru (tas var izraisīt gremošanas traucējumus vai dažus izkārnījumus), baudiet šo tēju mērenībā.