Leslie Sansone ir virkne iekštelpām, kāju treniņu video, kas paredzēti tiem, kuriem ir ierobežota telpa, lai iegūtu kāju treniņu bez skrejceļa. Citi arī ir iekļāvuši šajā specialitātes laukā treniņu videoklipiem. Viss, kas jums jādara, ir skaidri nodalīt televizora vai datora monitora priekšā un atskaņot videoklipu vai DVD, lai to vadītu ar treniņu. Šie treniņi deg deg kalorijas un tonizē muskuļus. Ja jūs apmeklēat ilgu pastaigu, šie videoklipi neaizvieto treniņu ārā vai skrejceliņā, jo tiek veikti dažādi muskuļi. Papildus diska iegūšanai jūs varat lejupielādēt Leslie Sansone no Walk TV.
Šī ir visu četru "Walk Away the Pounds" programmu kopija ar Leslie Sansone. Sāciet ar 1 Mile Get Up un Get Started, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk un 4 Mile Super Challenge. Tas ietver pretestības joslu. Pieejams DVD.
Šis Exercise TV video ietver iesācēju 20 minūšu maigu staigāšanu (1 jūdzi) un 30 minūšu starplaikus (2 jūdzes). Tas ir pieejams, izmantojot Amazon Instant Video vai DVD.
Izmantojiet šo 30 dienu programmu "staigāt pa māju", lai sadedzinātu kalorijas un tonizē muskuļus. Jūs varat mainīt dienas ar 30 minūšu treniņiem. Viens treniņš ir 30 minūšu kaloriju dedzināšana. Otra treniņa toņi skan jūsu muskuļus no galvas līdz kājām.
Pieejams, izmantojot Amazon Instant Video un DVD. Leslijs Sansone ved caur jums trīs tauku dedzinošas pastaigu treniņus. Tas ietver 20 minūšu vieglu treniņu, 30 minūšu ilgu kāju treniņu un 40 minūšu treniņu.
Pieejams, izmantojot Amazon Instant Video vai DVD. Šis video ieraksts "mājās" ietver trīs treniņus. 20 minūšu ātra staigāšana ļaus jums kustēties. Izbaudiet arī ķermeņa ķermeņa augšējo ķermeni un kāju treniņu, kā arī apakšējo ķermeņa ķēdi un kāju treniņu. Tas ir lielisks veids, kā padarīt visu ķermeni tonizētu, mainot treniņus visu nedēļu.
Jessica Smith piedāvā dažādus pastaigas, lai jūs varētu izveidot savu personīgo pastaigu plānu. Šajā DVD diskā ir pielāgojama izvēlne, kā arī 2, 3 un 4 jūdžu pastaigas premiksi. Jūs varat doties pastaigās mājās ar minimālu vietu, bez aprīkojuma un bez grīdas. Pieejami pieci dažādi jūdžu garie pastaigas: Enerģijas zābaki, Pumped Up Pace, Brain Training, jostasvietas darbs un Jog and Jive. Jums nebūs attaisnojuma, ka nespējat sasniegt 10 000 soļu dienā .
Jessica Smith pavada jūs ar nedēļas treniņu plānu. Šajā DVD diskā ir 2 jūdžu gājiens, 3 jūdžu gājiens, kopējais ķermeņa izturības treniņu ķēde un iesildīties un atdzesēt segmenti. Jūs varat visu darīt mājās minimālā telpā. Viņa parāda zemas ietekmes un lielas ietekmes iespējas.
Ietilpst divi pilnīgi 2 jūdžu un 3 jūdžu pastaigas, kopējā ķermeņa izturības treniņu ķēde, kā arī atsevišķi iesildīti un atdzesēti segmenti. Nedēļas plāns ietver jaudas pastaigu, intervālu pastaigu un izturības treniņu. Ja jūs izmantojat šo plānu, jūs saņemsiet ieteicamo fiziskās aktivitātes summu veselībai .
Izbaudiet brīnišķīgu 3 jūdžu, 45 minūšu gājiena attālumā, lai jūs nonāktu tauku degšanas zonā . Izstaigājiet to mājās kopā ar Leslie Sansone un viņas apkalpi.
Šī 3 jūdžu treniņa kombinācija papildina vieglos roku svarus, iekļaujot kustības pilnam ķermeņa treniņam. Nevaru ieteikt roku svaru brīvā dabā, pastaigas vai garākus pastaigājumus traumas dēļ. Labs kontrolēts treniņš telpās ar šo video ir pareizais veids, kā izmantot svarus, jo jūsu stāju un formu kontrolē un apmāca Leslie Sansone. Varat arī izlaist, izmantojot svarus, un ar šo video joprojām varēsiet izbaudīt lielisku kardio treniņu.
Fitnesa instruktors Madeleine Lewis iepazīstina četrus desmit minūšu iekšpusē kāju treniņus. Viņa uzrāda katru treniņu trīs dažādos līmeņos, lai gājēji varētu izvēlēties savu intensitātes līmeni.
Šajā videoklipā tiek apvienotas iekštelpu kājām paredzētas treniņas ar iesācēju līmeņa matšu vingrinājumiem Pilates. Pilates eksperts to pārskatīja un teica, ka kāju treniņš ir vidēja intensitāte un viegli sekojams.