Izslēdziet savus treniņus ar vienu no šiem cērtņiem
Bez mājas trenažieru zāles ir pilnīga bez vingrinājuma, tāpat pazīstama kā joga, Šveice, līdzsvars vai Pilates bumbiņa. Piepūšamās plastmasas bumbiņas ir vajadzīgas vairākuzdevumu veikšanai. Jūs varat tos izmantot ne tikai treniņos, lai nostiprinātu un noskaņotu savu kodolu, bet arī var palīdzēt jums ar stiepšanās vingrinājumiem un padarīs kustības kustībā (piemēram, dēlus) vēl grūtāk.
Tomēr viņi ne tikai treniņiem. Vingrošanas bumbiņas var arī dubultot kā galda krēsli, un dažas sievietes pat sēdēt vai rock uz bumbas laikā darba, kā līdzeklis, lai atvieglotu kontrakcijas sāpes. Šeit ir daži no lielākajiem izmantot bumbu tirgū.
Augstas kvalitātes vingrošanas bumbas aizņems līdz pat gadiem ilgu lietošanu. Viens no iecienītākajiem ir URBNFit treniņu bumba. Izgatavots no augstas kvalitātes PVC, bumba ir neslīdīga un nepārblīvēta līdz 2000 mārciņām. Tajā ir arī ātrs sūknis, kā arī papildu spraudņi un treniņu ceļvedis. URBNFit bumba ir pieejama ar vairākiem diametra izmēriem (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm un 85 cm) un nāk no šādām krāsām: melna, zila, zaļa, rozā, violeta, sarkana, sudraba un balta.
Daudzām vingrošanas bumbām, kas izgatavotas no PVC, ir spēcīga un aizskaroša smaka, taču recenzenti apgalvo, ka šī bumba nav no smaka, kad tā nāk no kastes. Cilvēki arī saka, ka bumba ir izgatavota no bieziem, izturīgiem materiāliem un ka sūknis ir viegli lietojams, ļaujot bumbu ātri piepumpēt.
Ja šī ir pirmā reize, kad izmantojat vingrošanas bumbu, par pieņemamu cenu var izmantot Live Infinitely vingrošanas bumbu. Bumba ir izgatavota no BPA un lateksu nesaturoša PVS materiāla un atbalsta vairāk nekā 2200 mārciņas. Tas ir aprīkots ar rokas sūkni, papildu gaisa aizbāžņiem un vārstu noņemšanas instrumentu, un tam ir viena gada neierobežota garantija. Bet varbūt tas, kas padara šo bumbu izceļas lielākoties, ir fakts, ka pirkums ietver piekļuvi tiešsaistes mācību rokasgrāmatām, lai palīdzētu iesācējiem iemācīties pareizi iekļaut bumbu savos treniņos.
Recenzenti saka, ka Live Infinitely treniņu bumba ir palīdzējusi uzlabot treniņus, un daži pat to izmanto kā biroja krēslu. Bumba ir pieejama piecās krāsās: zilā, zaļā, melnā, purpursarkanā un sudraba.
Ja jūs uztraucas par savu treniņu bumbu, kas spēj izturēt treniņus, dodieties uz Trideer bumbu. Izgatavots no īpaši biezas, videi draudzīgas un hipoalerģējošas izejvielas, tas ir viens no augstākajiem blīvuma spēka bumbiņiem un var pretoties līdz 2200 mārciņām spiediena. Pie lodītes ir iekļauts ātrā sūkņa pēdu sūknis, kā arī divi papildu gaisa aizbāžņi. Izvēlieties no dažādām krāsām, ieskaitot diezgan piparmētru zaļo un zilā krāsā.
Cilvēki, kuriem pieder Trideer vingrošanas bumbas, apgalvo, ka tas ir ļoti izturīgs un ka neslīdoša virsma nozīmē, ka bumba paliek, kamēr jūs trenējat, pat uz koka grīdām. Vingrošanas bumba ir aprīkota ar 30 dienu bezgrūtības atgriešanās periodu, kā arī 12 mēnešu garantiju.
Cilvēki, kas aizstāj biroja krēslu ar vingrošanas bumbiņu, bieži saka, ka slēdzis uzlabo viņu stāju un palīdz atvieglot muguras sāpes, kas saistītas ar visu dienu sēdēšanu. Ja jūs meklējat, lai nomainītu krēslu vingrināšanai, izmēģiniet Vivora Luno bumbu. Bumbas krēslam ir rokturis, kas ļauj vieglāk pārnēsāt, kā arī neslīdošu saķeri, kas nodrošina darba stabilitāti un drošību. Piemaksa pret sprādzienu PVC bumbu nāk ar jūsu izvēli šenila, zamšādas ādas vai olefīna segumu, kas ļauj ērti sēdēt, pat ja jūs valkā šorti vai svārki. Bumba darbojas labi birojā, bet to var izmantot arī joga, Pilates un citi vingrinājumi.
Cilvēkiem, kam pieder Vivora Luno vingrošanas bumbiņa, teikts, ka tā izmantošana biroja krēsla vietā saglabā to pamatu un ir piespiedusi viņus sēdēt ar labāku stāju. Bumba ir pieejama vairākās neitrālās krāsās: no kokoglēm līdz marmora.
Lielas, sit-on-top vingrošanas bumbiņas nav vienīgā iespēja. Mini vingrošanas bumbas, kuras bieži izmanto Pilates un joga, nostiprina pamatu, uzlabo līdzsvaru un palielina elastību. PreBody Pilates Mini Exercise Ball ir izgatavots no sprādzienbīstamas, ar zemu smakas PVC materiālu, kas nesatur parastos ftalātus. Papildus tonizējošiem treniņiem bumbu var izmantot muguras rehabilitācijai.
Cilvēki, kas izmanto PreBody Pilates Mini Exercise Ball, apgalvo, ka mazais izmērs padara to ideāli piemērotu ceļojumam (to pirms iepakošanas izlādē un pēc tam piepūš bumbu, kad nokļūstat galamērķī). Viens recenzents sēžot pat izmanto nelielo bumbu kā muguras atbalstu.
Iegūstiet vairāk no jūsu līdzsvara bumbas balstīta treniņa, izvēloties produktu, kas nāk ar vairāk nekā tikai bumbu, piemēram, UR Superior Fitness Exercise Ball. Ne tikai pirkums ietver 65 cm bumbiņu ar PVC izmantošanu, bet jūs arī saņemat pretestības lentes un stabilitātes gredzenu (turiet bumbu vietā), ko var izmantot, lai paplašinātu un iegūtu vairāk no saviem vingrinājumiem. Piemēram, varat sēdēt uz bumbu un izmantot pretestības joslas rokas vingrinājumiem.
Recenzenti saka, ka bumba ir labi izgatavota, un stabilizējošais gredzens var arī samazināt iespēju nobloķēt bumbu. Iekļautais uzdevuma plakāts nodrošina treniņu iedvesmu gan iesācējiem, gan sporta zāles žurkām.
Bērni izlēpsies pa savu bumbu, un bērna izmēra trenažieru bumba arī dos jums iespēju izdomāt ar tevi, palīdzot viņiem sadedzināt kādu enerģiju, kamēr jūs sadedzināt kalorijas. 45 cm Gaiam Kids Balance Ball ir vislabākais bērniem vecumā no 5 līdz 8 gadiem, un viņam ir 300 svara svara ierobežojums. Bumba ir aprīkota ar vieglu spiediena sūkni un ir pieejama zilā, oranžā un pelēkā krāsā.
Recenzenti saka, ka Gaiam bumba ir izturīga, un tā ir līdzīga daudziem veselīgiem. Vecāki arī saka, ka bumbiņas rada lieliskus krēslus bērniem, jo tie neatstās skrāpējumus uz grīdas.