Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 282
Tauki - 9g
Carbs - 43g
Proteīns - 7g
Kopējais laiks 10 min
Sagatavošana 2 minūtes , gatavot 8 minūtes
12 porcijas (katra ½ tasi)
Aizmirstiet par makaronu un siera iepakotajām konservantiem. Šī 3-sastāvdaļu krāsns top recepte ir mazāk apstrādāta un garšāka. Tas ir domāts kā trauks, tāpēc padariet šo ēdienu par pilnvērtīgu maltīti, sajaucot sasmalcinātus vārītos brokoļus un vārītu garneļu vai vārītu sasmalcinātu vistu. Tikai nedaudz krējuma un siera visai receptei-6 krūzes vērtībai - nodrošina klasiskās ēdienreizes garšu un krējumu, nepārslogojot to ar taukiem un kalorijām.
Tirgū ir daudz dažādu bezlipšanas makaronu šķirņu , kas izgatavoti no dažādiem graudiem. Pasta, kas izgatavota no brūnie rīsiem, ir tikpat piemērots aromāts, kad tosts ar šo vienkāršo un sierveidīgu mērci.
Sastāvdaļas
- 12 unces brūnie rīsu makaroni (elkoņa vai spirāles forma)
- 1/4 tase smagas krējuma
- ½ gliemežnīcas sasmalcinātā vieglā Čedaras siera
Sagatavošana
- Pagatavojiet makaronus sālītajā ūdenī saskaņā ar iepakojuma norādījumiem.
- Drenāžas, tad atcelt.
- Atgrieziet pot uz plīts un pievienojiet krējumu; lēkt uz vidēja siltuma.
- Atkārtoti pievienojiet sieru un makaronu uz podi un samaisiet, līdz makaroni ir labi pārklāti un sieri ir pilnībā izkusuši.
- Pasniedz nekavējoties.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Lai padarītu spicier mac un siera partiju, izmantojiet Monterey Jack sieru kopā ar šķiņķi no kūpinātas paprikas vai kajēna pipariem.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Sierus sasmalcinot, izmantojot savu kastītes stieņu-restes, ir vairāk pieejamu, un sieri izkausē labāk nekā iepriekš sasmalcinātas versijas.
Izmantojiet spirālveida vai elkoņa formas makaronu, jo tie aizturēsies vairāk par siera mērci. Pārlūkojiet augstas kvalitātes makaronu izstrādājumus. Daži no brūnie rīsu makaronu izstrādājumiem var būt sveķi un bez smaržas, tāpēc atrodiet zīmolu, kas jums patīk. Tinkyada un Trader Joe ir lieliski zīmoli.
Šī recepte vislabāk patika pēc sagatavošanas, bet ledusskapī varat uzglabāt atlikumus. Mikroviļņu krāsns atkārtoti sasilst, jo makaroni kļūst nedaudz grūti, kad tas ir atdzisis.