Antioksidanta piedevas bieži tiek reklamētas kā līdzeklis slimību profilaksei un cīņai pret novecošanas negatīvo ietekmi. Dabiski daudzos pārtikas produktos dabiski ir antioksidanti, kas palīdz atbrīvot brīvos radikāļus (ķīmiskie blakusprodukti, kas zināmā mērā bojā šūnas un veicina noteiktu slimību attīstību). Antioksidanta piedevas var ietvert vairākus dažādus brīva radikāļus apkarojošus savienojumus.
Vitamīni antioksidantu bagātinātājos
Antioksidantu piedevas bieži satur šādas vielas, kuras visas tiek uzskatītas par antioksidantiem:
- Beta karotīns
- Luteīns
- Likopēns
- Selēns
- Vitamīns A
- C vitamīns
- E vitamīns
Ieguvumi
Atbalstītāji antioksidantu bagātinātāji liecina, ka palielināt savu antioksidantu devu var palīdzēt novērst hroniskas slimības, tostarp sirds slimības un vēzi. Bet, lai gan pētījumi rāda, ka augsta antioksidantu bagātīgo augļu un dārzeņu diēta var palīdzēt aizsargāt pret slimībām, joprojām nav skaidrs, vai antioksidējošie līdzekļi ir vienlīdz efektīvi slimību profilaksē.
Potenciāls negatīvs
Ir veikti pētījumi, kas liecina, ka antioksidantu piedevas var radīt zināmus draudus veselībai. Tālāk ir apskatīti vairāki no šiem pētījuma atklājumiem:
1) vēzis
Saskaņā ar 2008. gadā publicēto sistemātisko pārskatu un meta-analīzi, regulāra uztura bagātinātāju saturs, kas satur beta karotīnu, var palielināt smēķētāju saslimstību ar vēzi un vēža izraisītajiem nāves gadījumiem.
Tas pats ziņojums arī parādīja, ka selēna papildinājumiem vīriešiem var būt vēža apkarošanas sekas, savukārt E vitamīna papildinājumi neietekmē vēža sastopamību un mirstību.
2) vēža terapija
2008. gadā publicētajā ziņojumā pētnieki brīdināja, ka vēža slimniekiem radiācijas un ķīmijterapijas laikā vajadzētu izvairīties no antioksidantu bagātinātāju lietošanas.
Saskaņā ar ziņojuma autori, antioksidantu piedevas var samazināt terapijas pretvēža iedarbību.
3) Nāves risks
Saskaņā ar 2007. gada pārskatu un meta-analīzi, kurā piedalījās 68 pētījumi, ieskaitot 232 606 dalībniekus, antioksidantu bagātinātāju, kas satur β-vitamīnu un A vitamīnu, saturošu antioksidantu piedevas var saistīt ar paaugstinātu nāves risku. Kaut arī C vitamīna papildterapija nav saistīta ar paaugstinātu mirstības risku, pētnieki neatrada nekādus pierādījumus tam, ka C vitamīna piedevas palielina arī ilgmūžību. Tikmēr selēna papildinājumi samazināja nāves risku.
Nepieciešamība pēc tālākas izpētes
Daži medicīnas eksperti apgalvo, ka pētījumos, kuros pierādīts potenciālais antioksidantu bagātinātāju risks veselībai, dizains ir kļūdains. Piemēram, pēc 2007. gada pārskatīšanas un meta-analīzes publicēšanas, kas saistīja antioksidantu bagātinātājus ar paaugstinātu nāves risku, pētnieki no Oregonas Valsts universitātes Linusa Pūlinga institūta izdeva paziņojumu, kurā apgalvots, ka pētījumā "ignorē plašu pierādījumu kopumu nonāk pretēji secinājumiem. " Paziņojuma autori arī atzīmē, ka pārtikas produktu vai uztura bagātinātāju antioksidantu uzņemšana mazina sirds un asinsvadu slimību, dažu veidu vēzi, acu slimības un neirodeģeneratīvas slimības (kā arī stiprina imūnsistēmu).
Antioksidantu piedevu uzņemšana
Lai palīdzētu palielināt savu antioksidantu patēriņu, sākumā, pievienojot diētai vairāk antioksidantu bagātinātās pārtikas .
Ja jūs meklējat, lai turpinātu palielināt savu antioksidantu uzņemšanu, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai antioksidantu uztura bagātinātāji jums ir piemēroti.
Avoti
Bardia A, Tleyje IM, Cerhan JR, Sood AK, Limburg PJ, Erwin PJ, Montori VM. "Antioksidantu papildvielu efektivitāte primārā vēža saslimstības un mirstības samazināšanā: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze". Mayo Clin Proc. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. "Mirstība randomizētos antioksidantu bagātinātāju pētījumos primārās un sekundārās profilakses gadījumā: sistemātiska pārskatīšana un metaanalīze". JAMA. 2007 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Poters JD, McKenzie DR, Sellers TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR. "Samazināts resnās zarnas vēža risks ar lielu E vitamīna uzņemšanu: Iowa sieviešu veselības pētījums." Vēža rez. 1993, 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, Manson JE. "Diēta un sirds slimība. Tauku, alkohola un antioksidantu loma." Cardiol Clin. 1996 14 (1): 69-83.
Lawenda BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. "Vai ķīmiskās un staru terapijas laikā vajadzētu novērst papildu antioksidantu lietošanu?" J Natl Cancer Inst. 2008 4; 100 (11): 773-83.
Michels KB, Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Bruce A., Wolk A. "Diētiskās antioksidanta vitamīni, retinols un krūts vēža sastopamība Zviedrijas sieviešu kohortā". Int J vēzis. 2001 15; 91 (4): 563-7.
Oregonas Valsts universitāte. "Pētījums, kurā minēti antioksidatīvo vitamīnu riski, kuru pamatā ir nepilnīga metode". 2007. gada februāris.
Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. "Smēķēšanas perspektīvais pētījums, antioksidantu uzņemšana un plaušu vēzis pusmūža sievietēm (ASV)". Vēzis izraisa kontroli. 1999 10 (5): 475-82.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.