Novērst sporta traumas, izmantojot sporta sporta aprīkojumu
Sporta drošības aprīkojums un pārnesums dažreiz var izskatīties mazliet dīvaini vai neparasti, taču, izmantojot pareizos aizsargājošos aizsargājošos rīkus savam sportam, ir būtiska nozīme, lai novērstu nopietnus ievainojumus vai mazinātu iespējamā trauma smagumu. Galu galā sporta punkts patiešām bauda dalību, savukārt ievainojumi var ilgt nedēļas vai ilgāk.
Šeit ir daži no vissvarīgākajiem drošības aprīkojuma veidiem visu sportistu sportistiem.
1 - aizsargbrilles
Saskaņā ar American Academy of Ophthalmology, vairāk nekā deviņdesmit procentus no visiem ar sportu saistītiem acu traumām var novērst, izmantojot atbilstošus aizsargbrilles. Šis ieteikums noteikti attiecas uz sportistiem vai visiem, kas piedalās sportā. Gandrīz katram sportam ir dažādas skaidras, kā arī tonētas saulesbrilles un aizsargbrilles, tāpēc iepērciet tos, kas atbilst jūsu stilam un sejai, un aizsargājiet jūsu acis.
2 - ķiveres
Ja jūs spēlējat futbolu vai hokeju, valkājot ķiveri, acīmredzami ir "neuzmanīgs", bet daudzi sportisti, kuri piedalās sporta ar lielu galvas traumas risku, vēl joprojām uzskata ķiveri par neobligātu. Tomēr, pieaugot izpratnei par briesmām, satricinājumi var izraisīt vēlāk dzīvē, ir kļuvis skaidrs, ka ir nepieciešama pareiza galvas aizsardzība.
Ja jūs ciklā, slēpošanas, snovborda, skrituļdēlis vai inline skate jums jāuzskata ķivere kā standarta aprīkojumu. Pareizi aprīkota ķivere, kas paredzēta konkrētam sportam, kuru jūs spēlējat, ievērojami samazina jūsu risku ciest smagas galvas traumas un pat nāvi.
3 - Mutes aizsargi
Ja jūs spēlējat sportu, jūs kādreiz esat iepļaukājies žoklī ar klaiņojošu bumbu vai lidojošo elkoņu, jūs droši vien zināt, cik būtiska ir mutes aizsargs, lai jūsu zobi tiktu turēti jūsu mutē. Bet mutes aizsargi arī palīdz novērst mēles un lūpu ievainojumus un palīdz samazināt risku ciest satricinājumu vai lūzumu.
Sporta laikā mutes aizsargi jāuzskata par obligātu drošības aprīkojumu, kam ir risks savainot seju, žokli vai muti. Visefektīvākie mutes aizsargi labi iederas un ir ērti, bet tie arī paliek vietā, ir izturīgi, viegli tīrāmi un neierobežo runu un elpošanu.
4 - Drošības paliktņi un apsargi
Drošības spilveni un aizsargi ir standarta sporta drošības aprīkojums desmitiem darbību. Ja spēlējat noteiktus sporta veidus, piemēram, futbolu, hokeju vai lakrosu, ir nepieciešami aizsargājošie spilventiņi, bet jums ir jālieto spilventiņi jebkuram sporta veidam. Spilventiņu veids un stils šķiet bezgalīgs un ietver apakšstilbi, ceļgalu, elkoņu, plaukstas locītavu, krūškurvi, kaklu, plecu, gurnu un augšstilbu spilventiņus.
Dažos sporta veidos, piemēram, inline skating un skeitbordā, ietilpst plaukstas, ceļa un elkona aizsargi kā standarta aprīkojums. Šie cieto plastmasas aizsargi novērš griezumus, skrāpējumus un nobrāzumus un samazina iespējamību pēc smagas sastiepuma, celma vai pat lūzuma pēc cieta kritiena.
Pat snovbordā ceļu spilventiņi un plaukstas sargi var būt lieliska priekšrocība. Snovborda slazds parasti nozīmē, ka jūs, protams, saskaroties ar rokām, lai izjauktu savu kritienu, un šajā procesā ir ļoti viegli salauzt plaukstas locītavu.
5 - Pareiza apavi un sporta apavi
Apavu tips, kuru jūs lietojat noteiktos sporta veidos, var viegli pievienot drošības tehnikas sarakstam.
Lauka sporta veidos, piemēram, futbolā, beisbola spēlēs un futbolā, ir svarīgi sporta apavi.
Labās sporta kurpes var samazināt jūsu pārmērīgu traumu risku.
Īpašas velosipēdu kurpes var samazināt sāpes kājās un palielināt pedāļa efektivitāti.
Tiesas apavi ar atbalstu un labu vilkmi ir paredzēti basketbolam, tenzonam un racquetball.