Jāpalielina muskuļu sāpīgums ar šo treniņu
Atgūšana ir tikpat svarīga arī sportistiem, jo treniņu process ir, un tam nav lielāka rīka (tas ir pārnēsājams, pieņemams un nepieciešams), nekā to paredzēts putu veltņiem. Ideāli piemērots miegainībām, sāpīgajiem muskuļiem, krampjiem un stīviem locītavām, šis ērtais personīgais masieris nāk dažādos stilos un var tikt izmantots pamatā jebkurai ķermeņa daļai. Kājas, muguras, gurni, kakla - jūs to nosaucat, jūs varat to izdarīt. Šeit mēs atradām vispopulārākās sporta un fitnesa tirgus veidus, tādēļ jums nav jātērē stundas, pētot tās pats. Esi gatavs spēlēt!
LuxFit ir ideāls risinājums tam, vai jūs atgūties no sporta traumatisma un fiziskas terapijas pūles jāpārliecas savās rokās mājās, vai arī vienkārši vēlaties, lai putu veltnis atvieglotu sasprindzinājumu pēc treniņa. Starteriem tas ir augsts blīvums (izgatavots no veidņu polipropilēna putām), tāpēc tas nezaudē savu formu, pat ja jūs visu laiku to izmantojat. Tas arī atgrūž šķidrumus, tādēļ, ja jūs nobraucat ar ūdeni tuvumā, jums nav jāuztraucas par to, ka jums kļūst mitrs un sārts. Un tas ir pieejams trīs dažādos izmēros (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12"), un to var izmantot, lai palīdzētu ar kodola un mugurkaula stabilizāciju, līdzsvaru, muskuļu pārkvalifikāciju un izturību, turklāt palīdzot ar sāpēm un sāpēm mugurā. Vēl viens plus? Tam ir pilna viena gada garantija.
Vai jūs kādreiz esat nedaudz sajaucis par to, kā faktiski izmantot putu veltni, vai arī varat uzzināt, vai jūs pareizi darāt? Tev ir veiksme, jo TriggerPoint GRID Foam Roller ir aprīkots ar bezmaksas tiešsaistes mācību videoklipiem, kas demonstrē labāko praksi. Tādā veidā jūs varat skatīties, kā jūs ritiniet, lai nodrošinātu, ka jūs vislabāk izmantojat rīku. Daži citi šī patentētā veltņa ieguvumi ir saistīti ar dizainu. Tam ir cieta doba kodols, 13 "x 5,5" izmērs, un tas ir izgatavots no kvalitatīviem materiāliem, kas nesabojās. Un ar vairāk nekā 3000 gandrīz 5 zvaigžņu atsauksmēm tas ir Amazon ventilatora iemīļotais lietotājs, kā arī fizisko un masāžas terapeitu, treneru, pasniedzēju un sportisti GRID funkcionalitātei. Atšķirībā no vairuma plakanajiem putu veltņiem, šim ir daudzdimensiju virsma, kas domāta tam, lai justies kā masāžas terapijas rokām. GRID arī palīdz uzlabot skābekļa plūsmu un dziedēt audus.
Daudzi priekšrocības putu virpuļošanā ir saistītas ar muskuļu atjaunošanu un sāpju mazināšanu, kā arī elastīguma uzlabošanu, bet, ja vēlaties, lai masāžas būtu vairāk dziļā audu pusē, Muskuļu veltnīša meistars ir jums. Ne tikai tas ir saistīts ar ebook Instrukcijas par to, kā to izmantot, bet tas ir divkāršs spiediena zonas ļauj pielāgot spiedienu un darbību, kā jums patīk. Tas ir ideāli piemērots visām ķermeņa vietām, kurām vajadzīgs velmējums, piemēram, apakšējā un augšējā mugurā, kakla, ceļa, kvadrociklu, šķēpstiņu, deltām un pleciem. Tā kā tas ir tikai 13 collas, tas arī iekļaujas lielākajā daļā sporta somu, čemodānu un skapīšu, tādēļ varat izbraukt pa ceļu.
Šis videi draudzīgs veltnis (kas izturīgs pret plīvēšanu un šķembu veidošanu) ir lieliski piemērots fizikālai terapijai, pašamēršai un miofoskulācijai, taču tas ir tikpat noderīgi kā iepriekšēja treniņa lietošanai. Braucot pirms sporta trenažiera došanās, jūs sasildīsit muskuļus, lai jūs varētu vairāk strādāt ilgāku laiku vēlāk. Un, ja jūs izmantojat, lai veiktu lielas ietekmes rutīnas (piemēram, Crossfit, kultūrisms un svara apmācība), jūs vēlaties, lai jūs regulāri ritinātu, lai novērstu ievainojumus, nevis tikai ārstētu tos pēc tam, kad tie ir notikuši.
Ja izvēlaties stacionāru pusi veltni, nevis pilnīgu veltni, kas pārvietojas kopā ar jums, OPTP būs labi piemērots. Izgatavota no izturīgas, savstarpēji savienotas, slēgtas šūnu putas, recenzijas atzinīgi novērtē to, ka tam ir tik daudz maiguma un stingrības, un tai ir gan plakanas, gan apaļas malas, lai nodrošinātu daudzveidību pilates, jogas un stabilitātes vingrinājumos. Viens komentētājs arī ieteica to izmantot gultā, kad jūs saskaras ar patiešām konkurējošiem punktiem, tāpēc tas nav tik intensīvi. Tas ir lieliski piemērots ikvienam, kurš ir jauns velmējams, vai jebkuram, kam vajadzīgs veltnis, kurš nav tik smags un nekaitē tik daudz.
Lai gan standarta (AKA biezie un apaļie) veltņi tiek izgatavoti, lai atkārtoti velmētu, plānas sloksnes versijas var būt noderīgas, koncentrējoties uz mazākiem vai specifiskākiem apgabaliem, lai sasniegtu mezglus, sadalītu tos un mazinātu sāpes. Šī 18 collu masāžas nūja (tas ir pieejams arī 11 collu ceļojuma izmērā, kā arī garāks 22 collu izmērs) no Tiger Tail dziļi, lai atvieglotu locītavu un muskuļu sāpes, un, tā kā tas ir mīkstināts (nav izgatavots no cieta plastmasas) , tas neķers jūsu ādu.
Tas ir arī izgatavots no augstas kvalitātes, neuzsūcošas, neuzlabojošas slēgtas šūnu putas, kuras ir viegli tīrāmas un ergonomiski veidotas tā, lai jūsu pirksti un rokas netiktu nogludinātas, padarot spiedienu konsekventu visā pasaulē. Līdzīgi kā fizioterapeiti un kiropraktiskie speciālisti to iesaka, šis nūjas veltnis palīdz ar muskuļu krampjiem, spazmas, sāpēm un stīvumu, un tam ir arī trīs gadu garantija, ja jums ir kādi jautājumi, kas saistīti ar to.
Ja jūs nopietni domājat par savu treniņu, tad jums būs nepieciešams putu veltnis, kas var ne tikai atbrīvot sāpošus muskuļus, tos pavirzot, bet jūs arī vēlaties, lai kaut kas vibrē, lai sniegtu jums divkāršu atvieglojumu. Izmanto top sportisti, piemēram, Blake Griffin, Lebron James, Steph Curry un Lindsey Vonn, šis veltnis ir bizness. Jūs to lietojat tāpat kā standarta veltņus, taču atkarībā no sāpēm un sliekšņiem varat izvēlēties no trim dažādām vibrācijas intensitātēm. Tīkls līdzīgs modelis darbosies ceļā uz maziem muskuļiem, atstājot jums sajūtu izstieptas un atgūstas.
Kaut arī šim modelim ir augsta cenas zīme, šis produkts piekrīt pārbaudītājiem (tostarp daudziem personīgajiem treneriem un fizioterapeitiem). Tātad, ja putošana notiek jūsu ikdienā, tas var būt gudrs ieguldījums.
Šīs Kieba masāžas lakrosa bumbiņas Myofascial atbrīvošanai, Trigger Point terapija, muskuļu mezglu un joga terapija ir ideāls papildinājums jūsu atgūšanas rutīnas. Katrā pasūtījumā ir komplektā divas lakrozes bumbiņas, un tās var iegādāties šādās krāsu kombinācijās: sarkanā un zilā, zaļā un dzeltenā krāsā un oranžā krāsā.
Jūs varat izmantot šo niecīgo bumbu uz pleciem, kakla, glute, atpakaļ un daudz ko citu. Tā kompaktā forma un izmērs ļauj vieglāk sasniedz mazākas muskuļu grupas nekā jūsu tipiskais putu veltnis.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir pacelšanas svars vai liela kustības kārba, jūsu pleciem ir liels stress, un ar to rodas sāpes muskuļos un nepieciešamība pēc atvieglojumiem. Lai cīnītos ar iekaisušas pleciem, izmēģiniet RumbleRoller Beastie bāru un stendus. Šajā funky meklējat wand ir divi "Beasties", kas ir smaku putu masāžas bumbas. Izmantojot šos līdzekļus, tiek pievērsta uzmanība nelieliem spiediena punktiem, lai atvieglotu tādas vietas kā pleciem un kaklu.
Statīvi ir noņemami, lai jūs varētu noņemt masāžas bumbiņas un tos vienkārši izvilkt, lai izkļūtu no ķermeņa. Pārstāvji apstiprina, ka masāžas bumbiņas ir stingras un universālas, lai tās varētu izmantot, lai mazinātu spriedzi visā pasaulē. Katrā no tām ir 60 "stingri, augsta profila izciļņi", lai nodrošinātu, ka atgūšanas tehnika ir pēc iespējas efektīvāka. Šis produkts ir pieejams vienā izmērā un viena krāsu kombinācijā, pelēks un zaļš.