Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 67
Tauki - 0g
Carbs - 18g
Proteīns - 1g
Kopējais laiks 5 min
Sagatavošana 5 min , Cook 0 min
Porcijas 2 (katra 8 unces)
Sangria ar svaigām oglēm ir jautrs un svinīgs vasaras dzēriens, kas vienmēr ir iecienīta ļaudis svinībās un svinībās. Tomēr, ja vērojat asinsspiedienu, ieteicams ierobežot alkohola daudzumu, ko lietojat. Tas nozīmē, ka ne vairāk kā divi dzērieni dienā vīriešiem un ne vairāk kā viens dzēriens dienā sievietēm. Bet tas nenozīmē, ka tev ir jāizlaiž jautri!
Kombucha ir šajā "sangrijā" garšvielu aizstājējs dzirkstošajam vīnam. Tā ir fermentēta tēja, kas ir pilna ar probiotikām, kas ir piemērotas jūsu zarnu veselībai. Probiotikas veicina labāku gremošanu un imunitāti, kā arī citu labumu veselībai.
Granātābolu sula un svaigas ogas padara šo dzērienu dabiski saldu. Tie ir arī pilns ar vitamīniem un antioksidantiem, kas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, samazinot oksidatīvo stresu jūsu organismā.
Sastāvdaļas
- ½ gliemežnīcu mellenes, kazenes, avenes vai maisījums
- 2 unces granātābolu sulas
- 1 (14-16 oz.) Pudeles ogu garšas kombukss
- Ledus
Sagatavošana
- Kūkā apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot ledus.
- Liekšķeres ielieciet 2 vīna glāzēs un ielieciet sangriju glāzēs.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Granātābolu sulas vietā varat izmantot nesaldinātas dzērveņu, melleņu vai 100 procentu sulas maisījumu.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Ļaujiet ogām sēdēt sulā, lai iegūtu vairāk garšas, pirms sajaucot kombju.
Jūs varat pagatavot lielu krūzi, divkāršojot vai trīs reizes pagatavojot recepti, un baudiet roku, lai baudītu visu nedēļu vai lielāku pulciņu.