Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 152
Tauki - 1g
Carbs - 28g
Proteīns - 8g
Kopējais laiks 5 min
Sagatavošana 5 min , Cook 0 min
Porcijas 1
Neskatoties uz kādu informāciju, ko jūs, iespējams, dzirdat, parasti ir kofeīns un kafija, neradot paaugstināta asinsspiediena risku. Vairāki pētījumi liecina, ka līdz pat 4 kafijas tases patēriņš neietekmē hipertensiju, tāpēc, ja jūs esat kafijas dzēriens, jums nav jāuztraucas.
Ja jūs neko neuztraucat par kafiju, vai arī jūs meklējat jaunu, atjaunojošu veidu, kā iegūt rīta kofeīnu, atbilde var būt ledus maisījums ar zaļo tēju latte. Matcha ir zaļās tējas pulverveida forma, kuru jūs sajaucat tieši šķidrumā, neziežot, tādēļ jūs iegūsit labumu visu tējas lapu patēriņu, ieskaitot daudz lielāku katehīnu devu, kas ir spēcīgi antioksidanti, nekā regulāra zaļā tēja.
Šī ledus "matcha" zaļā tēja "latte" ir izgatavota tikai ar 3 vienkāršām sastāvdaļām, un tā ir atsvaidzinošs un barojošs dzēriens, ar kuru jūs varat pātagot tikai vienu minūti. Jūs varat pielāgot to ar savu iecienītāko piena vai saldinātāja veidu, lai iegūtu garšīgu, ar antioksidantu pildītu vaska dzērienu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze vājpiens vai nesaldināts mandeļu piens
- 1/2 ēdamkarotes matcha pulvera
- 1 ēdamkarote vieglā agaves nektāra
- Ledus
Sagatavošana
Stikla mērcē, enerģiski nosusiniet pienu, matcha pulveri un agavu, līdz matcha tiek izšķīdināta.
Ielejiet ledu un baudiet!
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Izmantojiet jebkura veida pienu, kuru vēlaties . Saglabājiet to ar zemu kaloriju, izmantojot sausu pienu vai nesaldinātu mandeļu pienu.
Lai padarītu šo diabētu draudzīgu, izmantojiet mazliet šķidro steviju, nevis agave nektāru.