Ātra braukšanas ar velosipēdu pārbaude var padarīt jūsu braucienu patīkamāku.
Ja riteņbraukšana ir daļa no jūsu treniņa rutīnas, jums var būt rallijs pirms ride, kas ietver riepu sūknēšanu, pildot jūsu ūdens pudeles un iesaiņojot pāris enerģijas batoniņus vai ēdot ēsmu . Bet tas nav slikta ideja iekļūt ieradumos veikt ātru drošības pārbaudi, lai pārliecinātos, ka jūsu velosipēds ir labā stāvoklī, kā arī.
Velosipēdi, lai gan ir diezgan vienkārši, var būt nevainojami mašīnas, kas jāuztur.
Neliels nodilums var palielināties un laika gaitā tas var izraisīt mehānisku bojājumu. Lai izvairītos no izkļūšanas pa vidu no kurienes (vai kaut kur jūs drīzāk nevēlaties), uzgaidiet kādu brīdi, lai veiktu ātru iepriekšpārbaužu kontrolsarakstu un pārliecinieties, ka jums ir tas, kas jums nepieciešams, lai jūs varētu droši un patīkami braukt. Šie ir daži no priekšmetiem, kurus jāapsver ilgs velosipēds.
Lielākā daļa avārijas rīku var ērti ievietot speciālā maisā, kas piestiprinās jūsu velosipēda sēdeklim. Šīs somas tiek pārdotas velosipēdu veikalos un ir dažādos izmēros un stilos.
Drošības un neatliekamās palīdzības remonta kontrolsaraksts
- Pareizi aprīkota ķivere
- Saulesbrilles vai cita veida acu aizsardzība
- Sūknis (apsveriet sūkņa rāmi, kas piestiprināts velosipēdam)
- Patch komplekts vai rezerves caurule
- Instrumentu komplekts pamata remontam, ieskaitot atslēgas, kas piemērotas jūsu velosipēdam
- Lietus nodalījums
- Jūsu vadītāja apliecība vai cits ID, kā arī ārkārtas kontaktpersona un medicīniskā informācija
- Pirmās palīdzības aptieciņa
- Atstarotāji un mirgojošā drošības gaisma
- Spilgts apģērbs, lai uzlabotu redzamību
- Daži dolāri ārkārtas situācijām
Pārliecinieties, ka zināt, kā remontēt plakanu riepu un praktizēt mājās, pirms tas jādara uz ceļa. Lielākā daļa velosipēdu veikalu piedāvā klases par pamata velosipēda remontu.
Riteņbraukšanas komforts un apģērbu kontrolsaraksts
- Mitrināti cimdi, lai samazinātu spiedienu un "ceļu šoks", kas var izraisīt nejutīgus vai tirpšanas pirkstus
- Velosipēdu kurpes ar stingrām zolēm padara pedāļus efektīvāku.
- Velosipēdu šorti ar polsterētu oderi novērš šuves un padara ērtāku velosipēdu.
- Anatomisks velosipēda sēdeklis. Velosipēdu sēdekļi (sēdekļi) ir dažādās formās un izmēros. Lai jums vislabāk atrastos, izmēģiniet vairākus veidus.
- Jaka, lai bloķētu vēju un lietus.
- Arm sildītāji, kāju sildītāji, papildus apģērbs pēc vajadzības
- Apģērbi, kas dakšu mitrumu saglabās jūs sauss un ērti.
- Sauļošanās krēms
- lūpu balzams ar saules aizsargu
Daudzi riteņbraucēji izmanto bezgalīgus pedāļus, kas ļauj velosipēdu kurpes bloķēties vietā. Vienkāršs pēdu pagrieziens atbrīvo kurpju no pedāļa. Clipless pedāļi ļauj velosipēdistiem pacelties, kā arī nospiest pedāļus un radīt daudz efektīvāku pedāļa triecienu un ātrāku ātrumu.
Citi Essentials kontrolsarakstu
- Karte vai cue lapa vai labi norādījumi
- Enerģijas pārtika, uzkodas vai papildus nauda
- Pietiekams ūdens un ūdens pudeļu būris vai hidratācijas iepakojums
Pirmsbraukšanas drošības inspekcija
Pirms katra brauciena veiciet velosipēda drošības pārbaudi. Tas prasa tikai vienu minūti vai divus, bet palīdzēs novērst iespējamos negadījumus.
- Pārbaudiet, vai riepas ir pareizi uzlādējušās (riepas malā). Pārbaudiet riepu protektorus, kas rada pārmērīgu nodilumu vai citus bojājumus, piemēram, iegultu stiklu vai citus priekšmetus.
- Pārbaudiet bremzes. Velciet riteņus, lai pārbaudītu, vai tie ir berzuši, un pēc tam pieslēdziet bremzes, lai pārliecinātos, ka tie vienmērīgi un vienmērīgi pārtrauc velosipēdu. Pārbaudiet bremžu klučus par pārmērīgu nodilumu.
- Pārbaudiet kabeļus un korpusus, lai pārliecinātos, ka tas nav nožuvis vai sadalīts.
- Pārbaudiet riteņa ātras atlaišanas sviras, lai pārliecinātos, ka tās ir drošas.
- Pārbaudiet, vai nav vaļīgas daļas vai citas mehāniskas problēmas.
- Pabeidziet braucienu ar lēnu ātrumu un pārbaudiet velosipēdu, bremzes un pārnesumus, pirms atstājat piebraucamais ceļš.
Saskaņā ar šīm vadlīnijām būs daudz tālu, lai izbaudītu jūsu velosipēdu braucienus, un bieži palīdzēs novērst negaidītus negadījumus vai ilgu gājienu mājās.