Padomi, kā samazināt Margaritas kalorijas un padarīt to mājās
Ja jums patīk vasaras kokteiļi, tad jūs, iespējams, izbaudīsiet margarītu. Bet vai jūs zināt, cik daudz kaloriju ir margaritē?
Margarita ir viens no populārākajiem svētku dzērieniem, kas tiek pasniegti ar pikantu ēdienu vai baudīt karstu dienu. Tagad, kad vājš Margaritas ir hit skatuves, dieters baudīt šo atdzist dzēriens, kā arī. Bet, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, ir dažas lietas, kas jums jāzina par margarīta kaloriju, pirms peldieties uz šo dzērienu.
Margaritas kalorijas mājās un restorānos
Kaloriju skaits margaritā gandrīz pilnībā būs atkarīgs no tā, kā tas tiek gatavots un kur to dzert. TGI Fridays margarita ar zemeņu garšu ir apmēram 156 kalorijas. Daudzi restorānu margaritas kaloriju skaits šajā pašā diapazonā.
Cits svarīgs fakts, kas jāņem vērā, ir jūsu margaritas lielums. Kad jūs dzērienu kokteili restorānā, izmaiņas ir labas, ka jums tiks pasniegts lielāks nekā vidēji dzēriens. Rezultātā palielinās arī margaritas kalorijas. Daudzos saldētos margaritos, kas tiek pasniegti ātros ikdienas restorānos, ir brilles, kurās ir seši, astoņi vai pat 10 unces šķidruma. Tātad, ja dzēriens ir piepildīts ar sāls šķiedrām, jūs varat lietot divu vai vairāku kokteiļu ekvivalentu.
Ja jūs dzersi mājās, jūsu margaritas kalorijas būs atkarīgas no sastāvdaļām. Daudzi mājas bārmeņi izmanto maisītājus, jo tie padara kokteiļus vieglāk sagatavot.
Bet daudzi no populārākajiem maisītājiem ir pilni cukura un kaloriju. Saldēti margaritas maisītāji var būt īpaši bīstami diētas cilvēkiem, jo tie ir tik pilni apstrādāta cukura un kaloriju, kas nesniedz uzturvērtību.
Viena 2-unces porciju no Old Orchard vai Bacardi zīmola margarita miksera ir 90 kalorijas.
Divas unces ir aptuveni viena ceturtdaļa tasi. Lielākā daļa dzērāju patērē dzērienu, kas ir lielāks par to. Un jūsu margarīta kaloriju skaits joprojām neietver alkoholu. Viena porcija tequila nodrošina 65-70 kalorijas. Tātad jūsu mājdzīvnieku margarita, visticamāk, kopā būs vismaz 150 kalorijas, bet, iespējams, vairāk, ja jūs vēlaties stingru dzērienu.
Ja jūs no jauna izveidojat savu margarītu, iespējams, jūs varat samazināt kalorijas, izmantojot svaigas, zemas kaloritātes sastāvdaļas. Klasiskā margaritas recepte parasti tiek pagatavota ar trīskāršu s, tequila, skābu maisījumu un šļakatām vai citronu vai kaļķi. Tas, iespējams, nodrošinās no 100 līdz 150 kalorijām atkarībā no sastāvdaļu līdzsvara.
Izdilis Margaritas kalorijas
Ja jūs vēlaties ierobežot kaloriju skaitu savā margaritā, jūs varat izvēlēties izdilis margarītu. Lielākajā daļā izsmalcinātu margaritas receptes ir mazāk sastāvdaļu un mazāk kaloriju, bet tas nav daudz. Daži dieters apvieno tequila, svaigu kaļķi, cukurs (vai Agave nektārs) un dzirkstošais ūdens, lai padarītu izdilis dzēriens. Ar šo recepti jūs varat ietaupīt 25-50 kalorijas.
Esiet uzmanīgi, ja izvēlaties populāros "izdilis" kokteiļu markus, lai zaudētu svaru. Zemākas kaloriju skaits var būt mulsinošs. Bethenny Frankel's Skinnygirl Margaritas satur tikai 35 kalorijas uz porciju, bet porcija ir tikai 1,5 unces.
Tas ir par šāvienu stikla izmēru.
Padariet savu vāju Margarīti
Ja jums ir tendence margarita, izveidojiet savu. Jūs varat lietot HG Magic Low-Calorie Margarita recepte, kurā tiek izmantota citrona-kaļķa soda un bezkoncentrāla limonādes pulverveida dzērienu maisījums. Dzēriens nodrošina 115 kalorijas, lai apkalpotu 8-counce.
Jūs varētu arī vēlēties pārbaudīt izsmalcinātu margaritas receptes tiešsaistē. Izmantojiet tradicionālo recepti, piemēram, Classic Cookie Margarita Receptes pie Cookie Rookie un pielāgojiet to pēc savas gaumes. Jūs varat samazināt alkohola daudzumu vai pievienot vairāk ledus, lai ietaupītu kalorijas. Vai arī pievienojiet mazliet dzirkstošo ūdeni, lai jūsu dzēriens būtu burbuļš, zemāks kaloriju daudzums un mazāk alkohola.
Vai arī izmēģiniet augļu "Showstopper", kas izgatavots no zemas kalorijas "SkinnyGirl" degvīna. Pielāgojiet sastāvdaļas, lai samazinātu kalorijas un palielinātu garšu.
Visbeidzot, atcerieties, ka, ja jūs dzerat tikai vienu, tad jūs varat baudīt vētru margarītu un ievērot savu uzturu. Bet, ja jūs dzersiet vairāk par mazu vienīgo porciju, tad jūsu kokteilis kalorijas, iespējams, vairs nebūs "vājš" nekā kalorijas glāzē vīna vai alus .