Joga mājas apstākļos ir mērķis daudziem jogas studentiem, taču bieži vien ir grūti sākt. Svarīgs pirmais solis ir norādīt, kur likt jūsu paklājiņu.
Joga istabas prioritātes
Ja jūs varat pievienot savai namā vai paklāpt yurt labajā pagalmā, tas ir fantastiski, bet es gribētu palīdzēt ļaudīm, kas tikai vēlas, lai izgrieztu mazu savu pašreizējās dzīves telpas stūri, tāpēc mūsu uzmanība šeit ir budžeta joga telpās.
Pirmkārt, aplūkojiet savu pašreizējo dzīves telpu par neizmantoto vai nepietiekami izmantoto telpu un apsveriet veidus, kā pārveidot šo telpu funkcionālajā jogas telpā. Viesu istaba, ēdamzāle vai kazlēnu-kolēģijas guļamistaba var būt jūsu jogas telpa, ja to neizmanto paredzētajiem mērķiem. Folding ekrāni ir brīnišķīgs veids, kā nošķirt telpu un noņemt vizuālu traucējumu, un tos var viegli noņemt, ja jūs uzņemat vakariņu vai jūsu bērns atgriežas mājās pavasara brīvdienās, vēloties zināt, kāpēc jūs viņus nepatīk, lai saglabātu svētumu viņu istaba uz visiem laikiem.
Keep It Simple, Swami
Ja vien jūs patiešām neiedomājat dekorēšanai, vairāk par noņemšanu nekā par to, kā pievienot savai telpai. Ja iespējams, pārvietojiet nevajadzīgās mēbeles. Ja nē, novietojiet to uz perifēriju, lai jūsu matē būtu vieta. Padomā par piekļuvi sienai, lai to varētu izmantot inversijas gadījumā, ja tas ir daļa no jūsu prakses. Ja izmantojat videoklipus, televizora vai klēpjdatora galds vai televizora statuss var palīdzēt jums iegūt videoklipu taisnā leņķī, lai to neredzētu.
Ja jums patīk mūzikas vai audio pamācības, jūsu iPod skaļruņi ir vienkārši un ekonomiski risinājumi.
Ir arī noderīgi izmantot dažus priekštečus . Papildus paklājam, bloks , siksna un sega ir jauki papildinājumi. Vispirms nopērciet bloku, jo vieglāk ir atrast labus aizstājējus ap jūsu siksnu (siksna, lentes vai dvielis darbojas labi) un segu (spilvens vai sega).
Dekorēšanas darbi
Ja jūs vēlaties izrotāt telpu, krāsu kārta vai mājas augi var radīt brīnumus. Padomājiet par dekoru, kuru apbrīnojat savā vietējā jogas studijā un kā jūs to varētu pielāgot mazākā mērogā. Ja jūs saistāt šo iestatījumu ar jogu, tas var palīdzēt jums iegūt labo garastāvokli. Dabīgais apgaismojums ir jauks, ja jums tas ir, tāpēc noņemiet esošās logu pārklājumus. Daži grīdas spuldzes ar papīra nokrāsām rada mīkstu apgaismojumu.
Kad žurnālos redzat mājas joga, vienmēr šķiet, ka ir izveidots kāds altāris. Tas nav kaut kas, ko es gribētu noteikt par prioritāti, bet, ja tas palīdz jums koncentrēties, visi to dara. Tam nav jābūt reliģiskam. Tas varētu būt tikai daži nozīmīgi dabas objekti, mākslas darbi vai fotogrāfijas, kurām jūs vēlētos veltīt savu praksi.
Nav joga istabu?
Tātad, ko tad, ja jums vairs nav vietas? Vai tas izslēdz jūsu mājas praksi? Nepavisam. Apskatiet jūsu jogas paklāja izmēru. Tas tiešām viss, kas jums nepieciešams. Lielākajai daļai cilvēku ir izdevies atrast tik daudz vietas pie viņu gultas vai uz laiku pārvietot kafijas galdiņu. Ja tā ir jūsu situācija, atgriezieties pie regulāra grafika, lai jūsu mājas prakse notiktu. Kad pulkstenis pārsteidz jogu, uzstādiet savu paklāju un dari to.