Vai svara samazināšana palīdz samazināt celulītu uz augšstilbiem?
Ja jūs kā vairums sieviešu, jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis būtu labāks, ja jūs varētu atbrīvoties no celulīta uz augšstilbiem, kājām un muca. Labā ziņa ir tā, ka tirgū ir daudz celulīta ārstēšanas līdzekļu. Sliktās ziņas ir tādas, ka ir tik daudz celulīta noņemšanas metožu, ka grūti atrast vislabāko.
Izmantojiet šo rokasgrāmatu, lai salīdzinātu dažādus celulīta novēršanas veidus un atrast to, kas atbilst jūsu budžetam un jūsu dzīvesveidam.
Pēc tam izmantojiet izpētes piezīmes, lai uzzinātu, kāda veida rezultātu jūs saņemat ar dažādām metodēm.
Vai ir iespējams atbrīvoties no celulīta?
Daudzas sievietes cer, ka svara zaudēšana palīdzēs viņiem atbrīvoties no celulīta. Un svara zudums var nedaudz uzlabot ādas stāvokli dažās valstīs. Bet citos gadījumos vienīgi svara zudums nedarbojas. Tāpēc sievietes izmēģina citus veidus, kā iegūt vienmērīgāku un stingrāku ādu.
Tirgū ir simtiem produktu, kas apgalvo, ka samazina celulītu. Daži celulīta krēmi, veltņi un sausās sukas ir pieejamas tiešsaistē vai vietējā aptiekā. Daudzi augstas klases universālveikali piedāvā arī dārgus produktus, kas palīdz celulitam iet prom. Un tad ir FDA apstiprinātas medicīniskās procedūras celulīta ārstēšanai, kuras var atrast pie ārsta biroja vai medispas. Bet vai kāds no viņiem strādā?
Atbilde var būt atkarīga no tā, ko jūs lūdzat. Dr David Stoll ir klāja sertificēts dermatologs, kurš praktizē Beverli Hilsā, Kalifornijā.
Viņš ir sieviešu ādas autors , tajā ir daudzi slavenību klienti, un to bieži dēvē par "zobu dermatologu". Stolls nesniedz nekādas ārstēšanas metodes, lai atbrīvotos no celulīta, jo viņš netic, ka viņi strādā.
"Rezultāti ir neapmierināti ar lielāko daļu celulīta pieeju," viņš saka.
"Līdz šim nav vispārēji pieņemts veids, kā iegūt konsekventus rezultātus celulīta ārstēšanai. Dr Stoll piedāvā medicīnisko aprūpi, lai uzlabotu ādas izskatu, bet viņš neārstē celulītu. "Es negribu ņemt naudu no pacientiem, pat ja viņi ir izmisīgi, lai atbrīvotos no celulīta, ja es nevaru sasniegt vēlamos rezultātus."
Bet citi ārsti redz labumu pat tad, ja celulīta ārstēšana nav ideāla. Z. Pols Lorencs ir padomes apstiprināts plastikas ķirurgs, kurš praktizē Ņujorkā. Viņš piekrīt, ka celulīta ārstēšana nav perfekta, taču viņš redz uzlabojumus, izmantojot viņa piedāvātās procedūras. Viņš norāda, ka, kamēr pacientiem ir reālas cerības, viņi var iegūt gan fizisku, gan garīgu paātrinājumu, ja viņi redz celulītu. "Procedūras var sniegt labumu, viņš saka," ja tie ir daļa no pilnīgas veselīgas dzīves paketi. "
Kā atrast labāko celulīta ārstēšanu
Tātad, kā atrast labāko celulīta noņemšanas metodi jums? Pirms ārstēšanas izvēles jāņem vērā vairāki faktori.
- Budžets. Dažas mājas procedūras, piemēram, krēmi un losjoni, ir pieejami tikai par 20 ASV dolāriem. Augstāko gala zīmoli var maksāt daudz vairāk. Patiesībā, daži stingrās krēmi maksā gandrīz 500 USD augstas klases universālveikalos. Mājas ierīces, piemēram, masāžas rīki un sausās sukas, var maksāt 100-200 USD vai nedaudz mazāk. Visdārgākā ārstēšana ir tāda pati kā ārsta birojs vai medispa. Ja ņemat vērā savu budžetu, ņem vērā to ārstēšanas veidu skaitu, kas jums būs vajadzīgi, lai iegūtu vēlamo rezultātu, un papildu ārstēšanas izmaksas, ja tās ir nepieciešamas.
- Pieejamība. Ne visas medicīniskās procedūras ir pieejamas visās valsts teritorijās. Bet daudzi dažādi zīmoli celulīta noņemšanas ierīcēm ir ļoti līdzīgi. Tātad, ja jūsu reģionā nav pieejams konkrēts zīmols, ir iespējams, ka ir līdzīgs zīmols. Turklāt daži celulīta noņemšanas paņēmieni prasa, lai jūs katru gadu vai pat ik pēc pāris mēnešiem sekojat. Ja jūsu ārstēšana prasa turpmāku aprūpi, lai saglabātu rezultātu, jums vajadzētu būt pārliecinātai, ka jums būs pieejams centrs, kurā jūs saņemat ārstēšanu.
- Efektivitāte. Nav pārsteidzoši, ka celulīta ārstēšana, kas ir parādījusi lielāko solījumu, ir ārstēšana, kas maksā vairāk. Tirgū ir mazāk dārgas metodes, taču tās var piedāvāt ļoti īslaicīgu rezultātu vai vispār nav rezultātu. Ja jūsu celulīts patiešām jūs traucē, ilgtermiņā var būt izdevīgāk ieguldīt vairāk naudas medicīniskajai celulīta ārstēšanai, nevis tērēt tūkstošiem dolāru par metodēm, kas nedod jums vēlamo rezultātu.
Kur iegūt celulīta izņemšanas informāciju
Tātad, kur jūs saņemat objektīvu informāciju par celulīta ārstēšanu? Tas var būt grūti atrast, jo lielu daļu informācijas tiek sponsorēti uzņēmumi, kas pārdod ārstēšanu. Un, ja jūs apmeklējat savu ārsta kabinetu, jūs, iespējams, saņemsiet informāciju galvenokārt par vienu vai divām firmas ārstēšanas metodēm, ko ārsts ir izvēlējies sniegt, pamatojoties uz viņa pieredzi, pieejamību un citiem apsvērumiem.
Ir tādas vietnes kā RealSelf.com, kas var palīdzēt jums salīdzināt dažādas medicīniskās aprūpes pēc zīmola nosaukuma. Bet ārstu sniegtās atbildes bieži veicina tikai konkrēto zīmolu, ko viņi pārdod. Vietne var būt ļoti noderīga, lai palīdzētu jums noteikt ārstēšanas izmaksas jūsu konkrētajā valsts teritorijā.
Novērtējot dažādas metodes, ievērojiet piesardzību pirms un pēc fotoattēliem. Fotogrāfijas var mainīt ne tikai, bet apgaismojums, kameras leņķis, apģērbs un daudzi citi faktori var padarīt rezultātu izskatīgāk daudz iespaidīgāku, nekā tā patiešām ir. Pat pētnieki, kas māca celulītu, ir noskaidrojuši, ka nav nekāda laba veida, kā fotografēt vai novērtēt celulīta rezultātus.
Mājas un spa celulīta ārstēšana
Ja esat nolēmis, ka vēlaties atbrīvoties no celulīta mājās, ir pieejami dažādi populāri ārstēšanas veidi.
- Krēmi un losjoni. Losjoni, kas satur kofeīnu, retinolu preparātus vai augu izcelsmes sastāvdaļas, var ādā izlīdzināt, lai palīdzētu mazināt celulīta izskatu. Tirgū ir simtiem produktu. Vienā medicīniskajā pārskatā, kurā tika salīdzinātas dažādas lokālas celulīta ārstēšanas metodes , atklājās, ka ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu tam, ka krēmi un losjoni ir pozitīvi. Bet vēl atklājās, ka daži krēmi var palīdzēt uzlabot ādas elastību un biezumu, padarot celulītu mazāk pamanāmu.
- Mājas masāžas ierīces. Dažas sievietes izmanto mājas masāžas paņēmienus vai sausu suku, lai atbrīvotos no celulīta. Ir pat masāžas ierīce, kurā jūs sēdējat, lai veicinātu celulīta samazināšanos. Manuprāt, jūsu audu stimulēšana veicina asinsriti, uzlabo limfas drenāžu un sabojā tauku šūnas, lai veicinātu vienmērīgāku izskatu. Vai tā darbojas? Arī pētnieki neapzinās, ka ārstēšana ir atkarīga no tā, ka augstas kvalitātes pētījumi ir ierobežoti. Daži pētījumi liecina par nelielu uzlabojumu, taču pēc tam citi pētījumi neuzlabojas vispār.
Medicīniskās procedūras, lai atbrīvotos no celulīta
Ir pieejamas FDA apstiprinātas medicīniskās procedūras, kas palīdz samazināt celulītu. Šīs procedūras parasti piedāvā dermatologs, plastikas ķirurgs vai estētikas speciālists, kurš strādā padomes sertificēta ārsta uzraudzībā. Jūs ievērosiet, ka viena un tā pati tehnoloģija (vai tehnoloģiju kombinācija) var tikt pārdota ar vairākiem atšķirīgiem zīmolu nosaukumiem.
- Manuālā masāža. Līdzīgi kā mājas masāžas ierīces, masāžu var izmantot medicīniskā stāvoklī, lai ārstētu celulītu. Masāžu var kombinēt arī ar ādas novilkšanu un ēšanu, lai samazinātu celulīta izskatu.
Nosaukts arī Endermoloģija vai endermoloģija
Kā tas darbojas: āda tiek manipulēta, masējot, velmējot un nepieredzot, lai uzlabotu limfas drenāžu un mainītu ādas struktūru.
Ieguvumi: process ir neinvazīvs un ir plaši pieejams kā pirmā FDA apstiprināta ārstēšana, lai uzlabotu celulīta izskatu. Ārstēšana ir lētāka nekā daudzas citas celulīta procedūras.
Trūkumi: daudzi (bet ne visi) pacienti uzskata, ka ārstēšana ir neērti. Rezultāti nav pastāvīgi, tāpēc ir nepieciešama nepārtraukta ārstēšana.
Izmaksas: atkarīgs no jūsu atrašanās vietas. Cena par ārstēšanu var būt vienāda ar 50-75 ASV dolāriem par ārstēšanu, bet ir nepieciešami vairāki ārstēšanas veidi. Jūs, iespējams, varēsiet izturēties pret vēlamo platību mazāk par 1000 ASV dolāriem.
Neatkarīgi pētījumu rezultāti: zinātniskie pētījumi atklāja, ka pašreizējie pētījumi neatbalsta endermoloģiju kā efektīvu līdzekli, lai atbrīvotos no celulīta. - Radiofrekvence (RF). Daudzas sievietes vēršas pie radiofrekvences, lai samazinātu celulītu. Dažreiz radiofrekvence tiek kombinēta ar citām metodēm, piemēram, infrasarkano gaismu, sūkšanu vai masāžu, lai padarītu ārstēšanu efektīvāku.
Kā tas darbojas: Radiofrekvence nodrošina siltumu no strāvas. Tiek uzskatīts, ka RF palīdz stimulēt kolagēna ražošanu, lai pastiprinātu ādu un palīdzētu sadalīt tauku šūnas, kas zem tās rada sabiezējumu.
Zīmolu nosaukumi. Ierīcēs, kuras izmanto RF tehnoloģijas, ietilpst arī TriPollar, ThermiSmooth, Viora reakcija, VelaShape, Velasmooth, Exilis un Thermage uc.
Ieguvumi: cilvēki, kas saņem RF ārstēšanu, parasti atklāj, ka ārstēšana ir vai nu pilnīgi bez sāpēm, vai tikai maigi neērti. Ārstēšana ir neinvazīvs, tāpēc nav dīkstāves, un pēc procedūras veikšanas varat atsākt normālas darbības.
Trūkumi: atkarībā no izvēlētās apstrādes jums var būt nepieciešama 3-6 ārstēšana vai vairāk. Rezultāti nav pastāvīgi. Lielākā daļa ārstu iesaka jums atgriezties ik pēc 6-12 mēnešiem apkopes ārstēšanai.
Izmaksas: Šīs ārstēšanas izmaksas būs atkarīgas no apstrādājamās platības lieluma, nepieciešamo ārstēšanas skaita un tās valsts teritorijas (tirgus), kurā jūs dzīvojat. Bet jums vajadzētu plānot ieguldīt $ 1500 - $ 3000 par pilnīgu programmu. Vienu ārstēšanu parasti maksā $ 300 - $ 500, un jums būs vajadzīgi vairāki, pirms redzat reālus rezultātus. Un pārliecinieties, ka faktori uzturēšanas ārstēšanas izmaksās.
Neatkarīgi pētījumu rezultāti: pētnieku grupa, kas novērtēja dažādas RF ārstēšanas metodes, konstatēja, ka zemas radiofrekvences ierīces var nodrošināt "vidēji augstu" celulīta izskata uzlabojumu, bet ir vajadzīgi vairāk kvalitātes pierādījumu. - Lāzera terapija. Minimāli invazīvās lāzeru vai gaismas apstrādes metodes dažiem pacientiem palīdz piestiprināt ādu un atbrīvoties no celulīta.
Kā tas darbojas: ārsts ievieto mazu, plānu lāzeru ierīci zem ādas pēc tam, kad tā ir sašaurināta. Lāzers tiek izmantots, lai atvienotu saspringtas šķiedras, kas veido izliektu izskatu, izkausē taukus, kas rada izspiesti, un pievelk ādu, lai izveidotu gludu virsmu.
Zīmolu nosaukumi: Cellusmooth un Cellulaze ir izplatīti zīmoli, kas izmanto lāzeru tehnoloģiju minimāli invazīvas procedūras laikā.
Ieguvumi: Jums būs nepieciešama tikai viena ārstēšana vienā apgabalā, lai iegūtu rezultātus no šīm procedūrām, un nav nepieciešama turpmāka ārstēšana. Process var būt nedaudz neērts, bet daudzi pacienti uzskata, ka tas ir pieļaujams. Daži apraksta ārstēšanu kā nesāpīgu.
Trūkumi: šī ir visdārgākā celulīta ārstēšana. Apstrāde var izmaksāt 5000 USD līdz 9 500 USD par katru platību. Papildus tam var rasties zilumi vai pietūkums no šīs procedūras.
Neatkarīgi pētījumu rezultāti: ne visas lāzeru ārstēšanas metodes labi darbojas celulīta ārstēšanai, bet pētnieki ir noskaidrojuši, ka šīs minimāli invazīvās ārstēšanas metodes darbojas, lai mazinātu lēni un nodrošinātu vienmērīgāku ādas izskatu. - Trieciena viļņu terapija . Šī neinvazīvā ārstēšana izmanto strāvas vilnu, lai uzlabotu asinsriti un uzlabotu ādas elastību.
Sauc arī par akustisko viļņu terapiju (AWT) vai ekstrakorporālas šoku vilnis terapiju (ESWT)
Kā tas darbojas: Apstrāde, kas ilgst no 20 minūtēm līdz vienai stundai, tiek ievadīta ar roku pulsu, lai sadalītu tauku šūnas un veicinātu asinsrites un limfas drenāžu.
Zīmolu nosaukumi: ZWavePro, D-Actor, Cellupulse, Gymna Shockmaster 300
Ieguvumi: ārstēšana ir relatīvi īsa, un lielākā daļa pacientu saka, ka viņiem ir ērti.
Trūkumi: Amerikas Savienotās Valstis nav plaši pieejami.
Cena: atkarīgs no apstrādājamās platības lieluma un atrašanās vietas, kur jūs dzīvojat. Bet kopējās izmaksas var pārsniegt 1000 USD, jo ir nepieciešami vairāki ārstēšanas veidi (10-14). Tiek ieteiktas uzturēšanas procedūras.
Neatkarīgi pētījumu rezultāti: pētījumi ir nodrošinājuši pretrunīgus rezultātus celulīta ārstēšanai ar AWD. Vienā pārskatā pētnieki teica, ka procedūra var darboties, bet ir jāveic vairāk pētījumu.
Kas jādara pirms jebkādas celulīta ārstēšanas
Ja esat nolēmis, ka vēlaties uzlabot savu celulītu, jūs atradīsiet daudzas ārstu birojus un spa, kas piedāvā pakalpojumus. Bet ne visi no tiem nodrošina vienādu aprūpes līmeni. Atrast kvalificētu pakalpojumu sniedzēju var būt sarežģīta.
Diemžēl nav standartizētas licences, ko patērētāji var meklēt, izvēloties tehniķi. Dažas valstis nodrošina ļoti stingru licencēšanu, bet citi neregulē ārstēšanu. Lorenss saka, ka pacienti var izmantot 3 punktu kontrolsarakstu, lai saglabātu drošību.
- Pārbaudiet ārsta kvalifikāciju. Ārstam jābūt sertificētam uz kuģa. Lielākā daļa ārstu, kas nodrošina celulīta samazināšanu, ir dermatologi vai plastikas ķirurgi. Jautājiet ārstam, cik daudz pieredzes viņš / viņa ar ārstēšanu jūs interesē.
- Pārbaudiet pakalpojumu sniedzēja kvalifikāciju. Ja ārsts nesniedz faktisko ārstēšanu, uzdod jautājumus par to, kurš veiks procedūru. Bieži vien tas ir esthetician, un jūs varat jautāt, vai viņam vai viņai ir licence valstī. Lielākajā daļā valstu ir dēļi, kuriem nepieciešama ādas kopšanas pakalpojumu sniedzēju licencēšana. Turklāt pārbaudiet, vai ārsts uzrauga estētikas uzraudzību. Uzziniet, vai ārsts būs telpā, kad procedūra tiks veikta. Visbeidzot, pārbaudiet, vai ārsts un tehniķis ir izgājuši apmācību ar ierīces ražotāju.
- Pārbaudiet objekta licenci. Ja jums ir invazīvas procedūras, jūs vēlaties veikt papildu pasākumus, lai pārliecinātos, ka iekārta ir akreditēta. Jūs varat lūgt darbiniekus redzēt akreditācijas sertifikātu. Ir dažādas organizācijas, kas sertificē tādas iespējas kā Ambulatorās veselības aprūpes akreditācijas asociācija (AAAHC) un Amerikas ambulatorās ķirurģijas iekārtu akreditācijas asociācija (AAAASF).
Visbeidzot, pirms jūs ieguldāt celulīta ārstēšanā, noteikti konsultējieties ar savu ārstu par pamatotu cerību noteikšanu. Jūsu rezultāts var atšķirties no tiem, kurus redzat fotoattēlos ārsta vietnē vai emuārā. Jūs nevarat pilnīgi atbrīvoties no celulīta, bet jūs būsiet apmierināts ar savu rezultātu, ja jums šķiet, ka jums ir tas, par ko maksāja.
Avoti:
Collis N, Elliot LA, Sharpe C, Sharpe DT. "Celulīta ārstēšana: mīts vai realitāte: progresīvs nejaušināts, kontrolēts divu terapiju pētījums, endermoloģijas un aminofilīna krēms". Plastmasas un rekonstrukcijas ķirurģija 1999. gada septembris. 1115-7
Stefanie Luebberding, Nils Krueger, Neil S. Sadick. "Celulīts: uz pierādījumiem balstīts pārskats" . Klīniskās dermatoloģijas žurnāls 2015. gada augusts, 16. sējums, 4. izdevums, pp. 243-256.
Jeffrey S. Orringer, Murad Alam, Jeffrey S. Dover Ķermeņa formas, ādas tauki un celulīts: Procedūras kosmētiskās dermatoloģijas sērijā. 14. nodaļa: Lāzeri un gaismas: celulīta samazināšana . Septembris 2014, lapās 115-120
Smalls LK, Hicks M, Passeretti D, Gersin K, et al. "Svara zaudēšanas ietekme uz celulītu: gynoīdā lipodistrofija". Plastmasas un rekonstruktīvās operācijas 2006. gada augusts. 510-6.
Irene Zerini MD, Andrea Sisti MD, Roberto Cuomo MD et al. "Celulīta ārstēšana: visaptveroša literatūras apskats." Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls 2015. gada septembris, 14. sējums, 3. izdevums, 224.-240. Lpp.