Es uzgalināju Fitbit Charge, Jawbone UP2 un Inbody Band vienlaikus
Šajā brīdī esmu testējusi astoņas dažādas fitnesa izsekošanas ierīces . Es esmu mēģinājis katru valkājamu patstāvīgi, atzīmējot tā plusi un mīnusi un izlemjot dažāda līmeņa apstiprinājumu, pamatojoties uz manu pieredzi. Un, lai gan es varu noteikt precizitāti vienā joslā vai citā ar saprātīgu pārliecību, vienmēr ir ietverts noslēpumains elements. Protams, es neesmu garīgi sadalījis visus savus pasākumus kopā ar grupu, tāpēc, kas teiks, vai es esmu sācis 11.221 reizes šodien vai 12001?
Tas lika man uzzināt: ja es ievietotu trīs joslas "no galvas līdz galvu" kāršu atklāšanai, kas notiks? Vai viņi visi atgriezīsies ar vienādiem numuriem? Vai tie ļoti atšķiras? Kā es varētu uzzināt, kurš no tiem bija visprecīzākais vai neprecīzs?
Tātad es nolēmu uzzināt. Divas nedēļas es katru dienu uzvalkuja InBody Band , Fitbit Charge un Jawbone UP2 . To es uzzināju no pieredzes:
1. Vairāku loku valkāšana izskatās smieklīgi
Mani draugi un ģimenes locekļi priecājās, ka viņi izskatās tik traki - kas ir labi. Man nav prātā, taču nav šaubu, ka vienlaikus trīs apģērba gabali mani izskatījās kā dīvains apsēsts fitnesa fanātiķis.
2. Viņi visi ir neprecīzi, bet konsekventi
Mani numuri bija ļoti atšķirīgi no grupas līdz grupai, taču skaitļi bija diezgan konsekventi. Piemēram, InBody bands gandrīz vienmēr deva man visaugstāko punktu skaitu. Fitbit Charge gandrīz vienmēr stāvēja centrā, un Jawbone UP2 vienmēr man iedeva zemāko soli.
Nebija neparasts, ka mans ikdienas soļu skaits var atšķirties no 2000 līdz 3000 soļiem starp joslām (līdzvērtīgs attālums vairāk nekā jūdzi). Un tomēr, es atklāju, ka visi viņi ir pietiekami precīzi.
Kā es varu ieraudzīt? Es staigāju daudz . Atkarībā no dienas es vidēji no 11 000 līdz 15 000 soļiem. Ja es pieņemu, ka grupa, kas sekoja vidējiem rezultātiem (Fitbit Charge), bija visprecīzākā, 1000 pakāpju atšķirība no vidējā joprojām ir 10 procentu punktu vidējā.
Citiem vārdiem sakot, ja Fitbit teica, es pacēlu 11 000 soļu - 10% atšķirība būtu 1000. Tātad, ja InBody Band teica, ka es pacēlu 12 000 posmu, un Jawbone UP2 teica, ka es pacēla 10 000 soļus, katra joslas aprēķini joprojām ir samērīgi.
Bet pat tad, ja es nevaru uzskatīt, ka Fitbit ir visprecīzākais no ierīcēm, rezultātu konsekvence starp joslām man parāda: neatkarīgi no tā, cik grupa man valkā, varu uzlabot kopējo solījumu skaitu un laika gaitā izsekot izmaiņām ar precizitāti, jo mans rezultāti ir konsekventi .
Citiem vārdiem sakot, tā kā InBody Band piedāvā pastāvīgu atgriezenisko saiti, ja es sākšu paātrināt 7000 soļu dienā un pakāpeniski palielināt līdz 10 000 soļiem dienā, es varu justies pārliecināti par manu aktivitātes palielināšanos, jo joslas skaitīšanas mehānisms ir konsekvents , ja ne 100 procenti precīzi.
3. Tas ir viegli kļūt par obsesīvu ...
Es atklāju, ka sekoja katras manas grupas rezultāti, piemēram, traka sieviete, pastāvīgi salīdzinot statuju starp grupām un cenšoties sasniegt visus mērķus, ko es sev nodibināju. Kamēr motivācija sasniegt mērķus bija pozitīva, vairākas reizes es pārtraucu sevi un jautāja: "Ko jūs darāt, kāpēc tu esi tik apsēsts?"
4. ... Un dusmīgs
Dīvaini dusmīgi
Es patiešām uztraucos, ja kādai no joslām būtu jāuzlādē, jo tad es nevarētu salīdzināt joslu rezultātus tik tuvu, kā es gribēju. Arī Jawbone UP2 dažkārt pārtrauca izsekošanas rezultātus labi (parasti tas bija saistīts ar to, cik stingri vai brīvi grupa bija manā rokā), un tas mani padarīja neracionāli dusmīgs. Es ienīstu, zinot, ka es nevarēju paļauties uz vienas no joslām. Es nekad tādu nepatīk, kad es valkāšu vienu grupu, tādēļ bija nepāra pieredze, lai pamanītu sevi.
5. Viņiem visiem ir atšķirīgas, pozitīvas iezīmes
Izmantojot visas joslas uzreiz, bija ļoti skaidrs, ka katrai joslai ir pozitīvi un negatīvi.
Piemēram, visvairāk man patika Jawbone UP2 lietotne. Man patika Fitbit Charge piedāvātā miega un pakāpju precizitāte, un man patika InBody Band piedāvātais ķermeņa tauku un sirdsdarbības pārbaudes tests. Tāpat arī bija tādi aspekti, kas man nepatīk par katru grupu. Uzreiz trīs valkājot, skaidri parādīja, ka tur nevar būt "labākā josla" - tas ir tikai par labākās grupas izvēli.
6. Vislabāk izvēlēties vienu
Dienas beigās pilnīgi nevajadzīgi valkāt vairākas ierīces. Tas ir satraucošs un crazy veidošanas, īpaši, ja esat konkurētspējīgs cilvēks, kurš ir hiper-motivēts ar numuriem. Izvēlieties vienu joslu, kurai ir funkcijas, kuras meklējat, un izmantojiet to kā veidu, kā laika gaitā izsekot savas darbības tendences, nevis vienlaicīgu apsēstības ierīci.