Cieniet savus personiskos labumus, un jūs paliksiet motivēts turpināt braukt.
Mēs dzīvojam kultūrā, kas mēdz būt ļoti domājoša, tāpat kā pastāvīgi koncentrējoties uz nākamo mērķi, gaidāmo notikumu vai nākamo pagrieziena punktu. Daudzi ieguvumi ir tādi, ka šeit un tagad, saglabājot klātbūtni, ir vērts pievērst uzmanību, ieskaitot iespēju pilnīgāk izbaudīt un pieredzēt to, ko jūs darāt jebkurā brīdī. Bet tas ir arī gudri, lai laiku pa laikam varētu pārspēt jūsu garīgās pauzes pogu, lai novērtētu jūsu sasniegumus līdz šim.
Tas jo īpaši attiecas uz izaicinošām fiziskām aktivitātēm, piemēram, iekšējo riteņbraukšanu . Apgūstiet mirkli, lai novērtētu jūsu panākumus, jo īpaši situācijās, kad jūs neesat konkurējis ar citiem vai izmērāmiem kritērijiem, var motivēt jūs turpināt labu darbu, ko esat paveicis, un mērķēt uz jauniem personiskiem labumiem.
Paturot to prātā, šeit ir septiņas iespējamās uzvaras, lai meklētu un svinētu iekštelpu riteņbraukšanu:
Jūs varat uzturēt jaunu pretestības līmeni.
Ja pamanāt, ka jūs varat ilgāk uzturēt augstāku pretestību, vai jūsu velosipēdam ir dators, kas reģistrē jūsu zvejas rīku vai griezes momentu, vai arī jūs varat vienkārši izjust atšķirību - tas ir pazīme, ka jūs kļūst spēcīgāki un veidojat kardiovaskulāro sportu un izturību. Vienkārši pārliecinieties, vai jūsu temps paliek drošā zonā, ideālā gadījumā virs 50 apgr.
Jūs varat sprint ātrāk un / vai ilgāk.
Neatkarīgi no tā, vai jūs braucat ar sacīkšu dienu vai braucat ar sprints intervāla treniņa laikā, spējat pacelties ātrumā līdz 110 apgriezieniem pret lielāku pretestību vai arī ilgāks laiks ir būtisks pagrieziena punkts.
Tas nozīmē, ka jūs attīstāt spēku un izturību, kā arī ātrumu. Tāpēc pievērsiet uzmanību šādam progresam un lepojamies ar to!
Jums ir vairāk enerģijas iekštelpu velosipēdu nodarbībās un pēc tās.
Tas izklausās nekontrolējami, bet fiziskās enerģijas izlietošana intensīvas aktivitātes, piemēram, iekštelpu velosipēdi, var palīdzēt jums iegūt vairāk enerģijas.
Tas ir kondicionēšanas jautājums, tīrs un vienkāršs: tā kā jūs attīstīsit kardiovaskulāro sportu un izturību, laiks, kad jūs izmantojat, un, kad jūs neesat, būs nepieciešams nogurums. Izjūt atšķirību, un jūs iedvesmoties, lai turpinātu braukt!
Jūs esat zaudējis svaru vai ieguvis muskuļu definīciju.
Ja jūs uzturējat savus ēšanas paradumus vairāk vai mazāk vienādi un regulāri veicat iekšējo riteņbraukšanu, jūs varat redzēt pozitīvas izmaiņas skalā (ja jūs vēlaties zaudēt svaru), vai arī, iespējams, pamanīsiet lielāku muskuļu tonusu un definīciju savā kājas. Abas ir lieliskas izmaiņas. Bask viņos!
Jūs jūtaties spēcīgāk, kāpjot pa kalniem.
Kad jūs nokļūstat punktā, kur jūs varat palielināt savu pretestību, lai simulētu grūts kalnā kāpiens, un jūs varat to atrisināt ar lielu ātrumu un ātrumu 50 vai 60 apgr. / Min., Jūs jutīsieties kā slikta. Un pamatota iemesla dēļ tas ir drošs pazīme, ka jūs esat izveidojuši lielu spēku jūsu kāju muskuļos.
Jūs esat pamanījuši, ka jūsu mazāk dominējošā kājā ir kļuvusi stiprāka.
Nav neparasts, ka cilvēkiem ir muskuļu nelīdzsvarotība, vai tas ir starp viņu labajām un kreisajām kājām vai to kvadrociklu un to balsteni. Ja esat mainījis savus braucienus un mēģinājis izspiest pedāļus ar savu mazāk dominējošo kāju (vai ļaujiet viņam veikt vairāk darba, kad jūs braukat), jūs stiprināsiet savu vājāko kāju.
Tas ir ievērojams sasniegums.
Jūs jūtaties labāk savā ķermenī.
Kad jūs stiprināsieties un attīstīsit lielāku fizisko sagatavotību, jūs varat justies ērtāk savā ķermenī. Tā ir ļoti laba lieta! Galu galā jūsu ķermenis ir jūsu mājās un jūsu transportlīdzeklis, lai pārvietotos pa pasauli. Jums vajadzētu justies brīvi.