Pirms gada es nomierināju savu sporta zāles dalību par labu mājas treniņiem. Lai gan es rakstīju un regulāri veicu savus treniņus, es būšu pirmais, kas atzina, ka patīkami domāt par mācībām tagad un pēc tam un sekot kāda cita rutīnai. Un, lai gan es neesmu svešinieks fitnesa DVD , esmu izveidojis dziļu atzinību par tiešsaistes fitnesa programmām.
Atšķirībā no DVD, tiešsaistes programmas parasti ir abonēšanas vai dalības bāzes, tām ir daudz treniņu, no kuriem izvēlēties, un dažos gadījumos arī daudz instruktoru. Tātad, tā vietā, lai piesaistītu vienu DVD par 10 ASV dolāriem, jums ir pieejama simtiem treniņu par apmēram tādu pašu cenu.
Tas nozīmē, ka tiešsaistes fitnesa pasaule joprojām aug un attīstās, un pakalpojumi vēl nav pilnveidoti. Mana jaunākā forte uz tiešsaistes pasauli bija ar FitnessGlo, un kamēr man ir daudz lielisku lietu, ko teikt par pakalpojumu, ir dažas lietas, kuras man patiks redzēt no uzņēmuma, kas iet uz priekšu.
FitnessGlo: pamati
FitnessGlo ir pilna servisa tiešsaistes fitnesa risinājums, kas piedāvā plašu klāstu un programmu klāstu viegli pārvaldāmā saskarnē. Tikai 12 dolārus mēnesī jūs varat piekļūt visām programmām un treniņiem bez slēptas maksas vai papildu izmaksām.
Viena no labākajām FitnessGlo funkcijām ir plašs pieejamo treniņu klāsts.
Jūs varat kārtot treniņus pa garumu, līmeni, stilu vai instruktors, pēc tam nospiediet uz leju atkarībā no aprīkojuma veida. Neatkarīgi no tā, vai jūs mīlat deju treniņus, HIIT treniņu, jogas saplūšanu vai barre, katram ir burtiski kaut kas.
Kalendāru plānošana un mērķu vadīšana
Viena no funkcijām, kas nosaka FitnessGlo papildus citiem fitnesa pakalpojumiem tiešsaistē, ir tas, cik viegli ir iepriekš plānot savu treniņu grafiku, iestatīt mērķus un vadīt savu kārtību.
Jūs varat ātri pievienot treniņus nedēļas grafikam, veicot tālāk norādītās darbības.
- Sakārtot treniņus un atlasot tos, kurus vēlaties veikt, pamatojoties uz garumu, līmeni, stilu vai instruktors
- Nosakiet datumu un laiku, kad vēlaties veikt treniņu, un
- E-pasta atgādinājuma izveide, lai brīdinātu jūs, kad ierodas laiks.
Šī plānošana nebija vienkāršāka - man burtiski paņēma man mazāk nekā 10 minūtes, lai atrastu, izvēlētos un pievienotu piecas nedēļas treniņus manam grafikam, un vienīgais iemesls, kādēļ tas bija tik ilgi, bija tāpēc, ka es nevarēju izlemt, kādus treniņus es gribēju darīt - tik daudzi no viņiem izskatījās labi!
Jūs varat arī pārvaldīt savus mērķus atkarībā no tā, cik daudz laika jūs vēlaties izmantot katru nedēļu un kādu treniņu veidu vēlaties sekot. Sistēma izseko jūsu treniņu laiku savā personiskajā informācijas panelī, un jūs vienmēr varat pievienot treniņa laiku, lai veiktu tiešsaistes režīmu.
Programmas opcijas
FitnessGlo ir arī plašs 8 nedēļu programmu klāsts, ko jūs varat izvēlēties ievērot. Šīs programmas ir šādas:
- Nav aprīkojuma
- Peak 10
- Aizņemta līgava
- 8 nedēļu iesācējs
- 8 nedēļu starpprodukts
- 8 nedēļu uzlabojumi
Lai gan es gribētu izvēlēties un izvēlēties manus treniņus, kad es eju, ja vēlaties ievērot noteikto grafiku, kas ņem minējumus, no kuriem treniņiem sekot, šīs programmas ir paredzētas jums.
Nodarbības, instruktori un aprīkojums
Tā kā šeit ir tik daudz klases, no kuriem izvēlēties (vairāk nekā 500, ar katru nedēļu tiek filmētas un pievienotas 3 jaunas klases), un astoņi dažādi instruktori, kuriem sekot, jūs nekad nebūsiet garlaicīgi.
Lai gan lielais variantu skaits var padarīt grūtāk izvēlēties un izvēlēties starp nodarbībām (īpaši, ja jūs esat neizlēmīgs, piemēram, man), jūs vienmēr varat sākt klasi, izmēģināt to un izlemt mainīt instruktorus vai stilus pēc dažām minūtēm, ja jūs uzskatāt, ka jums tas nepatīk.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, lai gan dažām klasēm ir nepieciešama iekārta, izmantotais aprīkojums ir minimāls un lēts. Tiek izmantoti tādi priekšmeti kā roku svars, krēsli, pakāpieni un zāļu bumbiņas, no kurām visas ir patīkamas, lai uz mājām balstītus treniņus. Tas nav tāds, ka viņiem jāpiedalās neparastās ierīcēs , piemēram, balstiekārta vai apkarošanas virves.
Piekļuve programmām
Ir pieejami vairāki dažādi veidi, kā piekļūt FitnessGlo programmām:
- Tiešsaistē, izmantojot datoru, klēpjdatoru vai mobilo ierīci
- Izmantojot Roku pēc ierīces pievienošanas
- Izmantojot Samsung Smart TV, pēc ierīces savienošanas
Tas ir tur, kur es biju mazliet bummeris. Es joprojām esmu sportista fitnesa programmām, ar kurām varu piekļūt manā lielajā ekrānā, un man nav Roku vai Samsung Smart TV. Man ir Amazon Fire TV un Vizio Smart TV ... neviens no tiem netiek atbalstīts. Tas nozīmē, ka man ir jāpiesakās programmās, izmantojot manu portatīvo datoru vai tālruni, kad es vēlos sekot līdzi. Lai gan tas nav darījumu pārrāvējs, es būšu daudz satraukti pārbaudīt visus treniņus, kad viņi uzlabo savu pakalpojumu, lai strādātu ar ierīcēm, kuras man ir.
Kur ir joga?
FitnessGlo, šķiet, piedāvā tieši jebkura veida vingrošanas klases, kas pazīstams cilvēkam ... izņemot tradicionālo jogu. Neuzskatu mani nepareizi, šajā vietnē ir joga fusion klases, bet, ja jūs meklējat nopietnu joga sesiju, jūs būsiet vīlušies. Lai iegūtu pilnu pilnu jogas nodarbību klāstu, jums jāreģistrējas uz FitnessGlo māsas vietni YogaGlo, kurai ir pieejami vairāk nekā 2500 pilna garuma nodarbības par 18 ASV dolāriem mēnesī.