Ehinatsejas tēja ir populārs līdzeklis pret saaukstēšanos, gripu un citām infekcijām. Daži cilvēki arī uzskata, ka ehiņāzija var mazināt sāpes, novērst vēzi, uzlabot garīgo veselību un mazināt ādas problēmas. Taču zinātnieku aprindas nepiekrīt ehinacejas tējas priekšrocībām, un daži ir pauduši bažas par ehinacejas blakusparādībām.
Kas ir ehināzijas tēja?
Ehinatsejas tēja ir augu dzēriens, ko visbiežāk gatavo no Echinacea purpurea auga.
Citas šķirnes, tostarp E. angustifolia un E. pallida, dažās tējas un ekstraktos var izmantot arī kā sastāvdaļu. Parasti violeta, konusveida ziedu augu žāvē vai sagriež svaigu, lai pagatavotu tēju, bet var izmantot arī ehinacejas saknēm un lapām.
Ehinatseja ir daudzgadīga auga, ko parasti audzē Ziemeļamerikā un Eiropā. Sugas ir cieši saistītas ar saulespuķēm, margrietizēm un ragvezi.
Ehinatsejas tējas garšu bieži raksturo kā mēles-tirpšana. Faktiski daži augu produktu ražotāji uzskata šo kvalitāti par pierādījumu par herb efektivitāti. Ehinaceja parasti tiek kombinēta ar piparmētru vai citām sastāvdaļām, piemēram, citronzāle, lai padarītu patīkamāku garšu tēju.
Ja jums nepatīk ehinatsejas tējas garša, daudzi auksti un gripas slimnieki patērē ehinaceju un tēju, lai gūtu lielāku labumu. Tradicionālā tēja var sniegt labumu veselībai , ka, ja to apvienojumā ar ehinaceju, tējas dzērājiem var atvieglot simptomus.
Ehinatesa tējai nav kofeīna, kā daži varētu sagaidīt. Zāļu tēja nav izgatavota kā tradicionālā tēja , ko ražo, izmantojot Camellia sinensis augu lapas. Kad jūs dzersi šo zāļu tēju, jūs, visticamāk, nesaņemsiet tādu enerģijas pieaugumu, kādu jūs varētu saņemt no caffeinated tējas dzeršanas.
Kā padarīt ehināzijas tēju
Jūs varat iegādāties plaša lapu ehinacejas tējas vai tējas maisiņus tiešsaistē un daudzos pārtikas produktu veikalos. Sagatavojiet šos dzērienus saskaņā ar lietošanas instrukcijām. Tas būs vieglākais veids, kā padarīt ehinacejas tēju.
Tomēr jūs neesat garantējis sastāvdaļu kvalitāti, iegādājoties ehinaceju no pārdevēja. Šī iemesla dēļ daži patērētāji ehinacejas tēju ražo mājās, izmantojot svaigus vai žāvētus ziedus, lapas un saknes.
5 soļi ehinatsejas tējas sagatavošanai
- Ievietojiet ehinacejas auga ziedus, lapas un saknes teapā. Pārliecinieties, ka augu daļās nav netīrumu.
- Sildiet ūdeni līdz 90-95º C vai 194-205º Fahrenheit. Ja jums nav temperatūras kontrolēta tējkanna, uzlejiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam ļaujiet sēdēt minūtē, lai nedaudz samazinātu temperatūru.
- Uz augu daļām ielej astoņus unces ūdens.
- Ļaujiet tējai stāvēt tik ilgi, cik vēlaties. Tas parasti aizņem ilgāku laiku nekā tradicionālās tējas ieņemšana, un tas var aizņemt līdz 15 minūtēm.
- Pirms dzeršanas noņemiet ziedus, saknes un lapas un garšu.
Daudzi ehinacejas tējas dzērieni bauda, pievienojot tēju ar medu, ingveru vai citiem garšas uzlabojumiem. Eksperimentējiet ar dažādām garšām, lai atrastu kombināciju, kas jums patika.
Ehinatsejas tējas veselības ieguvumi
Ehinatsejai ir ilga vēsture, ko lieto kā ārstniecības augu. Ir zināms, ka amerikāņu indiāņi ir izmantojuši terapiju dažādām slimībām, pirms rietumnieciskie iedzīvotāji to sāka izmantot 1800-tajos gados. Tā kā tai ir gara lietošanas vēsture, pētnieki pētījusi herb desmitgadēs ar jauktiem rezultātiem.
Paturiet prātā, ka ir arī citi šķietami ieguvumi no ehinacejas, ko jūs neiegūsit, dzerot ehinacejas tēju. Piemēram, ehiņāziju dažreiz lieto, lai ārstētu ādas infekcijas, bet, lai iegūtu šo labumu, tas jālieto tieši uz ādas. Tāpat tika veikti pētījumi par ehinapjas lietošanu, lai ārstētu apstākļus, tostarp herpes, ausu infekcijas, trauksmi, HPV un citus traucējumus, izmantojot ekstraktus, kas ir vairāk koncentrēti nekā tēja.
Ehinates eļļas tējas dzērienam ir daži ierobežoti ieguvumi.
- Samazināt vai novērst aukstos simptomus. Nav pietiekamu pierādījumu, lai pierādītu echinacea lietošanu, lai atvieglotu aukstuma simptomu nopietnību, lai gan daži pētījumi liecina, ka zāles var samazināt slimības ilgumu un var palīdzēt novērst saaukstēšanos, ja ehinaceja tiek lietota pirms tās pakļaušanas iedarbībai.
- Gripas ārstēšana vai profilakse. Daži pierādījumi liecina, ka ehinacejas dzēriena, piemēram, tējas dzeršana var palīdzēt mazināt gripas simptomus.
- Paaugstina imūno veselību. Daži pētījumi ar laboratorijām un dzīvniekiem liecina, ka ehiņāze satur ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt palielināt iekaisumu. Bet nav pierādījumu, ka ieguvums rodas cilvēkiem.
Visbeidzot, ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajā daļā pētījumu par efektivitāti ehinaceja parasti izmanto zāļu ekstrakta formu, nevis tēju. Turklāt pētnieki spēj pārbaudīt ehiņāzijas kvalitāti, kad tie izmanto pētniecībā. Diemžēl patērētāji nevar pārbaudīt to augu izcelsmes bagātinātāju vai tēju integritāti, kurus viņi iegādājas veikalos. Patiesībā, daži pētījumi atklāja, ka veikalos pārdotie augu izcelsmes bagātinātāji ne vienmēr satur sastāvdaļu vai sastāvdaļas līmeni, kas norādīts uz iepakojuma.
Ehinācijas tējas blakusparādības
Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem, lielākajai daļai cilvēku ehinaceja droši vien ir droša, lai gan dažiem cilvēkiem ir tādas blakusparādības kā sāpes vēderā, slikta dūša, galvassāpes, reibonis. Retos gadījumos var rasties smagas alerģiskas reakcijas, īpaši tiem, kas ir alerģiski pret ragveida, mammu, kliņģerīšu vai margrietiņu.
Dažiem cilvēkiem jāizvairās no ehinacejas, ieskaitot imūnsupresīvu zāļu lietošanu, tiem, kas lieto tamoksifēnu, ja Jums ir alerģija vai astma, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti vai ja Jums tiek veikta plakstiņu operācija. Turklāt ehinaceja var traucēt dažu zāļu lietošanu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat medikamentus vai pašlaik apsaimniekojat medicīnisko stāvokli, lai pārliecinātos, ka ehinācijas tējas dzeršana Jums ir droša.
> Avoti:
> Ehinaceja. Memoriāls Sloan Kettering integrējošā medicīna par garšaugiem, botāniskajiem produktiem un citiem produktiem. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Ehinaceja. Nacionālais papildu un integrējošā veselības centrs. 2016. gada 30. novembris https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Ehinaceja. Terapeitiskās izpētes centrs. Dabisko medikamentu datu bāze. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Ehināzijas pretruna: augu izcelsmes zāles pret aukstumiem? UCLA Austrumu-Rietumu medicīnas centrs. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/